10 의 장점효소 파파야(파파인)+부작

를 찾아효소 파파야(파파인)에서 파파야에서의 수는 식품입니다. 뿐만 아니라 그것은 소화 향상과 낮은 염증이지만,그것은 또한 도움이 될 수 있습니다 싸움에 감염 및 개선 상처 치유입니다. 건강상의 이점,복용량 및 부작용에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.

파파인이란?

정의

파파인은 파파야(Carica papaya)에서 자연적으로 발견되는 소화 효소입니다., 그것은 프로테아제입니다:단백질을 아미노산으로 분해하는 효소로 소화를 돕습니다. 단백질 분해 작용 덕분에 파파인은 종종 고기 연화제로도 사용됩니다.

파파인은 식물의 과일,줄기 및 잎에서 스며 나오는 유백색 액체 인 파파야 라텍스에서 추출됩니다. 과일은 그 중 가장 부유합니다:파파야가 더 설 익은 것일수록 파파인이 더 활동적입니다.

사람들은 소화를 개선하고 통증,부기 및 염증을 낮추기 위해 파파야 효소에 대해 오랫동안 알고 있습니다. 파파인은 팽창,가스 및 설사를 줄일 수 있습니다., 최근 연구에 따르면 염증과 감염에 대처할 수도 있습니다.

파파야를 먹음으로써 파파야 효소를 얻을 수 있습니다…하지만 대부분 설 익은 과일을 많이 먹어야합니다. 당신은 그들의 피부의 초록색으로 설 익은 파파야를 발견 할 수 있습니다. 대안으로,다양한 파파인 보충제가 널리 이용 가능합니다.

무엇을합니까?

전체적으로 파파야 효소 또는 파파인은 단백질을 소화시켜 장이 흡수 할 수있는 아미노산을 자유롭게 해줍니다. 다음으로 유해한 장내 박테리아의 성장을 차단하여 건강한 미생물 군집을 유지합니다.,

게다가,그것이 떨어 글리아딘:구성 요소의 글루텐 문제를 일으키는 사람들에 체강 질병:

파파인 또는 산화를 억제하는 항염증제. 이와 같이,그것은 쌓아 올리고 다수 만성 질병에 공헌할 수 있는 과잉 유리기를 중화할 수 있습니다.,duce 고통을&근육 통증

를 지원할 수 있습 치과 건강

를 보호할 수 있는 뇌

을 줄일 수 있습니다 포진 현상

회의론자:

• 한 충분한 증거에 대한 어떤 혜택을
• 가벼운 부작용, 와 같은 복 통
• 가능한 알레르기 반응
• 가능성에 대한 안전하지 않은 임신한 여성
• 가능한 상호 작용 약물

건강 혜택

1)개량을 소화

전체적으로 파파야 향상 효소 소화 단백질을 분해하여 아미노산으로,흡수 영양소입니다., 따라서 다양한 소화 장애가있는 사람들의 증상을 호전시킬 수 있습니다.

체강 질병

파파인은 글루텐의 성분 인 글 리아 딘의 일부를 분해 할 수 있습니다. 이와 같이,그것은 체강 질병을 가진 사람들을 도울 잠재력이 있습니다. 체강 질병이있는 3 명에서 파파인 보충제는 영양소 흡수를 개선하고 느슨한 발판을 줄였습니다.

소화&가슴

임상 학문에서는 200 명의 사람들과 소화 불량 감소 파파인 위 있습니다., 위약과 비교하여 복통,구토,메스꺼움,가슴 앓이,트림 및 팽만감과 같은 증상을 완화했습니다.

IBS

두 임상 연구는 150 개 이상의 사람들이 총 중,변비에 지배적 인 IBS 또는 만성 염증을 위(위염),파파야 향상된 효소와 같은 현상,변비 bloating,고통스러운 배변,자만심,그리고 복통을 줄이는 동시에 염증이다.

파파야 효소는 또한 ibs 및 기타 위장 및 장 질환을 유발하는 유해한 장내 박테리아의 성장을 차단할 수 있습니다.,

위궤양

파파인은 또한 위궤양을 가진 쥐에서 위 산도와 궤양 크기를 감소시켰다.

모두 모두,증거는 파파인이 소화 불량,IBS 및 위 염증과 같은 소화 문제에 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 귀하의 치료 체제에 추가 기능으로 도움이 될 수 있다면 의사와상의 할 수 있습니다. 중요한 것은 의사가 권장하거나 처방 한 것에 대한 대체품으로 파파인을 사용하지 마십시오.

