도파민이란 무엇입니까?
도파민은 신경 세포가 서로에게 메시지를 보내도록 도와줍니다. 그것은 뇌의 중간에있는 신경 세포의 그룹에 의해 생성되고 뇌의 다른 부분에 메시지를 보냅니다.
도파민의 역할은 무엇입니까?
도파민은 즐거움,만족감 및 동기 부여를 느낄 수 있도록 책임이 있습니다. 당신이 뭔가를 성취했다고 기분이 좋을 때,그것은 뇌에 도파민이 급증했기 때문입니다.,
가능,그러나,당신이 시작하며 더 많이 도파민은’보상’,에 의해 발생되는 많은 즐거운 경험을 포함하여 먹기 좋은 음식,섹스,승리하고 돈을 버. 알코올 및 많은 불법 약물도 도파민의 급증을 유발하여 부분적으로 사람들이 중독되는 이유입니다.
도파민은 또한 역할을 제어 메모리,분위기,수면,학습,집중력과 몸의 움직임.
도파민이 너무 많거나 너무 적 으면 어떻게됩니까?
도파민 수치가 낮 으면 사물에 대해 덜 동기 부여되고 흥분 할 수 있습니다., 우울증,정신 분열증 및 정신병을 포함한 일부 정신 질환과 관련이 있습니다.
이 너무 많이 도파민 또는 너무 많은 도파민 농축의 몇몇 부분에서는 두뇌와 충분하지 않은 다른 부분에서–연결되는 더 많은 경쟁력있는,적극적이고 가난한 사람의 충동을 제어합니다. 그것은 ADHD,폭식,중독 및 도박을 포함하는 조건으로 이어질 수 있습니다.
파킨슨 병에서는 도파민을 생성하는 신경 세포가 점차 죽습니다. 도파민은 근육을 조절하는 데 도움이되기 때문에 근육의 경직과 움직임에 문제가 생깁니다.,도파민 불균형의 증상은 문제의 원인이 무엇인지에 달려 있습니다. 그들은 다음과 같습니다:
- 근육 경련이나 경련
- 근육 강성
- 소화 등의 문제를,변비 또는 역류
- 폐
- 말썽
- 이동 또는 말하는 평소보다 느리게
- 느낌이 피곤하고 무 동기, 또는 슬프고 부족한 희망
- 낮은 리비도(성 드라이브)
- 환
는 방법을 조정할 수 있습니 내 도파민 수준?
문제의 원인을 해결하여 낮은 수준의 도파민을 높일 수 있습니다., 이 정신병,스트레스를 얻지 못하고,충분한 수면,약물 남용되고,비만,또 너무 많이 먹는 설탕과 포화 지방이다. 낮은 도파민은 또한 부신 땀샘의 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
를 높일 수 있는 도파민에 의해 자연적으로 건강한 식사를 포함하여 풍부한 음식에서 L-Tyrosine(하는 데 필요한 단백질인 도파민). 여기에는 아몬드,아보카도,바나나,쇠고기,닭고기 및 계란이 포함됩니다. 심황,비타민 D,마그네슘 및 오메가 -3 보충제도 도파민 수치를 증가시키는 것으로 주장됩니다.
기분을 좋게하는 활동도 도파민을 올릴 것입니다., 여기에는 운동,명상,마사지 및 충분한 수면을 취하는 것이 포함됩니다. 당신의 업적과 인생의 모든 좋은 것들에 대해 생각하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
경우 낮은 도파민은 우울증의 원인이나 정신 분열증,의사는 환자에게 의약품과 같은 항우울제 또는 기분이 안정제 뿐만 아니라,다른 치료를 위해 정신 질환이 있습니다.파킨슨 병을 앓고있는 사람들은 일반적으로 도파민 수치를 높이기 위해 약을 투여받습니다. 이들은 종종 증상의 큰 개선을 일으킬 수 있습니다.