9 의 놀라운 혜택은 박하 티&은 그것을 만드는 방법

중 하나 가장 인기하고 상쾌한 유형의 차이 스피어차. 그것은 그것의 인상적인 혜택에 대 한 전세계 즐길 수 있습니다. 소화,면역 및 곰팡이 감염에 도움이됩니다. 그것은 또한 향상하는 데 도움이 치과 건강을 줄이고,얼굴 머리 성장과 낮은 염증이 있습니다.

스피어민트 차는 무엇입니까?

이 차는 유럽 출신이며 과학적으로 Mentha spicata 로 알려진 스피어민트 허브의 잎에서 만들어집니다., 많은 다른과는 달리 형태의 차,사용하는 마른 잎과 가득한 가방이나 특별한 도구,박하는 것이 가장 좋을 때 잎을 올 신선한에서는 정원 및 양조에서 직접 삶은 물. 수많은 종류의 민트 밖에서는 초본 차 세계이지만,하나의 가장 일반적인 형태입니 스피어 차는 달콤한 맛은 약간보다 약한 페퍼민트,하지만 모두가 즐기는 동일한 혜택하세요!

박하는 최대 성장하는 1 미터의 높이로 두꺼운 줄기와 급격히 지적,잎을 주는 공장의 이름입니다., 할 수 있는 성장에 풍부하게 다양한 온화한 기후,이것은 또한 하나의 가장 일반적인 형태의 민트에서 세계의 잎 사용할 수 있습에 대한 많은 것이 다릅니다.

정유에서 박하잎은 또한 매우 귀중하고 제공할 수 있는 더 집중량의 영양분과 유기 화합물의 정기적으로 마시는 스피어차에서 활용할 수 있습니다.,

시계 비디오: 5 놀라운 혜택의 스피어차

영양 사실

의 숫자가 중요한 화합물 및 산화 방지제에서 파생 될 수 있는 스피어차,특히 리모넨,L-carvone,와 함께 다양한 기타 플라보노이드,그리고 제한된 양의 멘톨(에 비해 훨씬 적은 박)., 이러한 화합물 전반적인 건강을 높일 수 있습에서의 놀라운 방법으로,어떤 이유 박하는 차주 달콤한 대안 페퍼민트 차.

거의 모든 건강상의 이점은 동일하며 차를 마시는 것은 절대적인 즐거움입니다. 자,스피어민트 차의 장점 중 일부를 자세히 살펴 보겠습니다.,

건강 혜택

의 건강 혜택 스피어 주입은 다음을 포함합니다:

면역 시스템이 향상

스피어 필수적인 기름은 강한 항균 수용량,는 것을 의미하는 데 도움이 될 수 있습니다 막기 위한 감염에 많은 화제 응용 프로그램. 는 같은 항균제는 잠재에 존재하는 박하는 차뿐만 아니라,그래서 많은 사람들이 이 차에 대한 면역 시스템습니다.

메스꺼움을 완화

항염증의 효과 스피어 차를 도울 수 있습 배 정착할 때 발생하는 모든 종류의 복 화가 또는 구역., 사실,스피어민트 에센셜 오일은 심지어 화학 요법 치료에 환자의 메스꺼움과 구토를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 연구에서도 저널의 약리학 보여주는 스피어 크게 증가 lipase 활동의 췌장과 장 점막하고,또한 증가 장의 아밀라아제 활동입니다. 이것은 잠재적으로 소화를 돕고 경련,팽만감 및 변비와 같은 불쾌한 소화 문제의 가능성을 줄일 수 있습니다.,

호르몬 수준을 균형

또 다른 흥미로운 효과 스피어차은 그것은 영향을 미칠 수 있습 호르몬 균형에서 우리의 몸입니다. 우리의 외모,행동,기분 및 일일 에너지주기를 정의하는 수많은 다른 호르몬 상호 작용이 있습니다. PCOS 와 관련된 다모증이있는 여성의 경우”스피어민트 차 그룹에서 30 일 동안 자유 및 총 테스토스테론 수치가 유의하게 감소했습니다.”이러한 항 안드로겐 성질은 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.,