2)상처 치유

에서 여러 임상 연구 350 명의 사람들과 30,어린이효소 파파야에 적용하여 피부 속도 치유의 피부 궤양이나 화상을 입는다. 그것을 감소한 상처 크기,제거한 조직 손상,상처 폐쇄를 가속,및 단축합니다. 콜라게나 제,과산화수소 드레싱 또는 위약보다 잘 작동했습니다.

에서 동물 세포 기반 연구,국소 파파인을 제거 죽은 세포와 조직을 자극한 상처를 치유와 감소한 상처를 남기고 염증을 초래한다., 그리고 새로운 조직 형태를 돕는 것 외에도 박테리아 감염을 예방할 수도 있습니다.

다시 말하지만,기존의 증거는 상처 치유를위한 파파인의 사용을 뒷받침합니다. 의사가 귀하의 경우에 도움이 될 수 있다고 판단하면이 용도로 사용할 수 있습니다.,

3)염증을&산화적 스트레스

3 임상 연구는 250 명 이상의 사람들,파파야열 효소를 낮춰 창자 및 염증을 위와 개선 등의 증상이 구토,복통,변비

의 조합을 파파인과 기타 효소(브로멜라인,트립신고 키모)감소한 고 TGF-beta 수준,따라서 낮추는 염증에서 130 사람들이다.

쥐에서 PAPAIN 은 NSAID indomethacin 만큼 좋은 염증을 낮추었습니다.,

무엇보다,파파야 효소가 증가는 규제 T 세포는 싸울 수 있는 염증을 정상화하고,면역 반응이다. 또한 인간 세포에서 염증성 사이토 카인(TNF,IL-8,IL-6)을 낮추었다.

마지막으로,파파인 제안에서 다음과 같은 이점이 있습니다 동물 세포 기반한 연구.

• 낮춘 산화적 스트레스와 유사하는 비타민 E 와 비타민 C
• 증가 항산화 효소(글루타티온,라디오,고양이)

조금 있지만,제한된 증거가 파파인 염증을 줄일 수 있습니다., 염증성 문제에 대해 치료 적으로 사용하는 방법을 결정하기 위해서는 더 많은 임상 연구가 필요합니다. 그것의 잠재적 인 항산화 활성은 임상 연구에서 검증을 필요로합니다.

한 충분한 증거

임상 시험에서 52 명과 함께 교정기 및 잇 염증,치약은 파파인,브로멜라인 miswak,그리고 님 제한된 치과 패 및 충치보다 더 나은 표준을 줍니다., 효소 파파야 젤 삭제 치아에 구멍,낮은 세균수 및 통증 감소 및 비용은 7 임상 연구에 159 이다.

실험실에서 파파야 효소 젤은 치아의 뼈 구조에 영향을주지 않으면 서 충치를 해결했습니다. 또한 플라크 유발 박테리아와 그 생물막의 성장을 막았습니다.

결과가 유망하지만(특히 충치 제거에 대한 효과와 관련하여)몇 가지 작은 임상 시험 만 수행되었습니다. 이러한 예비 연구 결과를 확인하기 위해서는 더 큰 집단에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.,

2)감염

3 임상 연구 400 개 이상의 사람들과 함께 뎅기열,파파야잎추출물의 수를 증가하는 혈소판 감소의 병원에 숙박 위약에 비해. 그러나 효과가 파파야 효소 또는 잎의 다른 화합물 때문인지는 분명하지 않습니다.,

에서 3 년 연구에서 62 여성으로 질 효모 감염(칸디다),보충교재를 포함한 파파야 효소,브로멜라인 및 루틴 증상을 개선하고 감소 감염 되었습니다.

동물 및 세포 연구에서 파파인은 일반적인 치료에 저항하는 박테리아의 끈적 끈적한 덩어리 인 생물막을 파괴했습니다. 그것은 또한 차단 성장의는 다음과 같은 박테리아,곰팡이 및 기생충:

• 박테리아의 원인 식품 매개 질병,호흡기,용기,위장과 요로 감염 및 IBD(황색포도상구균,균 cereus,E.,대장균,녹농균,이질균)
• 칸디다
• 주혈 흡충 mansoni,기생의 원인 bilharzia

기 때문에 임상 시험에 사용되는 파파인 다른 조합에서 파파야합물이나 허브를 추출하고 유일한 연구를 사용하여 파파인이 혼자 일을 했는 동물에서와 세포 수 있는 충분한 근거가 없고 주장하는 이 효소는 싸움에서 감염니다. 파파인 단독으로 사용하는 더 많은 임상 시험이 그 효과를 평가하는 데 필요합니다.

