하지만 당신은 여부하는 경향이 만성 가슴으로도 알려져 있는 산류 또는 식도(위식도역류질환)–나 그것은 단지 한 번 일어나서 잠시,모두가 알아야 할 무엇을 활성화 할 수 있습니다거나 악화됩니다.
“소위 트리거한 음식을 만들기”가슴에 더 가능성이 포함 토마토 소스,페퍼민트,초콜릿,양파,고추,매운 맛뿐만 아니라,음료 등과 같은 감귤류 주스,커피,청량 음료,알코올 및 다른 사람을 포함하는 카페인이 많습니다., 그 위에 튀긴 음식은 위 꼭대기의 괄약근 근육을 풀어 음식과 위산이 식도와 목구멍으로 위쪽으로 튀길 수 있습니다.
프라이머로서,7 의 pH 는 중성이며,산성으로 간주되는 수준보다 낮고 알칼리성으로 간주되는 수준보다 높습니다. 우리의 위장은 정상적인 위산과 함께 자연적으로 산성이며 음식을 제대로 분해하는 데 필요합니다–위 pH 수준을 1 에서 4 사이로 유지합니다.,
성장하고 있는 학교의 생각과 음식을 먹고 pH 보다 더 높은 4 개 도울 수 있는 조종 전체적인 pH 수준으로 위장 높은 범위의 잠재적으로 피하는 가슴 앓이거나 필요한 산. 고 예비적인 과학적 증거들 개념을 지원하는 선택을 낮은산 음식을 완화 할 수 있습류,작은 2011 년 연구에서 연보의 Otology,Rhinology and Laryngology 는 것을 보여주는 사람들을 계속 고통에서 역류에도 불구하고 제산제를 복용하는 경험 증상 후 개선이 걸리는 단지 음식과 음료를 함께 pH 의 5 이상을 두 가지 주 이상입니다.,
염두에두고,여기에 산성 퇴조를 막는 데 도움이 될 수있는 산이 놀랍도록 낮은 5 가지 건강 식품이 있습니다.
사과
격언에 대한 사과를 하루 유리를 적용할 수 있습니다 또한 가슴에 따르면,성장하는 사이에 합의 영양 전문가들입니다. PH 의 약 4,사과주 적당히 알칼리이지만 빨간색 사과,경향이 있는 달콤한,보다는 더 나은 선택 신 녹색 버전에서 이와 관련하여. 또한 사과는 알칼리화 미네랄 칼슘,칼륨 및 마그네슘을 함유하고있어 많은 산성 퇴조 약물의 성분입니다., 사과는 또한 섬유질의 풍부한 원천이며 과도한 위산을 흡수하는 데 도움이되는 능력에 연료를 공급하는 특성입니다.