만든 무설탕 놀라

최근에 수제 설탕 프리 그라 놀라를 다시 만드는 것에 대해 생각하기 시작했습니다.
이 건강하고 맛있는 대접을 놓친 것처럼 보입니다.,

만든 무설탕 놀라

한 완벽한 토핑을 뿌리의 상단에 설탕을 무료로 그리스어 요구르트 설탕 또는 위에 설탕을 무료 블루베리 아이스크림입니다.
설탕 무료 그라 놀라는 너무 많은 맛있는 취급에 추가 할 수있는 완벽한 위기입니다!

개인적으로,그라 놀라는 많은 맛있는 것들을 꼭대기에 올리는 가장 좋아하는 방법입니다.
그라 놀라를 먹는 가장 좋아하는 방법은 내 그리스 요구르트 위에 일부를 뿌리는 것입니다. 나는 점심 식사를 위해 거의 매일이 조합을 즐긴다.

그라 놀라가 설탕을 포함 할 수 있다는 것은 사실입니다.,

보통,그래서 어쨌든 설탕은 천연 설탕이라고 믿고 싶습니다.
그것은 아마도 추가 된 과일이나 꿀에서 나오는 설탕입니다.

나 들어 있는 것에 대한 놀라는 것으로 간주 저렴한 설탕,그것은 주위에 있어야한다(이하)4-5 그램의 설탕을 제공합니다.

일부 다이어트를 피할 수 있 먹는 놀라는 경향이 있기 때문에 더욱 짙은 농도의 칼로리보다 일부는 곡물이다. 그러나,그라놀라 우리에게는 섬유질,단백질,건강한 지방을 만들 수 있는 느낌을 풀러보다 그 다른 시리얼 옵션이 있습니다.,

손에 가지고 있지 않을 수도있는이 수제 그라 놀라를 만드는 데 필요한 재료가 있습니다.

분명히 그라 놀라에 압연 된 귀리가 있습니다. 당신은 또한 건조하고 단맛을 들이지 않은 파쇄 또는 박편 코코넛이 필요합니다.

당신이 시도 할 수있는 그라 놀라에 귀리에 대한 몇 가지 저탄 수화물 대안이 있습니다.
압연 귀리 대신 아마 식사 또는 씨앗,잘게 잘린 아몬드 또는 치아를 사용할 수 있습니다. 그라 놀라에 대한 다른 저탄 수화물 또는 케토 대안을 여기에서 찾을 수 있습니다.

다음은 그라 놀라를 만드는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.,

이미 언급하는 집에서 만든 무설탕 놀라는 것은 완벽한 토핑을 뿌리의 상단에 설탕을 무료로 그리스어 요구르트 설탕 또는 위에 설탕을 무료 블루베리 아이스크림입니다. 나는 점심 식사를 위해 나의 그리스 요구르트에 그것을 섞는다.

훌륭한 시음 수제 그라 놀라를 만들기위한 몇 가지 팁이 더 있습니다.

1. 이 조리법에 첨가한 설탕 대체를 추가할 수 있습니다 일부 액체 설탕체를 달라습니다. 달걀 흰자에 몇 방울을 추가하기 만하면됩니다.
2. 당신의 그라 놀라를 더 오래 베이킹하면 더 어둡고 바삭 바삭합니다. 뿐만 아니라 자주 저어해야합니다., <리>추가 추가 말린 과일,견과류,심지어 설탕 무료 초콜릿 칩 더 맛과 질감.

그라 놀라는 귀리,견과류,말린 과일 및 종종 어떤 종류의 감미료로 구성된 시리얼입니다.

그러나 이 시리얼은 간식을 허용할 때 놀라게 덩어리가 아닌 깨고히 할 때 당신은 그것을 자극하. 첨가 된 감미료를 피하고 첨가 된 말린 과일을 제거하거나 제한함으로써 그라 놀라를 덜 달콤하게 만들 수 있습니다.다음은 당신이 좋아할 수도있는 몇 가지 유사한 조리법입니다.

• 저탄 수화물/케토 모든 베이글.,
• 스테비아로 설탕없는 로얄 아이싱을 만드는 방법.<리>설탕 무료 부드러운 호박 쿠키.

최신 상태로 유지 내 요리법

확인할 수 있습니다 가이드에 굽는 설탕으로 대체 아마존에서

나는 몇 가지 좋은 팁에서는 대안을 작동할 수 있에서 같은 조리법이다.

facebook 에서 나를 팔로우하고 이메일을 통해 내 요리법을 구독하여 최신 정보를 유지해야합니다.,

만든 무설탕 놀라

레시피를 만드는 무설탕 놀라

으로 언급하는 대신 귀리,사용할 수 있습니다 아마 식사 또는 종자,다진 아몬드,또는 chia. 그라 놀라에 대한 다른 저탄 수화물 또는 케토 대안을 여기에서 찾을 수 있습니다.

