구이 스파게티 스쿼시 캐서롤은 쉽게,저탄수화물,파스타-아 요리는 모든 사람이 절대적으로 사랑입니다. 요리 된 스파게티 스쿼시는 빠른 고기 소스와 결합되어 치즈를 얹고 황금색과 거품이 날 때까지 구워집니다.
역할이 쉬운 저녁 식사와 함께 간단한 시저 샐러드 각 빵으로 만든 마늘 버터를 위한 완벽한 평일의 밤 식사가 가능하다.,
스파게티 스쿼시 캐
이 저탄수화물 스파게티 스쿼시 캐 조리법의 특징은 맛있는 가닥의 스파게티 스쿼시(장소에서의 파스타)구운로는 빠르고 맛있는 집에서 고기 소스입니다. 캐서롤은 치즈를 얹고 거품이 날 때까지 구워집니다!
우리는 일주일 동안 캐서롤을 만드는 것을 좋아합니다! 쉬운 참치 캐서롤부터 찌르지 않은 양배추 롤 캐서롤까지,그들은 쉬운 다재다능한 식사입니다!더 건강하게 먹는 것이 부엌에서 더 많은 시간이나 돈을 소비해야한다는 것을 의미하지는 않습니다!, 이 구운 스파게티 스쿼시 캐서롤은 약 35 분 안에 준비되어있어 완벽한 빠른 요리입니다. 우리는 사랑이 제공 그것은 간단한 샐러드뿐만 아니라 몇 가지기 쉬운 저녁 식사 롤 sop 까지의 남은 고기 소스에서 끝입니다. 얌!
을 만드는 방법 스파게티 스쿼시
스파게티 스쿼시는 놀라운 채소,부드러운 스쿼시와 가닥을 닮은 모든 사람의 마음에 드는 파스타! 풍미는 약간 달콤하지만 버터 넛 스쿼시 또는 도토리 스쿼시처럼 달콤하지는 않습니다.,스파게티 스쿼시는 전자 레인지에서 조리하거나 오븐에서 구운 스파게티 스쿼시를 만들 수 있습니다. 일단 구운 실행할 수 있는 포크를 따라 스쿼시를 만들려는 국수처럼 가닥에 대한 완벽한 수프,스튜,그리고 물론 캐서롤 다음과 같이 하나입니다!
절단하는 방법 스파게티 스쿼시:티 스쿼시 아주 거친 스쿼시므로 내가 권하고 싶을 파고 그것을 가진 포크(좋아하는 구운 감자)및 전자레인지 그것이 3~5 분 거리에 있습니다. 이것은 절단을 위해 외장을 충분히 부드럽게 할 것입니다. 팁을 세로로 자르고 요리하기 전에 씨앗을 퍼냅니다.,
을 만드는 방법 스쿼시 캐
이 스파게티 스쿼시 캐서롤을 낮은 수화물을 좋아하는 우리 구운티 레시피! 그것은 쉽게 확인할 수 있습 준비 앞의 시간은 단지 몇 가지 간단한 단계:
- 준비하는 스쿼시까지 al dente(굽고,전자레인지,그것은 당신)
- 준비하면 고기 소스에서 냄비
- 모든 것을 혼합에서 함께 캐 요리 그리고 최고의 치즈
- 빵까지 20 분이나 될 때까지 치즈로 녹고 모든 것은 따뜻한 거품
봉사하고,즐길 수 있다.,스파게티 스쿼시 캐서롤을 얼릴 수 있습니까? 이 구운 캐서롤은 놀라 울 정도로 얼어 붙습니다. 그냥 덮여 또는 최대 3 개월 동안 플라스틱 용기에 동결.
재가열하려면 냉장고에서 밤새 해동하고 가열 될 때까지 오븐에서 다시 터뜨립니다.
유리에 보관하는 경우 오븐에 들어가기 전에 유리가 실온으로 오도록하십시오. 온도가 너무 빨리 바뀌면 유리가 쉽게 산산조각 날 수 있습니다.
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Servings 6 servings Author Holly Nilsson Course Casserole, Dinner, Entree, Main Course Cuisine American 
Instructions
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Preheat oven to 375F.,
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부드러운 때까지 스쿼시를 요리하십시오. 반으로 자른다. 포크를 사용하여 스쿼시에서 스파게티 스쿼시 가닥을 제거하고 따로 보관하십시오.
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중간 냄비에 요리,쇠고기,양파,마늘을 때까지 없는 분홍색이 남아 있습니다. 모든 지방을 배출하십시오.
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diced 토마토,토마토 페이스트,파스타 소스 및 조미료를 첨가하십시오. 5 분 끓인다.
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스쿼시를 저어주세요. 캐서롤 접시(또는 스쿼시 반쪽으로 다시)에 넣고 치즈를 얹으십시오., Bake for 20 minutes or until golden and bubbly.
Nutrition Information
(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.)