적이고 영원
칸디다균 또는 효모 자라는 믿을 수 없는 일반적인 조건을 가진 사람들 사이에서 자기 면역 질병,용제,피로,두뇌에 안개,그리고 다른 만성 건강 문제가 발생합니다.
발생한 경우 칸디다,형태의 곰팡이 삶에서 소화 기관,서식하는 귀하의 장,압도하는 좋은 박테리아는 일반적으로 유지에서 확인합니다., 이란에서 당신의 직감하는 원인이 될 새는 선도하는 거대한 다양성의 증상을 포함하여 소화 문제,피로,두뇌에 안개,반복되는 곰팡이 감염,피부 문제를,계절성 알레르기,그리고 분위기를 스윙을 제공합니다.
등 많은 요인 약물과 같은 항생제와 출산 제어,독소,그리고 스트레스에 기여 칸디다,아직 규정은 종종 가장 큰 요인입니다. 염증성,설탕 및 가공 식품으로 가득 찬식이 요법은 효모가 번성하고 번식 할 수있는 완벽한 조건을 만듭니다., 나는 효모 싸우는 보충 교재에서 추가하는 추천하더라도 칸디다 과증식과 싸우는 또 다른 중요한 단계가있다. 칸디다 균을 먹이는 음식을 제거하고 전체 영양 밀도가 높은 음식으로 대체해야합니다. 그것은 칸디다 균을 치고 당신의 직감을 치유하는 가장 중요한 단계 중 하나입니다.
이 있는지 여부 활성 칸디다 무성,최근에는 극복 칸디다 무성,또는 당신 방지하기 위해 노력하고 그것은,여기에는 중요한 음식을 도랑.,
는 식품 공급 Candida
설탕과 감미료
이것은 조금 더 생각할 필요하기 때문에 설탕에 영향을 미치는 몸 전체로 인해 그 염증 신체에 미치는 영향,그리고 염증을 뿌리에 거의 모든 만성 질환입니다. 설탕은 특히 효모가 설탕을 먹으면서 칸디다 과증식에 영향을 미칩니다. 즉,모든 설탕과 감미료를 잘라 내고 싶을 것입니다., 여기서 핵심을 피하는지 명백한 소스로 음료수,사탕,케이크와 쿠키지만,또한 설탕에 숨어 예상치 못한 장소를 포함한다 드레싱,저지방 식품 포장,단백질이 있습니다. 항 칸디다 균 다이어트를 따르는 동안 설탕의 숨겨진 소스에 대한 모든 식품 라벨을주의 깊게 확인하십시오.
와인과 맥주
잘하면,당신은 알코올 제한은 이미,특히 절단하는 것이 중요하 밖으로 맥주와 와인을 받고있는 동안 당신의 효모에서 확인합니다. 와인은 발효(효모로 만든 것을 의미)뿐만 아니라 설탕도 높습니다., 그리고 발효 된 맥주에는 글루텐이 들어 있습니다. 이러한 모든 요인들이 칸디다 균에 기여합니다.
또한 알코올은 누룩 과증식의 가장 위험한 영향 중 하나 인 새는 창자를 악화시킬 수 있습니다. 그것은 너무 많은 다른 증상과 건강 문제로 칸디다 누수가 혈류에 더하여 염증 분자에서 당신이 무엇을 소비합니다. 알코올 또한 면역체계를 억제하고 강력한 면역 시스템이 필요하지만 싸움을 침략자에서 당신의 몸이지만,또한 유지하는 효모균 인구는 통제의 밑에 있습니다.,
말린 과일 및 과일 주스가
지만 과일의 일부가 될 수 있습니다 염증과 항산화 성분이 풍부한 다이어트,그들은 설탕에서 높이고 아직도 먹 칸디다. 말린 과일과 과일 주스는 특히 간식을 좋아하는 경우 효모 과증식의 주요 범인이 될 수 있습니다. 그들은 건강한 옵션처럼 보일지 모르지만 그렇지 않습니다. 천연 과일 설탕 이외에(자연 스럽더라도 여전히 설탕입니다!),말린 과일 및 과일 주스는 일반적으로 전체의 첨가한 설탕 같습니다. 칸디다 과증식에 문제가 있다는 것을 알게되면 말린 과일과 과일 주스를 모두 잘라내어보십시오., 당신은 여전히 하루에 맛있는 전체 과일 한 컵까지 즐길 수 있습니다!
글루텐과 곡물
아시다시피 글루텐은 매우 염증성이 있습니다. 그것은 또한 곡물이며 모든 곡물은 소화 과정에서 단순한 당으로 분해되어 칸디다 균을 먹일 수 있습니다. 그렇기 때문에 나는 그것들을 완전히 피하거나(특히자가 면역 질환이있는 경우)섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 나는 곡물,콩과 식물 및 녹말 채소를 정확히 얼마나 제한해야하는지에 대한 몇 가지 구체적인 팁을 아래에 포함 시켰습니다.,
콩 및 기타 콩류
콩 및 콩류가 훌륭한 식물 단백질을 제공하더라도 녹말이며 칸디다 균을 공급합니다. 콩과 식물은 또한 아글 루티 닌을 함유하고 있기 때문에 많은 사람들에게 염증이 될 수 있습니다. 다음과 같 곡물,콩류 어려울 수 있습니다 또한 당신의 몸을 소화한 의미가 더 많은 부분적으로 소화에서 음식을 직감. 장내에서 부분적으로 소화 된 음식의 과잉은 피드 박테리아 과증식을 제공합니다. 나는 콩과 식물을 최소화하거나 모두 제거하는 것이 좋습니다.