한 잔의 박하는 차 매일 저녁 도움을 제공합니다. Photo Credit:

을 줄 Hirsutism

특정 호르몬 문제는 스피어차 손잡이는,hirsutism,으로 정의되는 원치 않는 머리카락의 성장에 특정한 여자의 몸으로 인해 비정상적으로 높은 수준의 안드로겐 있습니다. 을 줄여 이것은’남성’호르몬 및 조절하는 몸의 나머지의 호르몬,스피어차,제어 연구에서 42 환자할 수 있었을 상당히 줄일 호르몬 불균형과 관련된 다모.,

메모리를 향상

리모넨에서는 이 차가운 부정적인 효과를 활성 산소의 증가와 신경 전달 물질의 활동,점을 개선의 메모리,집중력,그리고 초점을 맞춥니다. 스피어민트 차는 공간 기억을 향상시키고 불안을 줄여 손에서인지 작업을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

만성 질환을 방지

기사에 따르면으로 스테파니 리우 스탠포드 대학교,무료로 활성산소는 고도의 반응성에 손상을 일으킬 수 있습 DNA,세포막과 더 라는 프로세스를 통해 산화., 의 산화방지제에서는 스피어차,그러나,반응할 수 있습으로 중화 이러한 활성산소를 유지하고 건강한 몸지 않고,과도한 스트레인 면역 시스템입니다.

방지암

닥터 로데릭스 dashwood 에서,텍사스 A&M 대학의 의학,그에 대한 연구’Antimutagenic 활동의 스피어’,박하는 것을 발견 주입에 도움이 발암 억제., 또 다른 연구 저널에 발표된 기능성 식품의 보 piperitenone 산화물에서 발견 박하는 강한 미 속성을,특히 대장암입니다.

염증을 줄

만성 염증과 관련된 다른 많은 만성 질병에도 있고 연루되어의 개발에는 몇 가지 암과 심장 질환을 치료하고 있습니다.

스피어민트 차는 몸 전체,특히 관절에서 두통과 다른 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 이것은 또한 스피어민트 에센셜 오일의 응용 프로그램입니다., 항염증제 화합물에 이 강력한 식물도 감소하는 것으로 나타났 마커의 염증을 포함한 백혈구에서 동물 모델입니다.

방지 곰팡이 감염

박하는 오랜 전통 의학에서 사용되고 그것의 강력한 항진균 활동입니다. 스피어민트 차의 사용은 효과적인 항진균제입니다. 연구 저널에 발표된 농업 및 식품 화학 보”95%의 수의 감소 대사 활동 세포에서 6 시간”의 처리와 함께 스피어 필수적인 기름

을 만드는 방법 스피어 차?,

스피어민트 차를 만드는 것은 케이크 한 조각입니다. 거의 15 분 이상 걸리지 않습니다. 당신이 맛을 좋아한다면 당신은 매일 그것을 가질 수 있습니다.

스피어차 요리법

편안한 음료의 모든 불황!,id=”7ee9c6f543″>

Prep Time: 10 minutes

Total Time: 10 minutes

Servings: 1

Author: Jinal Gangar

Ingredients

• 1 1/2 cup water
• 1 tbsp spearmint leaves dried

OR

• 2 tbsp spearmint leaves fresh

Instructions

• Boil the water in a saucepan.,
• 후에 당신은 거품이 나오는 제거,물에서 가열합니다.
• 추가 박하잎하고 그것에 대해 5 분. 강한 맛을 원한다면 더 오래 보관할 수도 있습니다.
• 이제 주입을 변형나 컵으로 얼굴을 가진 스트레이너. 갓 양조 한 스피어민트 차가 준비되었습니다!,
• 경우에 당신은 당신의 차와 달콤한 추가할 수 있습니다 다음 1 작은 술의 꿀니다.