사용자는 인슐린을 관리하는 그들의 혈당을 경험할 수 있습 무게 얻을 수 있다. 그러나 사람들은 장기적인 합병증을 유발할 수 있으므로 인슐린 복용을 중단하거나 복용량을 건너 뛰지 않아야합니다.
효과적인 방법을 피하는 인슐린과 관련된 무게 얻을 포함한다:
칼로리를 추적
당뇨병이 있는 사람은 종종에 초점을 관리하는 그들의 탄수화물 입구. 그러나 전체 칼로리 소모량을 추적하는 것만 큼 중요합니다.,
너무 많은 칼로리를 섭취하면 혈당 수치가 초과되고 지방 저장량이 증가 할 수 있습니다. 이것은 인슐린을 복용하는 동안 특히 사실 일 수 있습니다.
부분을 미리 측정하고 음식 로그를 유지하면 사람이 신체가 필요로하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하지 못하게 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라,사람들은 무엇을 배울 부분 크기 최고의 작품에 대한 그들과 더 이상 필요 없을 측정하고 자신의 음식을 섭취.
규칙적으로 운동하기
규칙적인 운동은 몸을 건강하고 강하게 유지합니다. 또한 칼로리를 태우고 혈당 수치를 조절하며 지방 손실을 촉진합니다.,
WHO 는 18 세에서 64 세 사이의 성인이 매주 최소 150 분의 적당한 강도 운동을 목표로 할 것을 권장합니다.
연구 결과에서 최근의 리뷰를 제안하는 구조화된 운동 프로그램을 수 있는 상당한 혜택을 제공는 사람들을 위한 인슐린 저항이 제 2 형 당뇨병입니다.
작동과 건강관리 팀
의료 서비스 제공자를 공유할 수 있는 귀중한 자원과 사람들을 유지하기 위해 고군분투하고 건강한 체중이다.,
미국 당뇨병 협회의 2019 지침 상태”있지 않습 one-size-fits-all 먹는 패턴에 개인을 위해 당뇨병,그리고 식사를 계획의 개성을 뚜렷하게 해야 한다.”
영양사(RDs)할 수 있는 조언에 대해 사람들이 어떤 음식을 먹고 피에 따라 그들의 현재 상태와 목표입니다. RDs 는 개인화 된 식사 계획을 개발할 수도 있습니다.
의료 서비스 제공할 수도 있습 방법을 추천한 사람들이 자신의 건강을 증진하기 위해 낮추는 동안 그들의 위험을 개발하는 질병,당뇨병과 같은,비만,심장 혈관 질병입니다.,
그들은 사람들의 포도당과 인슐린 수치뿐만 아니라 지질 프로파일을 테스트 할 수 있습니다. 이 검사는 사람들에게 전반적인 건강 상태에 대한 아이디어를 줄 수 있습니다. 사람들은이 정보를 사용하여 건강 목표 달성을 향한 진행 상황을 추적 할 수 있습니다.나는 이것을 할 수 없다.