3)고통과 근육 통

임상 시험에서 80 는 사람들이 수술을,보충교재를 포함한 파파야 효소,브로멜라인 및 루틴을 통증 감소보다 더 빨리 placebo. 또한 진통제에 대한 참가자의 필요성을 낮추었습니다.

에서 또 다른 30 건강한 사람들,멀티-효소를 포함하여 보충 감소 파파인 근육 통증 및 통증한 후에 강렬한 운동이 약간 위약보다는 더 낫다. 또한 보충은 근육 손상을 방지하고 운동 후 회복을 강화했습니다.,

두 임상 시험 테스트 파파인과 함께 효소 및 그 화합물로 간주될 수 없는 충분한 증거는 파파인 도움으로 고통과 근육 통증. 파파인 단독으로 추가 임상 연구가 필요합니다.

4)자폐증 증상

소화 효소는 자폐증을 가진 일부 어린이의 증상을 호전시킬 수 있습니다. 파파인 및 펩신 개선 정서적 반응,일반적인 동작을 직감 증상은 임상 연구에서 100 개 이상의 아이들이 아니다.,

단일 임상 시험을 고려할 수 없습니다 충분한 증거를 증명하의 효과에서 파파인 개선하는 감정의 현상이 아니다. 이 예비 결과를 검증하기 위해서는 더 크고 강력한 임상 시험이 필요합니다.

5)포진

임상 연구에 192 사람들과 함께 포진,소화효소 파파야를 포함하여 구호 효소 고통과 피부는 병변을 효과적으로 항바이러스 약 acyclovir. 그러나 파파인(그리고 치료에 사용 된 다른 소화 효소가 아닌)이 이점에 얼마나 기여했는지 말하기는 어렵습니다.,

6)목

임상 연구에서는 100 사람들이 목이 및/또는 편도 염증,multi-성분 사탕으로 파파야 효소 감소 붓,점액,기침,적색,그리고 고통보다 더 나은 위약. 하지만 이러한 사탕도 포함되어 lysozyme 및 bacitracin,할 수 있는 박테리아를 죽이고,그래서 특정한 기여도의 파파인하 효과로 관찰하는 예측하기 어렵다.,

7)싸움 암

임상 연구에 120 명의 사람들과 함께 고급 자궁경부암,파파야열 효과 함께 트립신 키모 감소한 부작용 방사선 치료(질,생식,비뇨기과 창자 문제).

더 큰 임상 연구는 암 예방 및 싸움에서 파파야 효소의 효과를 아직 결정하지 못했습니다.

제한 사항 및 주의 사항

의 증거는 이점에 대해 및 위험성의 파파야 효소 기반으로 크게 동물 세포 기반 연구이다. 출판 된 소수의 임상 시험에는 제한된 수의 참가자가있었습니다.,

또한 여러 연구에서 다중 효소 보충제를 사용하여 파파인의 기여가 불분명했습니다.

부작용&주의 사항

이 목록은 가능한 모든 부작용을 다루지는 않습니다. 다른 부작용이 발견되면 의사 나 약사에게 문의하십시오. 부작용에 대한 의학적 조언을 얻으려면 의사에게 문의하십시오. 미국에서는 1-800-FDA-1088 또는 FDA 에 부작용을 신고 할 수 있습니다 www.fda.gov/medwatch.캐나다에서는 1-866-234-2345 로 건강 캐나다에 부작용을보고 할 수 있습니다.,

일반적인 부작

부작용을 보고한 후 사용하여 파파야 효소는 온화하고 포함한다:

• 복 통
• 설사
• 목을 자극
• 피부발진
• 가려움

알레르기

경우 알레르기가 있는 파파야 라텍스,피인 보충제,그들을 트리거할 수 있는 알레르기 반응입니다.

임신/불임

임신 한 쥐에서 설 익은 또는 반 익은 파파야는 수축을 자극했습니다. 수컷 쥐와 생쥐에서 파파야 추출물은 정자의 운동성과 다산을 낮추었습니다.,

이 예비 증거를 토대로 임산부 나 임신을 시도하는 부부는 아마도 파파인 보충제를 피해야합니다.

