다이어트 소다고 뚱뚱한 손실
화학적 말하기
첫째,사용자 정의’다이어트 소다’으로 어떤 음료는 가당 저렴한 없음 칼로리 감미료(같은 수크랄로스,아스파탐,acesulfame-칼륨,etc.)규칙적인(설탕)소다와 같은 맛을 내기 위해서.요컨대,인공 감미료를 사용하면 신진 대사가 느려지거나 지방 저장이 촉진된다는 직접적인 원인 연구는 없습니다.,
연구 개입
선택 무작위 연구,계속되는 6 개월을 관찰하는 방법을 다른 규정의 변화에 영향을 미칠 체중 감량 준수,발견하는 식단 소다 효과적인 대체에 대한 정기적인 소다고 했다에서 상당한 차이 건강 또는 체중 감량에 상대적 물.
NHANES(03-04)연구의 데이터는 비 칼로리 음료의 증가 된 서빙이 총 칼로리의 증가와 관련이 없음을 시사합니다. 또한,프리미어 재판은 비 칼로리 음료의 섭취 감소가 체중 감소와 관련이 없다는 것을 발견했습니다.,
혼란의 근원은 무엇입니까?
진짜 문제는 사람들이 칼로리 섭취량을 과소 추정하는 경향이 있다는 것입니다. 소다의 제로 칼로리에 대해 생각함으로써,그들은 칼로리의 과잉을 먹고 결국,따라서 지방 저장을 증가. 이것은 잘 알려진 상관 관계(relationship)사이의 다이어트 소다 비만 하 발생하지 않지만,그들은 공동 존재합니다. 마시는 식단 소 만들지 않는 한 뚱뚱한,하지만 사람들은 비만과하는 경향이 소다.,
에 관해서는 인슐린,다이어트 탄산 음료 수 있는 잠재적으로 증가에 의하여 인슐린 분비를 모두 예상 응답 및 인공적인 감미료 아스파탐 수 있습니다(을 통해 아미노산,페닐알라닌). 그러나,이들 모두 인슐린을 스파이크에는 실질적으로 문제,그리고 후자의 메커니즘하지 않는 것에서 발생하는 모든 많은 일반적으로 섭취 용량.
악마의 옹호자:체중 감량을위한 다이어트 소다?
우리의 아스파탐 및 식욕 페이지에서 언급했듯이,아스파탐(페닐알라닌을 통한)은 식욕을 억제 할 수도 있습니다.