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고전적인 디저트
의 첫째 주시기 바랍지 않는 협박하여 어떻게 전문적인 이 저탄수화물 치즈 케이크를 보인다. 이들은 간단한 케토 친화적 인 재료 아몬드 가루,Lakanto Monkfruit 감미료(설 monkfruit 및 erythritol)와 크림 치즈입니다. 당신이 조리법에 나열된 단계를 따르는 경우 이것은 거의 실패 증거 디저트입니다.
치즈 공장 레스토랑은 항상 나를 놀라게합니다., 모든 것은 점보 크기입니다. 치즈 케이크의 모든 상상할 수있는 풍미로 가득 찬 거대한 경우조차도 넘쳐납니다. 그것은 인상적이지만,나는 단순한 여자입니다. 나는 저탄 수화물 치즈 케이크의 고전적인 조각을 좋아한다.
치즈 케이크 공장이 맨 위에 있습니다!
치즈 케이크 공장”Original Cheesecake”의 단일 슬라이스는 슬라이스 당 63g 총 탄수화물(62g 순 탄수화물)을 가지고 있습니다. 거룩한 혈당 스파이크!!! 그것은 피해야 할 접시에 설탕 폭탄처럼 들립니다. 여기에 그 설탕 공장에서 전체 영양 고장입니다.,
캔디 바,쿠키,휘핑 크림 및 초콜릿 소스로 덮인 디저트 조각에서 아플 수 있다고 생각하십니까? 누가 이것을하고 왜 사람들은 이것이 괜찮다고 생각합니까? 승을 위한 최고 carb 수 위해 슬라이스 치즈 공장은”오레오 꿈 극단적인 치즈 케이크”에서 들어오는 177g 탄수화물 per slice(170g net 당 탄수화물 슬라이스). 왜 그게 필요한가요?
간단한,맛있는&낮은 carb
간단한 조각의 고전적인 저탄수화물 치즈에 대한 법안을 맞는 데요. 일부 추가 된 열매 또는 소금에 절인 캐러멜의 이슬비가 좋지만,당신은 결정합니다., 그리고 슬라이스 당 4g 순 탄수화물에서 혈당,간 및 허리 둘레가 당신에게 감사 할 것입니다!
케토 목발
너희들이 알다시피,우리는 케토에 설탕을 실제로하지 않는다. 그리고 나를위한 열쇠는 대부분의 시간에 과자에서 멀리 떨어져있는 것입니다. 나는 보통 다른 물기를 먹을 수없는 지방이 가득한 식사에 만족하고 충만합니다. 그러나,나는 단지 약간의 무언가를 원하는 그 시간(휴일,축하 및 몇몇 초콜렛을위한 매달 필요)이있다.
그 때를 알지? 당신은 동굴을 원하지 않지만,당신은 또한 약간의 달콤한 것을 원합니다., 저탄 수화물 치즈 케이크 한 조각이 그 자리를 칠 수 있습니다.
My”Keto 신조은”디저트는 저탄수화물,하지만 저는 먹지 않아요하는 모든 일입니다. 나는 가질 수 있는 작은 조각의 백합의 스테비아 초콜릿 또는 하나의 케토 딸기 치즈 케이크의 컵을 만족을 촉구 미니다.,
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저탄수화물 치즈 케이크
Cheesecake Filling
- 32 oz cream cheese must be room temperature
- 1 1/4 cup Lakanto Monkfruit Sweetener
- 3 large eggs must be room temperature
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tsp vanilla extract
Instructions
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Preheat oven to 350*., 오일 스프레이로 9″스프링 폼 팬을 준비하거나 양피지의 둥근 조각으로 팬의 바닥을 일렬로 세우십시오. 따로 보관하십시오.
