Ti sei sentito bloccato nel tuo rapporto? Le cose non si muovono abbastanza velocemente? Vuoi vedere il vostro partner ogni sera a settimana, ma il loro programma di lavoro e la scuola significa che possono vedere solo voi circa due volte a settimana?
Se ti stai chiedendo: “Sono infelice nella mia relazione?”allora ho un incarico per te. È tempo di afferrare i tuoi materiali di scrittura preferiti e ritirarsi in un angolo tranquillo. Scrivi la seguente domanda: “Sono infelice nella mia relazione?,”
Sotto di esso, rispondi alle seguenti domande nel modo più completo e onesto possibile. Questo esercizio ti aiuterà a ottenere chiarezza su ciò che ti infastidisce e dovrebbe aiutarti a capire quale linea d’azione ti servirà meglio da qui.
Sono giusto nelle mie aspettative?
Ogni individuo che entra in una relazione lo fa con il proprio insieme di desideri e bisogni da un partner. E perché ogni individuo che entra in un rapporto è umano, alcuni di quelli vuole diventare aspettative che un partner può essere in grado di soddisfare.,
Se pensi di essere infelice nella tua relazione, probabilmente è perché il tuo partner ti sta deludendo in qualche modo. Forse non stanno facendo abbastanza tempo per te. Forse non sono pronti a muoversi in o fare un impegno a lungo termine. Forse sei tu a pompare le pause e mettere in discussione se i tuoi piedi freddi significano che devi uscire del tutto.
Alcuni di questi let-down sono totalmente risolvibili, a seconda della flessibilità. Hai davvero bisogno di vedere il tuo partner più di, diciamo, due volte a settimana per sentirti connesso?, O stai mettendo che aspettativa sul vostro partner per risolvere un ” insicurezza persistente si ha da una precedente relazione?
Se il vostro partner non è aperto a muoversi in questo momento, sarebbero disposti a farlo più tardi? La convivenza è davvero un passo che devi fare proprio in questo secondo momento, o puoi praticare un po ‘ di pazienza e concentrarti sull’altro costruendo altre solide basi di una partnership duratura?
Nessuna di queste sono domande trabocchetto. Le tue esperienze passate informano ciò di cui hai bisogno nel presente — ma è facile confondere ciò di cui hai bisogno con ciò che vuoi.,
Se ti stai chiedendo se sei infelice in una relazione, considera se ti aspetti troppo dal tuo partner troppo presto. E se hai più desideri di quelli che il tuo partner può fornire, contatta altre reti di supporto — amici, familiari, terapeuti — per aiutare a soddisfare ciò che un singolo partner non può.
Da quanto tempo mi sento infelice?,
Rapporti passare attraverso momenti difficili, e solo perché sei infelice ora, non significa che non c’è spazio per la risoluzione o la guarigione nel vostro rapporto. Tuttavia, se ti senti infelice per settimane, mesi o anche un anno intero, significa che è probabilmente più di un momento difficile.
Le ragioni per cui sei infelice potrebbero essere cambiate in quel lasso di tempo., Problemi passati possono essere stati risolti e mai venire di nuovo, ma se un nuovo problema emerge ogni due settimane, questo è un segno che sei infelice nel vostro rapporto in modo coerente. Le ragioni potrebbero anche non importa.
Se non riesci a ricordare quando hai iniziato ad essere infelice in una relazione, ma hai parlato dei tuoi sentimenti con i tuoi amici, chiedi loro se riescono a ricordare quando hai iniziato a sentirti meno soddisfatto e quali modelli hanno notato nel corso del tempo., Se hanno ascoltato, saranno sicuramente in grado di dirti se questa sensazione è qualcosa di nuovo o se è stata una realtà in corso.
L’emozione che sto vivendo in questo momento mi ricorda qualcosa che ho vissuto prima?
In altre parole, sei infelice perché il tuo partner sta facendo qualcosa che ti ricorda qualcuno che ti ha ferito in passato? Le vecchie relazioni richiedono molto tempo per guarire, e non esiste un processo lineare per il dolore che deriva dal trauma o dalla perdita, in particolare per le anime sensibili.,
Forse la cadenza nella voce del tuo partner ti ha ricordato il modo in cui tuo padre ti parlava, e tu stai retrocedendo inconsciamente. Forse si sente l “ansia per l” ampia cerchia sociale del vostro partner, perché siete stati traditi prima, o avete paura di abbandono da un diverso problema irrisolto nel tuo passato.
