가난한 영양과 수분을과 방광 장 증상이 나쁜 이 문서에서는 이유를 모두 좋은 수분은 그렇게 중요한 방광고 대변에 최선을 다하고 있습니다.●
충분히 마시지 않으면 어떻게됩니까?
사이 60~70%에 당신의 몸이 물과 신체의 모든 부분이 필요 물을 잘 기능,그러나는 불충분 한 수준에서의 유체의 몸을 수 있습니다 정말 영향의 장,방광의 건강이다.
내 장은 어떻게됩니까?,
탈수되고로 이어질 수 있습니다.
- 비 될 가능성이 있 변비를 경험하고 있는 경우 적은 장 움직임이 정상적인 또는 오프닝의 내부보다 적은 일주일에 세 번,의자를 전달하는 것은 열심히 건조하다. 변비가 있으면 식욕을 감소시키고 부풀어 오르고 불편한 느낌,복통 및 피로감을 느낄 수 있습니다., 늘 물을 섭취할 수 있는 데 도움 당신은 더 정기적으로 대변을 감소하는 증상
- 창자 자제할수 없음–변비로 이어질 수 있는 오버플로 요실금으로 액체를 대변할 수 있는 누수 통해 영향을 받는 하드 의자와 이어질 수 있는 능력을 보유에 대하여 당신의 장 움직임. 유체 섭취량을 유지하면 운동을 규칙적이고 부드럽게 유지할 수 있습니다.
내 방광은 어떻게됩니까?,
탈수되고로 이어질 수 있습니다.
- 방광을 자극하고 집중 소변 없는 충분히 유체에서 당신의 몸으로 이어질 것 농축하는 소변을 자극할 수 있는 방광을 느끼게 촉구하는 소변으로 긴급 또는 더 자주 또는에서 고통을 자제할수 없음. 여 물을 많이 마시는 것이 도움을 내뿜는 모든 자극을 통해 당신의 방광과 당신의 몸
- 의 위험을 증가 UTI–집중되어로 소변으로 이어질 수 있습의 위험 요로 감염., 의 증상 UTI 포함되어 있 는 타는듯한 느낌 느낌이 없다면 빈 방광,고통에서 당신의 낮은 복부와 골반 느낌으로 날씨에 따라
얼마나 내가 마시는?
건강한 성인이 필요 약 1.5–2 리터(6-8 안경일)을 유지하는 좋은 방광과 창자 건강하지만 이것은 다 사람이라는 연령,체중,얼마 운동을 수행하고 당신의 일반적인 건강 상태가 됩니다.,
의 효과로 카페인 및 알코올
카페인 및 알코올로 이뇨 그래서 강제로 유체를 몸 밖으로 이어질 수 있는 탈수 및을 악화시키는 기존 증상의 빈도와 긴급한 사항이 되었습니다. 카페인과 알코올은 또한 장을 자극 할 수 있으며 완하제 효과를 가질 수 있습니다.
탄산 음료의 효과
탄산 음료는 방광을 과도하게 자극하고 스트레스 요실금에 기여할 수 있습니다. 그들은 또한 당신에게 부풀어 오른 느낌을 남기고 과도한 바람과 복통을 일으킬 수 있습니다.
크랜베리 주스를 마셔야합니까?,
크랜베리 주스는 오랫동안 세균성 방광염과 UTI 의 예방과 관련이 있지만 의학적 증거는 결정적이지 않습니다. 간질 성 방광염으로 고통받는 경우이 증상을 악화시킬 수 있으므로 크랜베리를 포함한 산성 과일 주스를 피해야합니다.
조절 섭취
경우에 당신은 고통에서 방광이나 창자 자제할수 없음 도움이 될 수 있습을 조절하는 유체 입구와에서 한 잔의 특정 시간습니다. 하루의 시작 부분에 섭취량이 증가함에 따라 밤의 화장실 사용의 필요성을 줄이기 위해 취침 시간을 향해 덜 마 십니다., 이 방광/창자 일기는 섭취 타이밍에 도움이 될 수 있습니다.
경우에 당신의 방광 또는 장 증상이 호전되지 않을 조절한 후에는 당신의 섭취는 다음이 중요로부터 조언을 구하는 것이 귀하의 GP 또는 의료 전문입니다.나는 이것을 할 수 있다고 생각한다.