Cusco&Machu Picchu 의 고도 병을 피하는 7 가지 팁

고도 질병이란 무엇입니까?

높은 고도가 무엇을 의미하는지 살펴 보겠습니다. 높은 고도에 시작에 효과가 있는 것에서 우리 몸 사이 1,500m–2,000m(4921ft–6561ft)할 때 우리 몸을 시작하는 다르게 반응하기 위해 변경하에서 산소 수준이다.,

그래서,당신이 더 높은 공기압을 얻을 낮(기’얇은’)그래서에 대한 모든 것을 숨결이있을 것이 더 적은 산소를 위한 당신의 몸입니다. 당신의 몸은 점차 적응해 점점 더 적은 산소를 호흡하는 빠르고 더 깊고 몸을 생산하고 더 많은 빨간색이다. 이것은 시간이 걸립니다 그래서 이런 이유로 이동하는 경우 낮은에서 높은 alitude 너무 빨리 느낄 수 있습니다,고산병 증상까지 몸 acclimatises.,

쿠스코에 위치하며 고도의 3,400m(11,200 피트)및 그것은 일반적인에 많은 방문자를위한 경험을 가벼운 증상의 쿠스코 고산병,또는’soroche’로 그것은 로컬로 알려진. 그것이 어렵게 말하면 당신은에 의해 영향을 받을 것이 고산병으로 어떤 사람들이 더 많은 것을 할 수 있습니다 민감한 다른 사람보다는 나이,성별,신체적 상태입니다.

고도 병이 페루 여행에 어떤 영향을 줄 수 있습니까?

온화한 고도 병은 페루 여행에서 정상적인 활동을 너무 많이 방해해서는 안됩니다., 증상은 일반적으로 도착 12-24 시간 이내에 느껴지며 3 일 이내에 가라 앉는 경향이 있습니다. 계속 기분이 좋지 않으면 더 심한 반응으로 의사의 진찰이 필요할 수 있으므로 호텔에 의사에게 전화하도록 요청하십시오. 많은 호텔이 제공하는 코카콜 차 또는’메이트 드 코카콜’고객 그리고 그들은 또한 산소는 데 사용할 수 있는 적응 하는 것.

고도 병의 증상

고도 병으로 고통 받고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?, 일반적인 가벼운 증상의 고도 병이 포함될 수 있습니다:

• 두통
• 메스꺼움
• 구토
• 피로
• 가난한 식욕
• 현기증
• 잠을 방해

계단을 오르 호텔 객실 수 있습니다 때로는 같은 느낌을 마지막 마일에서 마라톤에서 처음 몇 일간 당신의 페루 여행에서 특히 쿠스코에 있는 높은 고도에 말보다 마추픽추거나 신성한 계곡!,

일곱을 피하기 위해 팁 고도에 질병 Cusco:

1. 1. 1. 1. 1. 휴식을 취하고 그것은 쉽습니다!. 어떤 트레킹이나 격렬한 활동을 시도하기 전에 고도에 순응하기 위해 여행 시작시 며칠이 걸립니다. 이것이 최고의 조언을 공유할 수 있습,그것을 쉽게 처음 몇 일과 당신의 몸은 당신을 감사할 것이 나중에…
         1. 2., 알코올&약물을 피하십시오. 여기에는 수면제와 진정제가 모두 증상을 악화시킬 수 있으므로 포함됩니다. 우리를 믿어 라,우리는 거기에 있었다! 심지어 하나의 피스코 신 칵테일은 매우 불쾌한 성난 두통과 메스꺼움에 가장자리를 통해 당신을 팁 수 있습니다.
         1. 1. 3. 물 많이 마셔. 여행 전과 여행 전반에 걸쳐 수분을 유지하는 것은 불쾌한 고도 질병 증상을 피하는 데 중요합니다.
         1. 4., 더 낮게 가서 순응하십시오. 신성한 골짜기 또는 마추 픽추(Machu Picchu)의 낮은 고도로 직진하십시오. 그것을 믿거나 말거나,쿠스코 고도의 3400m(11,154ft)그래서 제목을 피삭 또는 Urubamba 에서 2,900m(9,514ft)또는 마추픽추에 2,400m(7,874ft)큰 차이를 만들 수 있습니다. 며칠 후 다시 쿠스코에 당신의 방법을 만들 수 있습니다 그리고 훨씬 더 느낄 것 이다. (에 대한 일반 규칙에 따라 사용자는 엄지 손가락은”걷는 높은 수면 낮은”그래서 만약 당신이 이상 3,000m(9,842ft)에 잠을 더 이상 300m(984ft)에서 더 높습니다.,)
         1. 1. 5. 코카 차를 마셔 라. 쿠스코와 신성한 계곡의 거의 모든 호텔은 손님들에게 신선한 코카 차를 제공하며 좋은 이유도 있습니다! 코카 차는 마시는 것이 완전히 안전하며 매일 한두 잔씩 고도 증상을 완화시킬 수 있습니다. 다만 코카는 온화한 자극제이다 그래서 정상 및 음료 컵 짐을 넘어서 가지 말라 기억하십시오. 처음 며칠 동안 2-3 컵은 괜찮을 것입니다.
         1. 1. 6. 옥시숏을 얻어라!, Oxishot 은 쿠스코에 도착하면 언제든지 부스트가 필요할 때 취할 수있는 8 리터의 산소를 포함하는 작은 방전 가능한 깡통입니다. 그것은 고도 병과 관련된 두통과 fayigue 를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 cusco&마추 픽추(Machu Picchu)의 모든 곳에서 판매 중이며 약 S/의 비용이 듭니다.45(대략. 16 달러).
         1. 7. 의사를 방문하십시오., 는 경우 당신은 여전히 걱정하기 전에 당신은 여행에,머리는 의사를 요청하십시오 acetazolamide 처방전(으로도 알려진 브랜드 이름 Diamox)을 취할 수 있는 방지하는 데 도움이 고산병 증상입니다. 어떤 사람들은 손,발 및 얼굴의 따끔 거림을 포함하여이 약물의 부작용이 발생할 수 있으므로 사용하기 전에 의사에게 확인하십시오.,

고도 병이 될 수 있는 아주 심각한 질병 그래서 여행하기 전에 쿠스코에 의사와 상담이 있는 경우에 특히 심장,폐 또 다른 심각한 건강 문제로 모든 사람들이 여행을 할 수 있습 쿠스코 또는 신성한 계곡으로 인해 고도에 있습니다. 그러나 하시는 마음에 부담은 거의 삼백만의 사람들을 통해 세계를 방문 쿠스코 마추 픽추와 함께 매년 단지 작은 비율을 앓고 고도 병.,

쿠스코 마추 픽추는 하나의 세계의 주요 관광지와 이와 같이 좋은 의료 시설을 이용할 수 있습니다. 많은 다섯 가지의 성급 호텔 쿠스코에서는 24 시간 산소 펌핑 당신의 방으로의 대부분은 작은 호텔이 있는 산소의 실린더 및 oxishots 의 요청에 따라 사용할 수 있습니다. 의료 종사자 및 병원 고도 질병 치료에 잘 사용 그래서 뭔가 잘못 않는 경우 의료 시설을 사용할 수 있습니다.

에 대한 자세한 정보는 고도의 질병을 방문:

WebMD

Medex

이 정보를을 가이드로 만들어진 것입니다., 페루의 고도 및 고도 질병에 대한 자세한 정보는 의사와상의하십시오.