의 약 20%는 미국의 인구 2 년 세 소비하는 식단에서 주어진 일에서 데이터에 따르면,CDC. 그는 다이어트 음료처럼 보일 수 있습 건강한 대안을 실는 음료수,주스,연구자들은 다음과 같이되지 않을 수 있습니다. 에도 불구하고 이전의 긍정적인 안전 연구,신흥 연구에서 장기간의 건강 효과가 특정 인공적인 감미료와 같은 아스파탐이 있 elicited 특정 관심사를 사이에서 건강 전문가로 주어진 자신의 보급에서 다이어트 포함됩니다.,
이 마음을 살펴보의 일부 심각한 임상으로 입증된 건강 관련 위험으로 인공감미료에서 발견된 규정됩니다.
이전에도 불구하고 긍정적인 안전 연구,신흥 연구에서 장기간의 건강 효과가 특정 인공적인 감미료와 같은 아스파탐이 있 elicited 특정 관심사를 사이에서 건강 전문가로 주어진 자신의 보급에서 다이어트 포함됩니다.,
아스파탐의 메커니즘이 동작
아스파탐은 하나의 가장 인기 있는 널리 사용되는 인공적인 감미료를 시장에 있습니다. 그것은 2 세대 인공 감미료이며 자당(테이블 설탕)보다 약 200 배 더 달콤합니다. 아스파탐은 아스파르트 산,메탄올 및 페닐알라닌으로 대사됩니다. 아스파르트산은 흥분성 신경전달물질,페닐알라닌의 역할을 신경전달물질,규제와 결과 변화에 신경 전달 물질의 수준을 산출 neurobehavioral 방해를 받았습니다.,
에서 점프 아스파르트산 페닐알라닌과 수준에 연결되었을 감소하는 세로토닌과 도파민의 생산 악화,신경학상 부작용이 있습니다. 또한 높은 수준의 아스파탐은 혈액 뇌 장벽의 투과성을 증가시키고 도파민 및 기타 카테콜라민의 수준을 변화시킵니다.,
인지 효과
에서 몇 가지 작은 포함하는 연구 참여자가 마시거나 자당-청량 음료 또는 아스파탐-청량 음료,즉각적인 조치의 메모리 공간,word,기억과 반응 시간이었다 더 나은 사람들에서 소비되는 자당-청량 음료입니다. 그러나 이러한 연구는 일회성 소비에 따른인지 효과 만 조사했습니다.,
에 더 강력한(이기는 하지만 저전력)재판에 게시한 연구에서 간호&상태,연구자들은 무작위 참가자 중 하나는 높은 아스파탐(25mg/kg body weight/일)또는 저렴한 다이어트 아스파탐(10mg/kg body weight/day)for8 일,2 주간의 일정으로 세척 간 다이어트로. 그들은 고 아스파탐 식단을 섭취 한 사람들이 공간 방향 테스트에서 더 나쁜 수행을 한 것으로 나타났습니다. 그러나 연구자들은 두 그룹 간의 작업 기억에 차이가 없음을 관찰했다.
정신 건강에 미치는 영향
당 연구의 효과 아스파탐 분위기에 혼합되지만 그럼에도 불구하고 있습니다. 에서 하나 초기의 교차 시험,연구자들은 무작위로 40 환자 단극성 우울증을 받거나 아스파탐 30mg/kg/day 또는 위약을 위해 7 일입니다. 아스파탐을 복용 한 사람들의 우울증의 심각성으로 인해 기관 검토위원회에 의해 연구가 잘린 13 명의 환자 만이 연구를 완료했습니다.,
“에도 불구하고,작은 상당한 차이가 있었 사이에 아스파탐과 위약 번호와 증상의 심각도에 대한 환자의 역사를 가진 우울증에 대한 반면,개인 없이 이러한 역사가 있었지 않습니다. 우리는 결론에는 개인 분위기와 장애는 특히 민감하여 이 감미료 및 그것의 사용에서 이 지구 온난화로 인한 낙심하,”쓴 저자이다.,5484570″>
건강 출판 제공되는 하나의 설명을 위해 혼합한 결과의 이전 연구를 조사하고 링크를 사이에 아스파탐 섭취하고 분위기가:
“충돌 보고서의 neurobehavioral 효과(인식 기분 우울증,두통)아스파탐의 소비로 인해 수 있습니다 연구 디자인 문제의 사용을 포함하여 단일 용량 아스파탐의,위약 대조,또는 설탕 기반 치료에 의해 다음,중간,평가 없이 계산하는 노출량에 따르면 체중 또는 참가자가 에너지 수요,또는 유일한 추정을 복용량으로 회고전 식품 리콜., 개별 에너지 요구량과 부분 크기를 결정하기위한 간접 열량 측정법에 대한보고는 발견되지 않았다.”