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중간 깨끗한 그릇이 함께 혼합 아몬드 가루,녹은 버터,감미료,바닐라 추출물입니다. 빵 껍질 혼합물은 약간 부서지기 쉬울 것입니다. 반죽을 바닥으로 누르고 준비된 팬의 측면을 약간 위로 올리십시오. 나는 팬의 측면까지 약½”-1″을 가고 싶다. 빵 껍질을 약 10-12 분 동안 또는 약간 황금색이 될 때까지 구우십시오. 오븐에서 꺼내 적어도 10 분 동안 식히기 위해 따로 보관하십시오.,
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를 사용하여 핸드 믹서(또는 서 mixeon 중간 속도가 채찍을 함께 상온 크림 치즈와 감미료 분 함께서 중속까지 있습니다. 완전히 통합 될 때까지 한 번에 하나씩 실온 계란에 섞는다. 마지막 단계는 레몬 주스와 바닐라 추출물에 첨가하는 것입니다.
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을 붓는 치즈 케이크를 작성을 통해 귀하의 약간 냉각 지각하고 부드러운 맨 위로해 주세요. 약 45-55 분 동안 350*오븐에서 치즈 케이크를 굽습니다., 나는 오븐의 상단 또는 하단 코일에 너무 가깝지 않도록 중간 랙에서 굽는 것을 좋아합니다. 약 40 분에 치즈 케이크를 확인하여 센터가 거의 설정되어 있지만 여전히 지글 거리는 지 확인하십시오. 센터가 여전히 조금 젖어 있다고 느끼면 치즈 케이크를 최대 10 분 더 구우십시오.
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경 치즈에서 설정한 외부 가장자리와 여전히 작은 움직임에서 센터를 끄덕이 있습니다. 오븐이 꺼진 상태에서 오븐에 치즈 케이크를 남기고 문이 30 분 더 약간 열려 있습니다., 나는 나무로되는 숟가락으로 열려있는 오븐 문을 지탱하고 싶다. 나는이 단계를 사용하여 균열을 방지하는 데 도움을줍니다.
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나의 치즈는 항상 완벽하게,하지만 이 단계에 대해 금이다. 금이 간 상단이 당신이 잘못한 것을 의미하지는 않는다는 점에 유의하십시오. 금이 간 정상의 다량은 당신의 성분의 온도,당신이 배터를 얼마나 채찍질하는지 및 오븐에있는 온도 변화와 관련이있다. 당신의 상단이 매끄 럽거나 금이 간다면 상관없이 맛에 차이가 없습니다.,
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제거 치즈 케이크 오븐에서 설정된 카운터에서 멋진 있습니다. 치즈 케이크가 여전히 따뜻한 동안 가장자리 주위에 칼을 실행하십시오. 아직 외부 링을 제거하지 마십시오. 치즈 케이크에서 실온으로 식힌 다음 완전히 설정 될 때까지 4 시간 이상(바람직하게는 밤새)냉장 보관하십시오.
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제공 내 Keto 캐러멜 소스 또는 신선한 베리 소스를 원하는 경우.,
메모
**또한이 치즈 케이크는 너무 아름답게 얼어 붙습니다. 개별 조각을 얼리거나 전체 치즈 케이크를 얼린 다음 해동하고 봉사 할 수 있습니다.,
Nutrition
MEDICAL DISCLAIMER…Please note that I am not a medical or nutritional professional., 나는 단순히이 블로그에서 내 자신의 경험을 되풀이하고 공유하고있다. 아무도 여기에해야한 의학적 조언으로 당신은 의사와 상담해야합니다 모든 다이어트를 시작하기 전에 또는 운동 프로그램입니다. 나는 영양 정보를 제공하고를 위한 요리법으로 단순히 예방하는 나의 독자는 이해야 되지 않는 것으로 해석합니다.
영양한 정보를 수 있는 다양한 레시피 같은 요인에 따라 정밀도 측정,브랜드 성분이 신선 또는 원본 영양 데이터입니다. 우리는 가능한 한 정확한 정보를 유지하기 위해 노력하고 있습니다., 우리는 표준 웹 기반 영양 계산기를 사용하는 동안,우리는 그 정확성에 대한 어떠한 보증도하지 않습니다. 우리는 독자가 선호하는 영양 계산기를 사용하여 조리법에 사용 된 실제 재료를 기반으로 자신의 계산을하도록 권장합니다.
산화산과 설탕,우리는 단순히 그램을 빼 설탕의 알코올(글리세린 등)뿐만 아니라,섬유,총 그램의 탄수화물.
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