신선한 셀러리 주스를 마시는 것은 빠르게 트렌디 한 식단이되었습니다. 우리는 종종 우리 환자가 우리에게 그것에 대해 묻고,잠재적 인 이익이며,그것이”효과가 있는지”입니다. 셀러리 주스 운동은 앤서니 윌리엄(Anthony William)의 저서 Medical Medium 에서 인기가 높아졌습니다. 윌리엄스는 셀러리가 셀러리 주스를 자체적으로 마실 때 강화되는 재생 및 치유 특성을 가지고 있다고 주장합니다.,
우리는 셀러리 주스가자가 면역 질환을 치료할 수 있는지 묻는 많은 질문을 받았습니다. 대답은 아마 아닙니다. 그러나,그것은 불리한 부작용의 위험없이 몇 가지 작은 유익한 변화가있을 수 있으므로 샷 가치가있을 수 있습니다. 직접 조언을 할 수 있으려면 매일 한 달 동안 셀러리 주스를 마시기로 결정했습니다.
는 많은 혜택을 주장의 셀러리 주스를 마시는
셀러리는 강력한 항산화적 특성을 제거하는 유리기합니다. 따라서 잠재적으로 암에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다., 는 식물성의 콘텐츠 셀러리 주스는 데 도움이 우리 몸의 활성 산소를 중지에서 파괴 DNA 우리 몸의 세포이다. 또한 셀러리의 두 가지 화합물 인 폴리 아세틸렌과 루테 올린은 셀러리 주스가 항 염증 특성을 갖도록합니다.
셀러리 주스를 마시는 정기적으로 도움이 될 수 있을 방지 심혈관 질환,황달,간 질환,요관 장애,통풍,류마티스 장애가 있습니다.
셀러리 주스는 혈당치,혈중 지질 및 혈압을 줄이기 위해 판매되었습니다., 에 대한 연구에서 당뇨 쥐,에서 추출 셀러리 종자 수정된 그들의 포도당과 인슐린 수준을 개선,체중 증가와 산화를 억제 효소 활동입니다. 또 다른 연구 발견 셀러리잎추출물,혈압 감소,콜레스테롤,트리글리세라이드,동물에서와 고혈압,혈압이 높아집니다.
높은 금액의 자연적인 나트륨을 발견에서 셀러리 주스를 도울 수 있는 영양소를 흡수하는 음식에서 당신을 먹을 것이 있습니다., 또한 셀러리의 효소는 위장의 염산을 상승시켜 음식을 쉽게 소화시키고 발효를 방지하는 것으로 생각됩니다. 셀러리 주스의 소금은 또한 담즙을 생산하는 우리의 간 능력을 증가시키고 강화시킬 수 있습니다. 강한 담즙은 지방을 분해하고 우리 몸에서 폐기물을 제거하는 데 중요합니다. 이 덕분에 셀러리 주스를 마시면 담즙의 분비를 높일 수있어 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.
셀러리 주스는 소화관의 기능을 향상시키는 것으로 생각됩니다., 그것은 작품으로 천연 완하제,그리고 그것은 또한 도움을 즐기는 신경은 때때로 인해 손상이 건강에 해로운 라이프 스타일과 음식을 선택한다.
셀러리는 칼슘,실리콘 및 비타민 K 가 높기 때문에 셀러리 주스를 마시면 뼈가 강화 될 수도 있습니다. 그것의 높은 마그네슘 함량은 또한 불면증으로 고통받는 개인에게 도움이 될 수 있습니다.
로 셀러리 주스는 아주 칼로리가 낮고,충전할 수 있도 도움을 줄이기 위해 총 칼로리를 섭취한 날,그리고,그렇게 함으로써,원조와 함께 체중 감소입니다.
셀러리 주스는 또한 당신의 피부 건강에 중후한 이득이 있기 위하여 건의됩니다., 셀러리는 물 및 전해질의 비율이 높기 때문에 전반적인 수화 작용을 향상시킬 수 있습니다. 셀러리의 산화 방지제는 우리의 피부를 정화하고 그것이 더 명확 해 지도록 도울 수 있습니다. 그것은 또한 전체 비타민하는 데 도움이 우리 몸은 교원질을 생성하고 따라서 수 있습에 도움을 유지하는 동안 피부로 가꾸어 줍니다. 셀러리 씨앗은 심지어 건선을 포함한 피부 상태의 치료에 사용되었습니다. 매일 셀러리 주스를 매일 마시면 건강한 모발 성장에도 도움이 될 수 있습니다. 다른 것이 없다면 셀러리는 미량 영양소가 매우 밀집되어 있습니다., 그것은 포장과 비타민 K,비타민 C,칼륨,엽산,망간,칼슘,리보플라빈,마그네슘 및 비타민 B6–의 모든 영양분은 우리 몸에 필요한 기능입니다. 불행하게도 많은 사람들을 위해 그들의 다이어트에는 무효의 이러한 영양소라,셀러리 주스를 마시는 매일 도움이 될 수 있습니다 영양분을 제공하는 기준 미국의 다이어트가 없습니다.
