Come americani, spendiamo collettivamente circa 13 anni di tempo lavorando, non includendo tutti i side-hustling e gli straordinari che abbiamo inserito, secondo un articolo di HuffPost. In confronto, passiamo solo circa 328 giorni di vita a socializzare veramente con gli altri, trascorriamo 28 anni di tempo a dormire e oltre un decennio di tempo a fissare gli schermi, secondo lo stesso studio., Ma 13 anni è abbastanza tempo per diversi tagli di capelli cattivi, tendenze della moda degne di rabbrividire, amore per essere trovati e persi, e il nostro corpo per cambiare senza una buona ragione — proprio come quando eravamo in realtà 13 anni.
Questo è troppo tempo da spendere in un lavoro — o peggio, una carriera — non ti piace. La soddisfazione lavorativa si riferisce a come il contenuto di qualcuno è con il proprio lavoro ed è influenzato da vari fattori situazionali, tra cui la natura del tuo lavoro, la gestione, il tuo ambiente di lavoro e la tua vita personale, secondo un articolo del 2009 pubblicato nel Journal of Applied Psychology., In qualche modo, però, con circa il 70 per cento delle persone riferito insoddisfatto con le loro carriere, secondo Inc., odiando il suo lavoro è diventato ” normale.”
Mentre molte ricerche sull’insoddisfazione del lavoro si affrettano a incolpare l’individuo per scelte sbagliate, odiare il tuo lavoro può essere molto più complesso e talvolta più semplice della scelta errata. Quindi, se sei uno dei 70 per cento delle persone che odiano il loro lavoro, ecco alcune cose che puoi fare per smettere di odiare e iniziare ad amare la tua vita lavorativa.
Prendi un inventario di vita onesto
Inizia con l’esame delle tue relazioni da vicino., Se c’è qualcuno che è tossico nella tua vita, fai il possibile per allontanarti da quella situazione. A volte, prendiamo lo stress e l’infelicità che sentiamo in una situazione su un altro — questo è chiamato spostamento. Le relazioni sono uno dei nostri fattori di stress chiave, quindi dare un’occhiata onesta alla qualità delle tue relazioni e apportare cambiamenti per la felicità potrebbe aiutarti a sperimentare una maggiore soddisfazione sul lavoro.
Inoltre, molte volte quando le persone pensano di soffrire di burnout con il loro lavoro o la loro carriera, stanno effettivamente vivendo la solitudine., Questo non vuol dire che il tuo burnout sia falso — potresti facilmente sperimentare il burnout e la solitudine-ma se non affronti la solitudine, allora il burnout non ha possibilità di migliorare, secondo l’Harvard Business Review.
Prima di alzarti e lasciare il tuo lavoro, dai un’occhiata in giro e vedi se ciò che odi può essere cambiato. Forse il tuo ambiente fisico non funziona per te perché non c’è luce naturale. O forse tu e il tuo capo siete incompatibili, nonostante il fatto che ti piace il tipo di lavoro che stai facendo., Pensa se turni come passare a una squadra diversa, un ufficio diverso, un cambiamento di programma o coltivare relazioni migliori con i colleghi potrebbero aiutarti a trovare più soddisfazione.
Impostare alcuni obiettivi
Dopo aver preso un inventario per determinare realmente la radice del problema, impostare alcuni obiettivi. Gli obiettivi migliori sono obiettivi S. M. A. R. T.: specifici, misurabili, raggiungibili, realistici e sensibili al tempo. Si può essere dicendo a te stesso che si desidera risparmiare i vostri soldi lavorando a questo lavoro che odiate in modo che si può iniziare la propria attività un giorno., È fantastico, ma sai già esattamente quanto hai bisogno di risparmiare e quanto tempo ti ci vorrà? In caso contrario, inizia in modo da sapere quando ne hai abbastanza.
Se, dopo aver preso il tuo inventario, ti rendi conto che il tuo lavoro non è giusto per te e devi trovarne uno nuovo, inizia a impostare alcuni obiettivi di ricerca del lavoro. In genere ci vogliono da quattro a sei mesi per trovare un nuovo lavoro, secondo Monster. Mentre stai cercando lavoro, imposta obiettivi giornalieri e settimanali per aiutarti a rimanere in pista con applicazioni e scadenze.,
Infine, se pensi di essere nella carriera sbagliata, piuttosto che nel lavoro sbagliato, trascorri davvero un po ‘ di tempo a scavare in ciò che ci vorrà per fare il turno di cui hai bisogno. Ciò potrebbe includere tornare a scuola, raggiungere le persone nella tua rete o persino trasferirsi in una nuova città. Cambiare lavoro può essere molto, ma cambiare carriera può essere ancora più travolgente (ma anche appagante), quindi fai un passo alla volta impostando gli obiettivi e controllandoli dalla tua lista.
Non sai da dove cominciare con i tuoi obiettivi? Inizia da qui.,
Crea una strategia di uscita realistica
Lasciare il tuo lavoro può essere stressante, potenziante, terrificante ed emozionante allo stesso tempo. Assicurati di porsi alcune domande prima di smettere in modo da poter fare in modo che siete preparati. Indipendentemente da ciò, se hai fatto la scelta di lasciare il tuo lavoro, devi creare una strategia di uscita realistica in modo da non causarti più infelicità e insoddisfazione.
In primo luogo, impostare una timeline per te che è informato dai vostri obiettivi. Allora, scopri cosa dirai quando te ne andrai., È importante non bruciare ponti quando esci, quindi avere un piano di comunicazione chiaro ti aiuterà. Infine, capire che a volte smettere non va sempre come previsto. Alcuni datori di lavoro potrebbero chiederti di partire immediatamente, mentre altri vorranno più del tipico preavviso di due settimane per aiutare con la transizione. Essere sicuri che siete pronti per eventuali alternative.
Sapendo che passiamo così tanto del nostro tempo al lavoro, odiare il tuo lavoro può inviare onde d’urto negative in tutte le altre aree della tua vita e farti avere anche abitudini tossiche., Non c’è niente di normale nell’odiare il tuo lavoro, ed è del tutto possibile avere una carriera che ami.