녹말 야채
과일처럼,이것은 많은 사람들이 몰래 하나입니다., 특정 딱딱한 야채 포함하여 도토리 스쿼시,버터넛 스쿼시,그리고 스파게티 스쿼시가 좋은 것으로 간주원의 탄수화물입니다. 그러나 일단 먹으면 칸디다 균을 먹이는 당으로 분해됩니다. 에 초점을 많이 먹는 잎이 많은 채소,그리고 다른 맛있는 채소 다음과 같 브뤼셀추,브로콜리,콜리플라워와 아스파라거스.
항 칸디다 균 식단을 따르는 동안 곡물,콩류 및 녹말 채소의 복합 소비를 하루에 한 컵으로 유지하는 것이 좋습니다.,
GMO 식품
제초제,제초제 사용에서 GM 농작물,강력한 화학제품을 공격할 수 있는 박테리아에서 당신의 직감. 소화를 돕고 나쁜 박테리아를 확인하는 데 도움이되는 좋은 박테리아는 글 리포 세이트에 감염되기 쉽습니다. 살모넬라 균과 보툴리누스 중독을 일으키는 균주를 포함한 나쁜 박테리아는 글 리포 세이트에 대한 내성이 높습니다.1 먹는 GMO 식품을 줄일 수 있습니다 건강한 박테리아와의 증가 나쁜 박테리아,하지만 연료 칸디다 무성하지만,또한 새기 쉬운 지선에 기여하는 창자 및 염증을 초래한다.,
발효 식품
이것은 뜨겁게 논의 주제,하지만 믿는 사람 칸디다 무성 피해야한 식품을 발효될 때까지 효모균 인구는 통제의 밑에 있습니다. 발효 과정에서 생산 된 프리 바이오 틱스는 또한 나쁜 박테리아와 효모를 공급합니다. 발효 식품 자체는 나쁜 박테리아와 효모가 높을 수 있습니다! 나는 칸디다 균을 먼저 죽인 다음 좋은 박테리아를 회복시키는 데 도움이되는 발효 식품을 사용하는 것이 좋습니다.
유제품
유제품은 칸디다 균을 직접 공급하지는 않지만 염증이 심한 음식입니다., 염증은 칸디다 균의 과증식으로 인해 이미 새는 당신의 창자 안감을 손상시킵니다. 이렇게하면 효모가 독소,미생물 및 기타 입자와 함께 혈류로 계속 빠져 나갈 수 있습니다.
이 외래 입자가 모두 혈류에 들어가면 면역 체계가 위협을 중화하려고 할 때 염증의 신선한 물결을 유발합니다. 할 때까지 당신의 새 장을 치유,입자가 계속 나오는,그리고 이 일정 수준의 염증이 결국 이끌어 낼 수 있는 자기 면역 질병입니다.,
는 음식은 싸우 칸디다 무성
도랑을 파는 나인 식품 위의 가는 길에서 굶주리는 효모는 좋은 박테리아를 복원할 수 있습 창자의 건강한 균형이다. 당신은 또한 당신의 몸이 효모 과증식과 싸울 수 있도록 칸디다 균과 싸우는 음식을 비축 할 수 있습니다., 일부 최고의 음식에 도움을 싸우 칸디다 include:
- 코코넛 기름
- 마늘
- 사과 식초
- 십자화과 야채
- 생강
- 올리브 오일
- 정향
- 피
- 야생연어
- 레몬 주스가
보충교재를 제거하는 데 도움이 칸디다 무성
을 채택하는 동안 낮은 수화물 및 항염증제 다이어트 열쇠를 구타 칸디다 무성,혼자 다이어트까지 걸릴 수 있습니다 여섯 달을 복원하는 장의 자연적인 균형이다., 그렇기 때문에 항 칸디다 균 식단을 따르는 동안 효모 싸움 보충제에 첨가하는 것이 좋습니다.
내 클리닉에서 사용하는 보충제는 Caprylic Acid 와 Candifense®입니다. 카 프릴 산은 코코넛 오일에서 나오는 자연 발생 지방산입니다. 카 프릴 산은 항 바이러스 및 항진균 활성으로 유명합니다. Candifense®도의 조합을 포함 식물성 기반으로 효소를 분해하는 세포벽의 칸디다 및 효소에 그것은 억제 효 자라 창자에서., Candifense®는 소화관 전체에 걸쳐 미생물의 건강한 균형을 유지하기위한 안전하고 효과적이며 부드러운 접근법입니다.
나는 또한 좋은 박테리아의 인구를 복원하기 위해 고품질의 프로 바이오 틱을 복용하는 것이 좋습니다. 이러한 친화적 인 박테리아 균주는 미래의 칸디다 균 문제를 예방할 것이며 건강한 내장과 면역 체계를 지원하는 데 필수적입니다.나는 이것을 할 수 없다.