이 모든 말로,그것은 점을 지적하는 것이 중요하다는 것이 아직은 어떤 임상 시험 또는 큰 인간 연구의 효과 테스트 셀러리 주스/치료를 관리하는 만성 조건입니다.,
나의 계획
나의 계획을 마 16 온스가 신선한 셀러리 주스에는 emptystomach 매일입니다.
16 온스의 셀러리 주스를 만들기 위해 약 1 개의 전체 셀러리 하트/무리가 필요하다는 것을 알았습니다. 또한 유기농 셀러리를 사용하는 것이 매우 중요합니다! 통상적으로 성장 샐러리는 실는 농약,그리고 셀러리 주스로토콜 필요를 소비하는 당신의 풍부한 샐러리는,그래서 그것은 매우 중요한 유기농을,특히 이러한 목적으.,
매일 아침 저는 것을 과즙을 세척,셀러리를 확인한 모든 초과 먼지가 사라지고,잘의 셀러리,그리고 그것을 통해서 과즙.
나는 그때 전송 밝은 녹색 셀러리 주스는 대형 유리를 추가 몇 가지 아이스 큐브(냉 셀러리 주스를 맛보다 훨씬 더 나은 실내 온도). 처음에는 내가 추가가 어떤 신선한 레몬 주스를 발견하기 때문에 나는 그것을 맛 훨씬 더 나은,그래도의 끝을 향해 달 내가 찾는 나의 맛을 즐기는 일반 셀러리 주스! 그것은 놀라운 일이었습니다., 할 수 있도의 작은 금액을 추가한 신선한 생강의 과즙을 변경 맛을 원하는 경우. 과즙 짜는기구가 없다면 걱정할 필요가 없습니다. 고출력 블렌더를 사용하여 셀러리 주스를 만들 수 있습니다. 단순히 셀러리를 잘라 소량의 물 믹서기에 추가합니다. 매끄러운 때까지 혼합하십시오. 그런 다음 큰 그릇 위에 치즈 천이나 너트 밀크 백을 사용하고 퓌레 셀러리를 너트 밀크 백에 붓습니다. 당신이 사발로 할 수 있는 만큼 주스를 짜내고 밖으로 둥글게 되십시오!,
어떤 경험
전반적으로,하지 않았지만 어떤 심오한 이점에서 셀러리 주스를 마시는,통지 않았다. 하나 들어,내 소화가 거의 완벽 해 보였다. 나는 일반적으로 처음에 많은 문제가 없지만,나는 정상보다 더 나은 느꼈다. 또한,셀러리 주스를 마시는 또한 도움을 억제하는 나의 식욕은:음용한 액체로 아침에는 수분 듯하는 유 전체 위해니다. 나는 하루 종일 갈망이 적다는 것을 알았습니다., 소화와 식욕 이외에,나는 또한 평소보다 아침에 더 많은 에너지와 집중력을 가지고 있음을 발견했습니다. 나는 또한 아침에 운동을하며 심혈관 및 체중 훈련 모두에 체력이 증가한 것을 발견했습니다.
셀러리 주스의 다른 이점 중 일부–암 예방 및 기타 만성 질환과 같은-은 30 일 후에 평가할 수 없었습니다. 그러나 그는 말했다,나는 자신감의 소비는 산화 방지제,식물성 영양소,비타민,미네랄이 내 몸의 성공을 위해.,
모두 모두,30 일이 끝날 무렵 나는 즐기고 있었고,심지어 나의 녹색 아침 음료를 고대하고 있었다. 내가 지속적으로 계획 음료 셀러리 주스는 거의 매일 내가 그를 건너 뛸 수 있습니다 몇 가지–그것은 잠시 동안 청소하는 과즙에서 시간이 걸릴 수 있습니다.
에서 결론이 있습니다…
셀러리 주스를 마시는 것이 현실적인 습관을 시작하고 유지합니다. 하지만 나는 아직도 생각하지 않는 셀러리 주스 질환을 치료할 수있는,그것을 완화하는 데 도움이 될 수 있습의 대상이 되어 왔습니다., 셀러리 주스를 마시는 데 도움이 될 수 있습 방지 만성 질병으로 그것은 좋은 방법은 확실히 당신이 충분한 양의 미량 영양소.
건강한식이 요법과 생활 습관의 일환으로 Celeryjuice 를 전반적으로 마시면 목표를 달성 및/또는 달성 할 수 있습니다.