약물 상호 작용

보충/허브/의 영양-약품 상호 작용은 위험할 수 있고,드문 경우에,심지어 생명을 위협합니다. 보충하기 전에 항상 의사와상의하고 사용 중이거나 고려중인 모든 약물 및 보충제에 대해 알려주십시오.

당뇨병 약물과 함께 파파야 효소의 조합은 혈당 수치를 과도하게 낮출 수 있습니다.

파파야 잎 추출물은 혈소판을 증가시킬 수 있습니다., 파파야 효소 또는 퓌레는 유사한 효과를 가질 수있다. 혈액 희석제(예:헤파린,아스피린 및 와파린)와의 병용은 피해야합니다.

량&보충 양식

선택한 제형

에 따라 건강에 목표를 취할 수 있는 파파야 효소에 의해 입 또는 적용을 줍니다.

설 익은 파파야에는 파파인이 포함되어 있지만 얼마나되는지 알기가 어렵습니다. 에 대한 더 많은 정확한 투여,효소 파파야 사용할 수 있으로 과일 퓌레 퓌레,분말,캡슐,씹어먹는 태블릿,캔디.,

또한 크림,젤 및 상처 드레싱으로 제형 화됩니다.

파파야 효소 보충제는 고체 임상 연구의 부족으로 인해 의료용으로 FDA 에 의해 승인되지 않았 음을 기억하십시오. 규정은 보충제에 대한 제조 기준을 설정하지만 안전하거나 효과적이라고 보장하지는 않습니다. 보충하기 전에 의사와 상담하십시오.

보충 조합

• Bromelain:지금까지 가장 인기있는 조합. 브로 멜라 인은 또한 소화를 개선하고 염증을 감소시킬 수 있습니다., 게다가 파파인과 브로 멜라 인을 함유 한 치약은 실험실에서 표준 치약보다 치아 얼룩을 더 잘 제거했습니다.
• 기타 소화 효소:다중 효소 공식은 소화를 더욱 향상시킬 수 있습니다. 프로바이오틱스 및/또는 담즙도 때때로 첨가됩니다.
• 엽록소:덜 알려진 조합. 상처 관리를위한 파파인과 엽록소가 함유 된 크림은 죽은 조직을 제거하고 상처를 더 빨리 치유하는 데 도움이되었습니다.

노출량

papain 는 어떤 조건든지를 위한 FDA 에 의해 찬성되지 않기 때문에,공식적인 복용량이 없습니다., 사용자와 보충제 제조업체는 시행 착오를 기반으로 비공식 복용량을 확립했습니다. 귀하의 경우 파파인이 보완적인 접근법으로 유용 할 수 있는지,그리고 어떤 복용량을 복용해야하는지 의사와상의하십시오.

취할 수 있는 파파인 과일 매시 똑바로 또는 혼합 물,주스,음식,또는 스무디입니다. 캡슐이나 씹어먹는 태블릿을 포함하 사 20mg 을 40mg 파파인해야한 사양에 따라 각자의 브랜드로서,보충교재는 표준화되지 않습니다. 파파인 파우더도 있습니다.

Caricol 은 설 익은 파파야의 펄프에서 추출한 농축 물입니다., 또한 천연 향과 망고 및 매실 농축 물을 함유하고있어 맛을 향상시킵니다. 임상 연구는 20mL/20g 의 Caricol 을 하루에 한 번에서 두 번 사용했습니다. 제조업체는 식사 후 또는 필요에 따라 1-3 부분(각 21ml)을 섭취 할 것을 권장합니다.

인후염의 경우,사람들은 2mg 파파인,5mg 리소자임 및 200I.U.bacitracin 을 함유 한 로젠 지(Frubienzym)를 4 일 동안 복용 할 수 있습니다.

개를 위

파파야 효소 젤 제거 죽은 조직이고 가속화된 부상 치료보다 나은 해바라기 기름에서 3 개 있습니다.,

Papain 은 개가 잘 견디지 만 소화 나 배변에는 영향을 미치지 않았습니다.

몇몇 근원은 papain 가 소화 건강을 강화하고 더 오래된 개에서 염증을,특히 낮출 수 있다는 것을 건의합니다. 가공 된 개밥은 소화하기가 더 어려울 수 있으므로 파파인 및 기타 소화 효소가 도움이 될 수 있습니다.제한된 연구로 인해 개에게 효소 보충제를주기 전에 수의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.