나는 또한이 조리법에 필요한 몇 가지 재료가 있다고 언급했다.
분명히 그라 놀라에 압연 귀리가 있습니다. 당신은 또한 건조하고 단맛을 들이지 않은 파쇄 또는 박편 코코넛이 필요합니다.,

이 수제 설탕 프리 그라 놀라를 만들기 위해 필요한 것

• 압연 귀리-3 컵. <리>슬라이스 아몬드-1 컵.<리>건조 및 무가당 파쇄 또는 박편 코코넛.-¼컵. <리>너트-1 컵. 이 포함될 수 있습 혼합 견과류,캐슈,씨앗,또는 땅콩입니다. 더 큰 견과류는 얇게 썰거나 반으로 자르면 가장 잘 작동합니다.<리>달걀 흰자-3.<리>바닐라 추출물-1 작은 술.<리>지상 계피-2 작은 술<리>말린 과일-1 컵,원하는 경우 생략 할 수 있습니다. 건포도와 비슷한 작은 과일이 가장 잘 작동합니다.,

을 만드는 방법 설탕을 무료 라

• 예열한 오븐 250 준비 쿠키 또는 베이킹 시트둡니다.
• 다음으로 큰 혼합 그릇에 압연 된 귀리,아몬드,코코넛 및 견과류를 함께 섞습니다.
• 다른 믹싱 보울에서 봉우리가 형성 될 때까지 달걀 흰자를 치십시오. 다음 바닐라 추출액 및 계피에서 치십시오.
• 두 번째 그릇(달걀 흰자 등)에서 내용물을 첫 번째 그릇(귀리 등)에 재료로 접습니다. 그라 놀라를 준비된 과자 굽는 판에 옮기고 균등하게 퍼지십시오.,
• 60-60 분 동안 또는 파삭 파삭하고 갈변 할 때까지 그라 놀라를 굽습니다. 그라 놀라가 고르게 구워지고 타지 않도록 매 15 분 정도 저어 주어야합니다. 그라 놀라를 식힌 다음 말린 과일을 저어줍니다.

레시피드를 위해 만든 무설탕 놀라

인쇄 레시피

4.,24 34votes

만든 무설탕 놀라

이 쉽게 만들고 맛있는 맛을 만든 무설탕 놀라가 옵션을 위해 저탄수화물 keto 친절한 다이어트뿐만 아니라.,div id=”677d004f46″>

Course: Breakfast, Snack

Cuisine: American

Search Result: breakfast, cereal, granola, sugar free

Servings: 10

Ingredients

• 3 cups Rolled Oats
• 1 cup Sliced Almonds
• ¾ cup Unsweetened Coconut -Shredded or Flaked
• 1 cup Cashews – or other nuts.,
• 3 Egg Whites
• 1 tsp Vanilla Extract
• 2 tsp Ground Cinnamon
• 1 cup Raisins – or other Dried Fruit

Instructions

• Preheat your oven to 250 and prep a cookie or baking sheet with parchment paper .,
  
• 다음에서,큰 그릇에,함께 귀리,아몬드,코코넛,견과류입니다. 다른 혼합 그릇에서 봉우리가 형성 될 때까지 달걀 흰자를 치십시오. 다음 바닐라 추출액 및 계피에서 치십시오.
  
• 배 내용에서 두 번째로 그릇(계란 흰자 등)으로 재료를 처음 그릇(귀리 etc.)., 그라 놀라를 준비된 과자 굽는 판에 옮기고 균등하게 퍼지십시오.
  
• 굽는 놀라에 대한 60-60 의사록 또는까지 그것은 바삭하고 레벨을 이용합니다. 그라 놀라가 고르게 구워지고 타지 않도록 매 15 분 정도 저어 주어야합니다. 그라 놀라를 식힌 다음 말린 과일을 저어줍니다.,
  

레시피 메모

으로 언급하는 대신 귀리,사용할 수 있습니다 아마 식사 또는 종자,다진 아몬드,또는 chia. 그라 놀라에 대한 다른 저탄 수화물 또는 케토 대안을 여기에서 찾을 수 있습니다.

나는 또한이 조리법에 필요한 몇 가지 재료가 있다고 언급했다.
분명히 그라 놀라에 압연 귀리가 있습니다. 당신은 또한 건조하고 단맛을 들이지 않은 파쇄 또는 박편 코코넛이 필요합니다.,

*사용 된 대체에 대한식이 제한 사항을 고수하고 있음을 확신하기 위해 영양 라벨을 확인하십시오.

-대안에 대한 게시물 참조
이 레시피에 대한 자세한 내용은 레시피 게시물을 참조하십시오.
영양 정보는 추정치 일 뿐이며 특히 사용되는 성분에 따라 다를 수 있습니다.

*아마존 동료로서 나는 적격 구매에서 적립됩니다. 즉,이 웹 사이트의 링크,특히이 게시물에 다른 사이트로 연결되는 링크가 제휴사 링크 일 수 있습니다.,

영양

칼로리:255kcal|탄수화물:34g|단백질:7g|지방:11g|포화 지방:5g|나트륨:24mg|칼륨:342mg|섬유질:5g|설탕:2g|비타민 C:1mg|칼슘:27mg|Iron:3mg

참고: 영양 데이터가 계산되는 도구를 사용하여 함께 제공되는 이 레시피 카드지 않습니다. 즉,영양 정보는 추정치 일 뿐이며 특히 사용하는 성분에 따라 다를 수 있습니다. 이 도구의 정확도는 예상대로 다른 도구와 다를 수 있습니다., 또한이 조리법에 첨부 될 수있는 비디오에 대한 교육 가치가 없다는 점에 유의하십시오. 시각적 인 즐거움을 위해서만 거기에 있습니다. 이 레시피의 이미지에 대한 자세한 내용은 레시피 지침을 참조하십시오. 감사합니다!

나를 따라

https://www.pinterest.com/thesugarfreediva/

https://www.facebook.com/thesugarfreediva/

• 2.,5K
  공유