병아리 콩가루(또 garbanzo 콩은 밀가루 또는 벵골 g 밀가루)놀라운 성분이 변환 할 수있는 조리법! 당신이 비건 채식,글루텐,알레르기,계란,또는 단순히 같은 새롭고 흥미로운 음식,이것은 하나의 성분을 사용하여 시작해야에서 당신의 요리!
병아리 콩 가루를 좋아할 것입니다…
- 높은 식물 기반 단백질.
- 섬유,철,마그네슘 및 B6 로 가득합니다.,
- 다른 글루텐 프리 밀가루에 비해 저렴합니다.
- 달콤하고 짭짤한 요리 모두에서 맛있습니다!
병아리 콩 가루에 대해 알아야 할 모든 것…
병아리 가루는 무엇입니까?
병아리 콩 가루는 단순히 잘게 빻은 말린 병아리 콩(garbanzo 콩)입니다. 그것은 인도,중동 및 지중해 요리에서 수세기 동안 사용되어 왔습니다.
병아리 가루에 사용:
- 채식 오믈렛과 키시를 만드는 계란 대체품.
- 고단백 글루텐 프리 빵 대체.,
- 믹스와 기타 글루텐 밀가루 단백질 및 데 도움 당신의 구워진 상품을 구워 더 많은 유사한 밀 제품입니다.
- 달콤하거나 짭짤한 구운 식품에 사용하십시오.
- 동등한 부분 물,그것은 당신의 조리법에 있는 계란 대체품으로 사용될 수 있습니다 섞으십시오. (1 1/2 큰술 병아리 가루 1 1/2 큰술 물=1 달걀과 혼합).
은 병아리 콩가루나요?
그렇습니다,단백질,철 및 섬유에서 높습니다., 또한 지방이 적고 콜레스테롤이 없으며 글루텐과 콩이없는 계란 대체물로 사용할 수 있습니다.
당신이 당신의 요리 또는 베이킹에 사용하기 시작하기 전에 병아리 가루에 대해 알아야 할 사항…
생 병아리 가루는 끔찍한 맛이납니다! 나는 병아리 콩 가루가 그것에있을 때 어떤 타자든지 맛이 얼마나 나쁜지 충분히 강조 할 수 없다! 그것은 마술 차례로 맛있는 그것은 요리지 손가락을 핥아는 경우에 당신은 몇 가지 반죽 또는 그들에 당신은 그것을 후회합니다.
당신은 또한 당신이이 가루로 만드는 무엇이든지 모든 방법을 통해 요리된다는 것을 확인해야합니다!, 중간에 조금 덜 익힌 부분이 있다면,그것은 끔찍한 맛을 내고 접시를 망칠 것입니다.
이 조리법에서 병아리 가루 대신 통조림 병아리 콩을 사용할 수 있습니까?
아니요,수화 된 조리 된 병아리 콩은 병아리 콩 가루와 다르며 이러한 조리법에서는 상호 교환 할 수 없습니다. 당신은 말린 병아리 콩 가루를 사용하고 그 후에 그것을 배터로 재수 화해야합니다.
를 구입할 수 있는 곳은 병아리 콩가루?,
병아리 콩이지만 밀가루는 전통적인 가루는 미국에서 내가 살고 있기 때문품가 일반적이기 때문에,당신은 지금 그것을 찾을 수 거의 모든 괜찮은 크기의 전통적인 식료품점,건강에 좋은 음식,또는 자연적인 식료품 가게가 있었습니다. 그것은 일반적으로 전문 밀가루 또는 밥의 레드 밀 섹션에 있습니다. 아마존에서 쉽게 주문할 수도 있습니다.
병아리 가루는 어떻게 보관합니까?
식품 저장실의 밀폐 된 용기에 병아리 가루를 최대 6 개월 동안 보관하십시오. 냉장고 또는 냉동고에 보관하면 더 오래 잘 유지됩니다.,
지금하자면 멋진 모든 요리법을 만들 수 있는 병아리 콩으로 밀가루…
달콤한 소리가루의 요리법:
병아리 콩 굽는 밀가루 맛있는 디저트에서 다음과 같이:
- 비건 채식 땅콩 버터 바에서 Spabettie.,
- 두 번 초콜릿 병아리 콩가루 쿠키에서 때로 계란
- 병아리 콩가루와 코코넛 초콜릿에서 채식 Richa
- 비건 레몬 히에서 쿠키 Sunny Side 한네
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할 수 있습한 아침 식사가 취급:
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- 글루텐 무료 구이 프렌치 토스트에 의한 강도와 햇빛
- 맛있는 비건 채식이 병아리 콩가루의 팬케이크 비건 채식 Richa
- 최선의 채식주의 프렌치 토스트에서 숨겨진 채
맛있는 병아리 콩가루 요리법:
병아리 콩가루할 수도 있습 튀김 또는 구운 시뮬레이션에 있는 계란 오믈렛과 quiches., 모
병아리 콩가루 또한 맛있는 경우에 구운 빵에서 이러한 조리법이다.,..,dden 채소
병아리 콩가루로 사용할 수도 있습니다 사상가에서는 크림 소스에서 또는 장소의 계란처럼에서 이러한 조리법이다.,..
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사용할 수도 있습니다 병아리 콩가루를 대체에 계란 튀김과 다른 요리법을 사용하는 계란으로 바인더를 사용합니다…,
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를 사용하여 병아리 콩가루를 추가하는 단백질 및 밀도하는 채식 고기로 대체 이러한 조리법이다…,
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무엇을 선택해 만들과 병아리 콩가루,나는 그것이 될 것입니다 맛있는! 나는 당신이 당신의 오래된 일상에서 벗어나 그것을 시도하기를 바랍니다!, 나는 당신이 그것을 좋아할 것이라는 것을 알고 있습니다!
를 따라하는 것을 잊지 마십시오에서 나를 클립 및/또는 Instagram 을 위한 레시피 매일 영감!