공유 Pinterest다음과 같은 가능한 건강 혜택을 연결되었다는 소모 파슬리.
1)암 예방
플라보노이드는 자연 발생 식물 화합물로 신체의 질병 유발 약제에 대응할 수 있습니다.
Myricetin 은 파슬리와 다른 식물에서 발견되는 플라보노이드입니다., 피부암 예방에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 파슬리는 100 그램 당 가장 높은 농도의 마이 세틴 중 하나를 함유하고 있습니다.
연구 결과는 파 슬 리와 기타 녹색의 나물과 야채를 차단할 수 있습니다 암을 일으키는 효과의 헤테로고리 아민. 이들은 암을 유발하는 특성을 가진 화학 화합물입니다. 그들은 고기가 고온에서 구워 질 때 생성됩니다.
선호하는 사람들을 탄 스테이크 한 쌍으로 녹색 야채,파슬리,을 줄이는 데 도움이 이러한 잠재적으로 유해한 영향으.
Apigenin 은 파슬리에서 발견되는 천연 화학 물질입니다., 2015 년 검토에서 유방암의 공격적인 형태로 종양 크기가 감소하는 것으로 나타났습니다. 연구진은 아피 게닌이 미래에 유망한 비 독성 암 치료제가 될 수 있다고 믿고있다.
2)당뇨병으로부터 보호
파슬리에 존재하는 myricetin 은 또한 당뇨병의 치료 및 예방에 사용하기 위해 검사되었습니다.
실험실 및 동물 연구에서 myricetin 이 혈당 수치를 낮추고 인슐린 저항성을 감소시킬 수 있음이 입증되었습니다. 또한 항 염증 효과를 제공하고 혈액에서 과도한 지방을 제거하는 것으로 보입니다.,
3)뼈 건강 개선
낮은 비타민 K 섭취는 뼈 골절의 높은 위험과 관련이 있습니다. 소비 충분한 양의 비타민 K 을 향상시킬 수 있습 뼈 건강을 개선하여 칼슘의 흡수를 줄이고 배설물 칼슘의 소변에서.
최근의 메타 분석에서 가장 높은 수준의 비타민 K 를 가진 피험자는 낮은 수준의 사람들보다 22%적은 골절을 경험했습니다.
파슬리 10 가지가 비타민 K 의 권장 일일 섭취량에 도달하기에 충분합니다.,
과일,채소 및 허브의 범위를 먹는 것은 건강 문제의 위험 감소와 관련이 있습니다. 자연 식품의 양이 많고 제조 식품이 적은식이 요법은 전반적인 건강 상태가 좋아질 가능성이 더 큽니다.
중 하나 또는 화학 비타민지 않을 제공할 가능성이 동일한 건강 혜택 또는 그 보충 양식입니다. 그것은 원래 형태로 음식을 섭취하는 데 더 많은 이익을 제공합니다.