낮은 몸뚱한 백분율
경우에 당신을 찾고있어 보여주는 정맥에서 이두,시작하기 좋은 장소를 낮추는 당신의 몸뚱한 백분율입니다. 연구에서 존스 홉킨스 대학교는 체지방이 낮은 향상시킬 수 있습 혈액의 흐름을 개선할 수 있도록 산소 전달하는 혈관,그들을 불 같습니다. 이것은 당신의 피부층 아래에서 그들을 발견하는 데 도움이됩니다.
체지방을 빨리 태우는 것을 찾고 있습니까? 이 운동을 시도하십시오.,
나트륨 섭취량 감소
고 나트륨식이 요법을하면 몸이 더 많은 물 을 유지합니다. 과하는 동안 몇 가지 체육관 관람객이 사용하는 것이 전략 중에 축제 시즌을 확장하는 그들의 근육,그것은 확실히 도움이 되지 않습으로 혈관을. 나트륨에 대한 호주 권장 섭취량은 460-920mg 에 불과합니다. 관점에 넣어,일반 감자 칩의 패킷 사이에 포함 170 과 185mg 의 oer28grams…그래 그게 많이. 물 물 근육과 피부 사이 저장 되어 있기 때문에 초과 물을 보유 하지 표면에 정맥을가지고 도움이 됩니다.,
근육이 증가한 크기
좋아하는 테마의 나머지 부분의 조각을 감소 사이의 공간의 근육 그리고 피부가 중요하다는 강 흐름을 아래로 당신의 뚝. 운동을하면 체지방이 줄어들어 길에 도움이되지만 근육 크기를 늘리면 그 과정이 더 빨라집니다. 그것은 윈-윈입니다,당신은 당신의 팔뚝에 부러워하는 정맥을 얻는 동안 더 정의 된 팔을 가질 것입니다. 당신은 후에는 임시 해결할 것이다 당신의 미리보기를 당신이 무엇을 위해,저항 교육 혈류량을 증가시킬 수 있 근육을 노출의 혈관이 있습니다.,
더 마실 물
는 나트륨 증가 물 보존,더 마시는 물은 실제로는 그 반대입니다. 는 경우에 당신을 통해 얻을 충분히 H20 당신이 방문하는 데 도움이 욕실 정기적으로,당신은 플러시 초과 물을 유지하면 중요한 무기물을 도와 근육의 기능이 있습니다. 당신의 피부 아래의 양을 줄이기 위해 물 섭취를 제한하는 것은 효과가 있지만 매우 위험합니다. 레 미제라블에서 휴 잭맨을 생각해보십시오.