Se il problema è davvero con te, e non un’incompatibilità nella relazione, allora probabilmente hai bisogno di cercare alcune risorse per la guarigione per essere il meglio che puoi essere sia per te stesso che per il tuo partner.,
La mia infelicità è qualcosa che posso portare al mio partner?
Che tu sia infelice o infelice in questo particolare momento, i tuoi sentimenti devono essere qualcosa di cui tu e il tuo partner potete parlare apertamente. Se avete intenzione di stare insieme per un lungo periodo, allora si sta andando a sperimentare gli alti, bassi, e tutto in-tra che la vita offre. E alcuni di quei down ti porteranno molto, molto più in basso.,
Tuttavia, se sei in una relazione con qualcuno che respinge i tuoi sentimenti, si mette sulla difensiva quando porti un problema alla loro attenzione, o che altrimenti ti fa sentire come parlare con loro della tua potenziale infelicità non farebbe una leccata di differenza, questo non dà alla relazione molta fiducia.
Inoltre, se ritieni di non poter portare i tuoi problemi all’attenzione del tuo partner, allora è naturale che tu sia infelice nella tua relazione. La tua relazione potrebbe essere finita.
Ci sono cambiamenti concreti che possono essere fatti per migliorare questa situazione?,
Se pensi di essere infelice nella tua relazione, identifica la causa. Sei infelice perché il tuo partner non ti accende più o perché ti stai rendendo conto di avere incompatibilità fondamentali? O ci sono piccole cose che puoi fare per migliorare la fonte della tua infelicità?
Se il problema è che non vedi abbastanza il tuo partner, forse potresti avere un programma impostato per uscire ogni settimana. Se ti senti come si desidera spazio per sperimentare con la vostra identità, forse si potrebbe avere una conversazione di aprire il vostro rapporto.,
Se hai una conversazione con il tuo partner e scopri che non sono disposti a scendere a compromessi o che la fonte della tua infelicità è più fondamentale di quanto inizialmente pensassi, allora rinuncerai a qualcosa. E la perdita più sana potrebbe essere il vostro rapporto.
Questa relazione tira fuori il meglio o il peggio in me?
Sei irritabile con il tuo partner, costantemente ansioso, preoccupato per il futuro o ti senti altrimenti instabile nella tua vita emotiva?, O per la maggior parte, ti senti come il vostro partner vi sostiene e mette in evidenza i lati migliori di te stesso?
Se stai pensando di essere infelice nella tua relazione, pensa a come questa infelicità ti sta influenzando a livello personale. Se pensi che, in generale, il tuo partner tiri fuori il meglio di te, allora la felicità che senti potrebbe non riguardare affatto la relazione. Forse avete bisogno di un lavoro migliore o di trasferirsi in una città diversa per maggiori opportunità. Forse avete bisogno di fibbia verso il basso a perseguire quelle ambizioni creative in fase di stallo per il vostro rapporto.,
Una forte partnership ha spazio per voi di fare tutte le cose che avete bisogno di cercare la propria realizzazione personale. Se pensi di essere infelice nel vostro rapporto, è necessario assicurarsi che siete in grado di adattarsi e prosperare in modo da poter continuare a crescere come l ” individuo si è.
Voglio stare con questa persona domani?
Un amico una volta mi ha detto che questa domanda era l’unica cosa che importava in una relazione. Mentre penso, ad un certo punto, è necessario iniziare a pensare a più di misure incrementali di tempo, penso che sia una specie di diritto.,
Non sai mai se sarai in grado di continuare a crescere sempre insieme, o se le circostanze della tua vita metteranno la distanza tra te e il tuo boo. L ” unica cosa che si può sapere, su una base giorno per giorno, è se si vuole ancora stare con il tuo ragazzo, fidanzata, o altro significativo quando ti svegli la mattina successiva.
Se la risposta è sì, è probabile che non si rompa davvero con loro oggi., Se la risposta è no-se siete così infelice, furioso, sconvolto, o tradito che non si vuole vedere questa persona mai più — allora avete bisogno di rompere con loro.
A questo punto, la tua infelicità non vale il dolore che la relazione ti ha causato. Si può rimanere in esso, ma non importa perché il rapporto è già effettivamente finita. Non vuoi stare con loro.
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