Trascorrere del tempo con amici e familiari, parlare con loro dei problemi che si stanno avendo e trovare il tempo per ridere insieme. Semplicemente parlare e interagire con gli altri può aiutare ad alleviare lo stress e aumentare l’autostima.
Vedere il nostro: Migliorare l’autostima pagina per ulteriori informazioni.
Ottieni aiuto:
Se stai vivendo un sacco di stress per un lungo periodo di tempo, o sei affatto preoccupato di come lo stress ti sta influenzando, allora cerca aiuto., Consultare il proprio medico che può raccomandare un consulente o alcune tecniche alternative di sollievo dallo stress come il massaggio, l’agopuntura o la medicina alternativa.
Potete trovare la nostra pagina: Che cos’è la consulenza? utile.
Se si verifica uno stress sul posto di lavoro, parlare con il proprio responsabile di linea o il reparto risorse umane.
Vedi anche la nostra pagina: Workplace Stress.,
Ulteriori letture dalle competenze necessarie
La guida SkillsYouNeed allo stress e alla gestione dello stress
Comprendere e gestire lo stress nella tua vita
Scopri di più sulla natura dello stress e su come puoi affrontare efficacemente lo stress sul lavoro, a casa e nella vita generalmente. Le competenze necessarie Guida per lo stress e la gestione dello stress eBook copre tutto quello che c’è da sapere per aiutare l’utente attraverso quei tempi stressanti e diventare più resiliente.