난을 유지하려고 우리의 주간사로 가볍고 건강한 가능한되는,일반적으로 수반하는 많은 식물성 식사와 함께 몇 가금 및 해산물이다. 올 때 가금류,내가 될하는 데 사용되는 흰색 고기만의 소녀을 알게 될 때까지 얼마나 맛 촉촉한 닭고 다리를니다. 하지만 나는 일반적으로 선호하는 요리와 닭다,나는 최근에 저장했던 닭 가슴살을 위해 이 같은 훌륭한 가격은,내가 저항할 수 없을 따기합니다.,닭고기로 많은 것을 할 수는 있지만,일주일 동안 나는 일을 간단하고 쉽게 유지하려고 노력합니다. 나는 최근에이 쉽지만 맛있는 요리를 30 분 이내에 모아 바쁜 주중 식사를위한 완벽한 옵션으로 만들었습니다. 이 요리는 완전히에서 호텔,나호 중 하나를 사용하여 내 주철 프라이팬이나 네덜란드 오븐 캐서롤은 접시를 위한 요리법과 같은 이 하나입니다. 고추와 양파는 매우 달콤하고 부드러워지며 발사믹 식초와 함께 닭고기의”소스”역할을합니다., 닭 가슴살을 나는 사용이 매우 크고,그래서 그냥을 잘라 각각의 가슴에 두 그래서 그들은 요리를 균일하게,그리고 그 날 후에,내가 사용하는 먹다 남은 음식이 맛있어에 대한 점심! 을 만드는 완벽한 식사,저는 봉사 것이 요리는 구운 감자 웨지 또는 으깬 감자. 당신이 선호하는 경우 유 확실히 닭 가슴살 대신에이 조리법에 닭 허벅지를 사용할 수 있습니다.나는 이것이 내가 할 수있는 일이 아니라는 것을 알고 있지만,내가 할 수있는 일이 없다는 것을 알고 있습니다.,ste
지침
- 시즌와 닭고기 소금,후추,건조 오레가노.,
- 가볍게 연기가 날 때까지 중간 열에 무거운 바닥 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.
- 각면에 약 7~8 분 정도 닭고기를 잘 갈색으로하십시오.<리>접시에 닭을 이동합니다.
- 양파와 고추를 팬에 넣고 약 6 분에서 7 분 정도 자주 저어 주면서 부드럽고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
- 마늘을 넣고 향기가 날 때까지 1 분 또는 2 분 더 요리하십시오.<리>와인을 추가하고 와인이 거의 완전히 흡수 될 때까지 팬의 바닥에서 어떤 갈색 비트를 긁어 요리.,
- 발사믹 식초와 다진 파슬리를 저어줍니다.<리>접시에 어떤 주스와 함께 팬에 닭고기를 반환하고 고추 혼합물로 닭고기를 커버.
- 닭고기가 완전히 익을 때까지 약 5 분 동안 계속 요리하십시오.즉시 봉사하십시오.