마시는 것이 항상 건강에 좋지 않을 필요는 없습니다. Rawpixel.com/THE INSIDER Summary:
- 술을 마시는 것이 항상 건강에 좋지 않을 필요는 없습니다.
- 적당히 특정 유형의 알코올을 마시는 것은 실제로 놀라운 건강상의 이점을 가질 수 있습니다.
- 샴페인에서 위스키까지,이것들은 당신이 마셔야하는 알코올의 종류입니다.
사람들은 일반적으로 음주 행위를”건강에 좋지 않은”것으로 지칭하지만 그럴 필요는 없습니다., 예,과도한 폭음은 위험하지만 적당히 마시면 몇 가지 놀라운 건강상의 이점이 있습니다. 사람들이”건강”하거나 체중 감량을 시도 할 때 알코올을 줄이려고하는 경우가 더 많습니다. 가끔씩 술을 마시면서 더 건강 해지기를 원한다면,이들은 당신이 선택할 수있는 가장 건강한 알코올입니다.
Tequila
데킬라에는 수많은 건강상의 혜택(그리고 낮에서보다 칼로리 노 프 보드카)., 테킬라에서 발견되는 천연 설탕 인 아가 빈은 소화가 잘 안되며(섬유질처럼 작용한다는 의미)혈당 수치를 높이 지 않습니다.또한 설탕은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되는 것으로 나타 났으며 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 그래,맞아,테킬라는 적당히 즐기는 경우 체중 감량 계획에 완벽하게 들어갈 수 있습니다.
#SpoonTip:표준 데킬라 샷은 1oz 입니다.
레드 와인
끝에서,모든 포도주로 변환하는 설탕으로는 좋지 않습니다. 그러나 특히 적포도주에는 환상적인 건강상의 이점이 있습니다., 적포도주(폴리 페놀,레스베라트롤 및 케르세틴)의 활성 화합물은 전반적인 심장 건강을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 또한,연구 수행의 대학에서 매사추세츠 애머스트에는 것을 발견 붉은 포도주는 데 도움이 느리 프로세스의 포도당을 타격하는 혈류 중지 높은 스파이크의 사용자 인터페이스 개선.
#SpoonTip:와인 한 잔의 표준 크기는 5oz 입니다.
럼
럼지 않는 인기있는 주류 중 학생이지만,그것이 있어야(그 멋진 건강상의 혜택,duh)., 당밀 및 기타 사탕 수수 부산물로 만든 럼은 여러면에서 정신 건강을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 적당히 표준 서빙은 예를 들어 불안을 줄일 수 있습니다.
#SpoonTip:럼의 표준 서빙은 1.5oz 입니다.
위스키
한 봉사의 위스키를 포함한 많은 항산화제로는 확인합니다. 당신의 다음”떨어져 싸우는/감기 방지”변명으로 위스키의 탄을 가지고 가십시오. 위스키는 또한 불량 세포를 흡수하여 암을 퇴치하는 것으로 알려진 엘라 그산을 함유하고 있습니다.,
로
로제가 당신을 위해 더 이상 최고 편안한 여름이 있습니다. 와인은 건강 혜택의 부하를 제공합니다. 로제의 폴리 페놀은 심장 질환의 주요 기여자 인 죽상 동맥 경화증을 예방하는 것으로 나타났습니다.
샴페인
나쁜 기억이 있다고 생각하니? 그런 다음 샴페인으로 더 자주 축하하십시오. 거품이 많은 음료는 아마도 메모리 성능을 향상시킬 수 있습니다. 그 위에,샴페인은 당신의 피부의 질을 향상시키는 것을 도울 수 있습니다., 나는 당신에 대해 모르지만,이것들은 내가 개선 할 수있는 것처럼 느껴지는 두 가지 측면입니다.
다음에 부담없이 술을 마시면”설탕을 첨가 한 것으로 생각하지 마십시오.”대신,당신의 건강을 향상시키는 것으로보십시오(물론 적당히). 이 목록에서 선택의 건강한 알코올 다음 시간 당신은 친구와 함께 해야하고 적당히 마시를 얻을 수 건강 혜택을 제공합니다.