이러한 저자 시도 조정한 제한에 자신의 연구,발견했을 때 참가자들이 자신의 제어,과민성과 우울증이 더 일반적으로 발생하는 높은-아스파탐 섭취량에 비해 낮은 아스파탐 섭취.
신경 영향
에서 생리적인 관점,그 것을 의미는 아스파탐를 악화시키는 두통입니다. 결국,식이 요법은 카테콜아민과 신경 경로를 중재 할 수 있습니다. 그러나 무엇을 추측합니까?, 너무 많은 다른 반 직관적 인 의학 현상과 마찬가지로 현실은 덜 명확합니다.
에서 경험하는 사람들 편두통,많은 양의 아스파탐(900-3,000mg/kg body weight/일)발견되었을 유도하는 두통 또는 두통 악화됩니다. 또는 아스파탐의 부산물 인 포름 알데히드도 똑같이 할 수 있습니다.,
연구원의 하나 무작위로 제어 연구에서는 무엇 아마 금액을 중에서 가장 저전력 연구 주제에 대한 보고 다음과 같다:
“거기는 상당한 차이를 처리에 길이 또는 두통의 강도 또는에서 발생한 부작용과 관련된 두통. 이 실험은 증거를 제공하는,개인들 사이에서 함께 자기는 두통 섭취 후에 아스파탐의 하위 집합 이 그룹의 보고서 더 많은 두통이 때에 따라 시험 통제되는 조건., 어떤 사람들은 아스파탐에 의한 두통에 특히 취약하며 소비를 제한하기를 원할 수도 있습니다.”
시험에서 18 명의 참가자가 2-치료,4-기간 크로스 오버 디자인에서 아스파탐(~30mg/kg/d)과 위약을 받도록 무작위 추출되었다. 아스파탐 노출시 참가자들은 치료 일의 33%에 두통을보고했으며,위약(P=0.04)으로 24%에 불과했습니다. 특히,환자들이”아주 확실히”시작하기 전에 연구를 하는 아스파탐 led 을 두통이 있었다 더 치료 경험을 가능성이 차이점이 있습니다., 흥미롭게도,이 재판은 참가자 감손에 의해 짧아졌으며,7 명의 환자가 견딜 수없는 두통을 발견했습니다.
심혈관의 효과
기타 인공감미료 고객께서 아스파탐이 있으로 연루되어있는 요인에는 심장 혈관 이벤트입니다. 음식과 음료에서 발견되는 이러한 다른 저칼로리 감미료 중 일부는 아 세설 팜 칼륨(ace-K),사카린 및 수크랄로스를 포함합니다.,
결과에 따르면에서 고성능,잠재는 여성의 건강 이니셔티브 관찰 연구가 포함되어 있 80,000 명 이상의 참가자들의 소비는 인위적으로 청량 음료에 예측된 뇌졸중 중에서 특히 사람들과 작은 동맥 폐색,관상 동맥 심장병,모든 원인 사망. 특히,64.1%의 참가자들지 않거나 거 소비되는 인위적으로 청량 음료,단 5.1%소비≥2 한 음료를 날입니다.,
Bottom line
기 때문에 새로운 증거에도 건강에 부정적인 효과의 다이어트 음료와 인공감미료가 크게되고 지원하는 저전력 연구를 추가 조사를 가진 높은 구동,무작위배정, 제어 시련이 필요합니다. 그러나,그와 함께 편두통 및 심혈관 질환의 위험 요인이 있어야 합 아마 잘못을 주의 측면에서 피를 마시는 같습니다.