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Una semplice ricetta a 3 ingredienti per dolcetti croccanti di riso fatti in casa, realizzati con burro di arachidi e Rice Krispies! Pronti in meno di 5 minuti, questi dolcetti croccanti di riso vegano sono uno spuntino facile o uno spuntino per il pranzo!
Vegan Rice Crispy Treats Recipe
Questi dolcetti croccanti di riso sani sono diventati uno dei miei snack sani preferiti, soprattutto perché mi ricorda così tanto la mia infanzia!,
Ho sempre gli ingredienti a portata di mano (burro di arachidi, cereali e sciroppo d’acero) e amo come impiegano meno di 5 minuti per prepararsi.
È fantastico come spuntino tra i pasti, perfetto per imballare in scatole di pranzo di lavoro o di scuola e anche un trattamento post-cena, per soddisfare i più golosi! Sono un’alternativa molto più sana ai tradizionali dolcetti di Rice Krispie.
In termini di gusto, ha un delizioso sapore di burro di arachidi e dolcezza naturale, grazie allo sciroppo d’acero.
In termini di consistenza, sono come il classico trattamento di rice krispie: gommoso, appiccicoso, croccante e croccante!,
Non solo, sono completamente vegani e senza latticini!
I Rice Krispies e i Rice Krispie Treats sono vegani?
I tradizionali dolcetti croccanti di riso non sono vegani.
Gli ingredienti di rice crispy treats includono burro, margarina e marshmallow. Nessuno di questi ingredienti sono vegan-friendly, né sono qualcosa che si dovrebbe includere nella vostra dieta regolare, soprattutto se si sta guardando il vostro zucchero.
Quante calorie in riso croccanti Tratta?,
A seconda della marca che acquisti o della ricetta che segui, i dolcetti croccanti di riso possono variare da 250 calorie e fino a 600 calorie al pezzo!
La maggior parte di queste calorie sono carboidrati e grassi, fornendo pochissime proteine.
Homemade Rice Crispy Treats Nutrizione e calorie
A differenza dei tradizionali dolcetti croccanti di riso, la mia versione fatta in casa è più sana, piena zeppa di grassi sani e fatta senza burro e senza marshmallow.
Una barretta croccante di riso fatta in casa produce solo 100 calorie, 12 grammi di carboidrati e 3 grammi di proteine!,
Come fare riso croccante Bar
Rendere il proprio sano vegan riso croccante tratta (o riso croccante piazze) è super semplice, e ha bisogno di 3 ingredienti.
Passo 1: Rivestire una teglia da 8 x 8 pollici con carta pergamena e mettere da parte.
Passo 2: In una grande ciotola di miscelazione, aggiungere il vostro croccante cereali di riso e mettere da parte.
Passo 3: In una ciotola a microonde o in una piccola casseruola, sciogliere il burro di arachidi con sciroppo d’acero insieme.
Fase 4: Versare la miscela di sciroppo / burro di arachidi nella grande ciotola e combinare con i cereali secchi., Mescolare molto bene, fino a quando completamente incorporato.
Passo 5: Trasferire il riso croccante trattare miscela nella padella foderato e premere saldamente in posizione. Conservare in frigorifero fino alla ditta, prima di affettare in barre o quadrati.
Come conservare i dolcetti croccanti di riso
I dolcetti croccanti di riso possono essere conservati a temperatura ambiente, in un contenitore sigillato, per un massimo di 1 settimana.
Sono meglio conservati in frigorifero, in quanto manterranno una consistenza solida e dureranno ancora più a lungo – Fino a 4 settimane.
I dolcetti croccanti di riso fatti in casa sono adatti al congelatore e rimarranno ben congelati per un massimo di 2 mesi.,
Consigli e trucchi per un perfetto riso fatto in casa Crispy Treat Bar
Assicurarsi di utilizzare senza glutine riso croccante cereali, per garantire questi sono senza glutine. Possono essere utilizzati anche cereali di riso integrale.
Per mantenere questi riso croccante tratta senza arachidi, è possibile sostituirlo con burro di mandorle.
Mantenere queste barre senza noci è facile, scambiando il burro di arachidi con burro di semi di girasole, tahini o burro wow.,
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Vegan Riso Croccante Tratta (senza Glutine)
Ingredienti
- 2 tazze di riso croccante di cereali
- 1/2 tazza di burro di arachidi in grado di sub per mandorle, anacardi
- 1/2 tazza di sciroppo d’acero grado di sub per il nettare di agave o sciroppo di riso marrone
Istruzioni
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Linea 8 x 8 pollici teglia con carta da forno e mettere da parte.,
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In una grande ciotola, aggiungere i cereali di riso croccanti e mettere da parte.
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Piano cottura o nel microonde, sciogliere il burro di noci con lo sciroppo e quindi versare il composto nel cereale di riso croccante e mescolare bene.
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Versare il composto nella teglia foderata e premere saldamente in posizione. Conservare in frigorifero per almeno 30 minuti per rassodare.,
Note
È meglio tenerli refrigerati e conservarli per 4 settimane.
Sono freezer friendly e non mancherà di tenere ben congelato, per un massimo di 2 mesi.
Nutrizione
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