열네을 증가하는 방법 당신의 IQ

이해
농도
추상적 사고
메모리
정신적 피로
작업을 완료

중 하나 뇌 체육관 운동은”뇌 버튼을”그리고 포함은 다음과 같습니다.

한 손으로 그것을 배치도 있다는 가능한 한 많은 공간 사이의 엄지손가락과 집게손가락니다.
검지와 엄지 손가락을 흉골의 각면에있는 칼라 뼈 아래의 약간의 들여 쓰기에 넣으십시오. 펄싱 방식으로 가볍게 누르십시오.,
동시에,다른 손을 위장의 배꼽 부위에 올려 놓고 부드럽게 pres.
약 2 분 동안이 작업을 수행하십시오.

이 운동은 뇌로의 혈류를 개선하고 본질적으로”켜짐”으로 바꿀 것입니다. 두 가지 더 간단한 두뇌 체육관 운동(크로스 크롤링”및 후크 업”)을 찾으려면 여기로 이동하십시오.<피>9. 명상하다. 신경 심리학자들은 이제 명상이 뇌 구조를 바꿀 수 있다고 말합니다. 장기 명상가의 MRI 스캔은주의를 기울이는 데 관련된 뇌 회로에서 더 큰 활동을 보였습니다.,

경우 방해 소리가 그룹의 명상을 겪고 있는 MRI 검사,그들은 비교적 작은 뇌에 미치는 영향 지역에 관여하는 감정과 의사 결정에 비교하여 명상을 해하거나 경험이 적은 명.<피>10. 설탕을 멀리하십시오. 파스타,설탕,흰 빵 및 감자 칩과 같은 간단한 탄수화물은 피곤하고 무기력해질 수 있습니다. 때로는”설탕 블루스”라고 불리는이 부진한 느낌은 명확하게 생각하기가 어렵습니다. 그것은 설탕 러시를 방해하기 위해 혈류로 돌진하는 인슐린의 결과입니다.<피>11., 감성 지능을 키우십시오. 그것은 높은 IQ 를 가지기에 충분하지 않습니다. 높은 IQ 는 잠재력 일뿐입니다. 질문은,당신은 그 잠재력으로 무엇을 할 것입니까? 당신은 당신의 IQ 가 될 일이 무엇이든,당신은 그것을 잘 활용할 수 있는지 확인해야합니다. 그리고 당신이 당신의 IQ 를 잘 활용하는지 확인하는 가장 좋은 방법 중 하나는 당신의 감성 지능을 개발하는 것입니다.,

몇 년 동안 많은 강조했다치의 특정 측면에 대한 정보와 같은 다음과 같다:

논리적 추론;
수학 능력;
공간 능력;
이해를 유례:
언어 능력하고 있습니다.

그러나,최근 몇 년 동안,특히 간행물 Daniel Goleman 의 책,”감정 정보”,는 많은 사람의 폐기물이 자신의 잠재력을 생각하여,행동과 의사 소통에서 방법을 방해하는 자신의 가능성을 성공합니다.,

는 감정적인 정보가 인식되고 있으로 메타-기능 할 수 있도록 최대한 활용하는 다른 기술과 재능이 있습니다. 여기에서 무료 감성 지능 테스트를 받으십시오.<피>12. 가동 중지 시간을 사용하십시오. 다운 타임,출퇴근 또는 줄을 서서 기다리는 데 소요되는 시간을 생산적으로 사용하십시오. 줄을 서서 기다리는 동안 크로스 워드 퍼즐이나 스도쿠를 완성하고 통근하는 동안 오디오 프로그램을들을 수 있습니다.<피>13. 모든 감각을 참여 시키십시오. 연구자들은 인간의 두뇌가 다중 감각 연관을 통해 가장 잘 학습한다는 것을 발견했습니다., 어린이와 어른 최고의 배우면 그들은 종사하는 학습 활동에 사용하는 시각,청각,감정,촉각 피드백,공간 방향,심지어는 냄새와 맛이 있습니다.

마이크 Adams 설명에서”Top Ten 기술:#10Superlearning 시스템용”그건 아이들이 주어진 단어의 정의”무게”에서 구두 형식으로 그 정보를 가져옵에서는 한 채널의 오디오 채널입니다., 여기에 증가하는 방법을 학습하고 보존:

을 보여주면 아이는 영화는 우주 공간에 떠있는 동안 당신은 단어를 말하는”무게,”당신은 지금 두 차원의 학습 경험으로 아동을 모두 보고 듣는 단어입니다.
경우 외에,당신은 아이 반송에서 트램펄린과 소리”무중력을 때”아이가 공중에는 단어의 이해 더욱 확고에 이식되어 그의 뇌입니다.

이것은 성인에게도 적용됩니다., 이 있는 경우에는 정보는 당신이 배우려고,사용하는 많은 다른 채널로 가능한 참여의 많은 감각으로는,당신이 할 수있게하기 위해 학습 및 유지 쉽습니다.<피>14. 산화 방지제에 적재하십시오. 산화 방지제는 뇌 세포를 포함한 모든 세포를 보호합니다. 음식의 일부에서 가장 높은 항산화제 포함한다:자두,건포도,블루베리,블랙베리,마늘,양배추,크랜베리,딸기,시금치,그리고 마무리까지 지치지 않는다.