그것에 대해 생각:어떤 사람들을 위해,그들은 이득이나 먼저 잃고 배에서,엉덩이,허벅지만 다른 사람들,그 무게 갈 수 있습트 또는에서 가슴. 또는,당신은 무게 예를 들어,즉시 얼굴을 떠나 알 수 있습니다.
진실은,당신이 생각하는 만큼 너를 대상으로 특정 지역에 대한 체중 감소와 소위 배 fat-파열시키거나 엉덩이와 허벅지 운동,연구 발견할 수 없다는 반드시 통제는 뚱뚱한 손실이 발생합니다., 그러나 일부 신체 부위는 더 빠른 속도로 자연스럽게 슬림합니까? 전문가들은 신체의 어떤 부위가 먼저 트림하는 경향이 있는지,그리고 왜 그런지 설명합니다.
관련 왜 충돌할 수 있습니다 Majorly 역화에 올 때 빠른 체중 감소
어디에서 당신은 일반적으로 무게를 잃을까요?우선,체중 감량은 남성과 여성간에 다른 시나리오가 될 것입니다. 내분비 학자이자 Vous Vitamin 의 공동 설립자 인 Romy Block,MD 는”남성과 여성은 포함 된 지방의 유형과 가임 요인에 따라 다르게 체중을 줄이는 경향이 있습니다.,
예를 들어,연구 결과는 여성이 더 있을 피하 지방,지방의 유형 예금 바로 아래에 피부와는 부분적으로 책임에 대한 여성의 곡선보다 남자입니다. 첫 번째 장소는 남자는 일반적으로 체중 감량은 배를하는 동안,여성 무게를 잃는 경향이 있지만,잡는 무게에서 자신의 허벅지와 엉덩이,박사 블록은 설명합니다.
에 올 때는 체중 감소하지만,그것의 더 적은에 대한 당신의 자연적인 체형에 대한 유전학,방법의 호르몬 작업,그리고 당신의 물질 대사,박사가 말한다., 관계없이 그녀는 체중 감량을 위해 특정 초점 영역을 선택할 수 없다고 덧붙입니다.
Janet Brill,PhD,RD,필라델피아-반 영양사,theorises 는 지방 녹는 당신의 몸에 첫 번째 완전히 다른 모든 사람,그리고 당신은 수도에서 무게를 잃는 어디든지 당신이 마지막은 그것을 얻었다. “당신을 얻을하는 경향이 있 무게를 허리 주위에,당신은 가능성을 체중 감량의 중앙부에서 첫 번째로”라고 말 Brill. 한편,경우 무게가 바로 당신의 가슴—에 대해서와 마찬가지로 많은 여성들—알면 아마 그것을 떠날 당신의 가슴 첫째,너무입니다.,
어떤 경우에는,당신은뿐만 아니라 내부 장기 주위에서 무게를 잃을 수 있습니다. Dr.Block 은 이것이 특히 NASH 또는 비 알콜 성 지방간 질환이있는 사람들의 경우라고 지적합니다. 체중의 5 퍼센트를 잃어 버리더라도 간과 같은 기관의 기능을 높일 수 있습니다.
왜 여자에 무게에서 엉덩이와 허벅지 지역입니까?,
는 다른 요소에 올 때 당신이 흘리는 무게는 어머니 자연의 계획에 대한 귀하의 몸을 항상 준비되어 있습니다. 이러한 이유로 많은 여성들 말하는 지방의 주위에 그들의 엉덩이,엉덩이,허벅지 넣어 처음 몇 주 동안의 체중 감량법—는 동안 그들의 뒤,송아지,그리고 심지어 그들의 얼굴을 시작으로 훨씬 빨리.
“지방에 이러한 신체 부위가 매우 중요한 출산,”says Brill,”그래서 대부분의 여성들이 그들이 자연스럽게 몸에 달려있는 그것으로 가능합니다.,”이 지역에서 증가 된 지방은 다산을 위해 반드시 높은 수준의 에스트로겐과 관련이 있다고 블록 박사는 덧붙였다.폐경기에 가까운 사람들에게는 체중 증가가 배로 옮겨 질 수 있습니다. 폐경기 동안 에스트로겐 수치가 낮기 때문에 복부 부위에 지방이 더 많이 분포 할 수 있다고 블록 박사는 말합니다.
Soo…is 배꼽 지방을 먼저 잃을 수있는 방법이 있습니까? 친구를 요청.
완벽한 세계에서,당신은 당신이 먼저 원하는 곳에서 무게를 잃을 수 있도록 일을 전환 할 수 있습니다., 그러나 사실은,당신은 정말이 없어 어디 파운드에를 벗기다.으로 하나의 경고:때”당신,당신의 대사가 증가하고 제거하는 데 도움이되는 일부의 지방을 내장하는 갑을 위장과 복근 지역,”Brill 말한다. 그것은 단지는 겸손한 차이를 계산 하지 않으로 자리를 줄이—하지만 그것은 무언가를 염두에 두면 몸의 중단에 배를 영원히 지방하고 당신이 원하는 허리띠의 청바지를 더 넓은 느낌이 더 빠르다.
잠재적으로 신진 대사를 가속화하는 것 이외에,집중된 운동은 어느 한 특정 영역에서 체중을 흘리지 않을 것입니다., 당신의 몸은 체중 감량시기를 결정하는 측면에서 자신의 마음을 가지고 있다고 전문가들은 말합니다.그러나 체중 감량을위한 가장 건강한 방법은식이 요법과 운동의 조합입니다. 그것은 정말로 핵심입니다-다른 하나가없는 것은 장기적으로 많은 영향을 미치지 않을 것입니다. “다이어트에 직접적으로 영향을 미칩 저장된 에너지,운동하는 동안 당신의 신진 대사를 증가하고 유지할 수 있도록 지원하기 위한 무게,박사는”블록을 말한다.
체중 감량을 시작하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
체중 감량을 스프린트로 생각하지 마십시오-정말로,그것은 마라톤입니다., “작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있습 시간에 미치는 영향 건강 및 에너지에서 중요한 방법으로 박사는”블록을 말한다.
도 절단 높은 칼로리 음료를 포함하여 좋아하는 맛을 낸 라떼와 혼합 음료,이 시작하기 좋은 장소입니다. 의 과정을 평평하게,귀하의 일상적인 운동에도 긍정적으로 영향을 미칠 수 있습는 대사(총에 운동할 수 있는 데 도움 당신은 폭발지방이 증가하고 내구성,도).
더 추가하는 움직임을 당신의 인생,박사 블록이 말하는 것처럼 주위를 산책을 차단하는 추가 시간이 더 많은 것은 계단을 반대하는 엘리베이터를 당신의 일상에도 기여할 수 있습니다.,
이 기사는 원래 Women’S Health US 에 나타났습니다.
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