Dopo che diversi membri del team Well+Good hanno detto casualmente che sentono che questo accade a loro, ho contattato “Period Girl” Nicole Jardim per scoprire se è una cosa comune. Mentre non è stato rigorosamente studiato, l’allenatore di salute olistica dice che molti dei suoi clienti hanno, infatti, notato che la loro tolleranza all’alcol si sposta insieme ai loro ormoni. “Ho sentito da un certo numero di donne che si ubriacano nella tarda fase luteale e nei loro periodi rispetto ad altri periodi del mese quando consumano la stessa quantità di alcol”, mi dice., “Il rovescio della medaglia, ho anche sentito dalle donne—meno di loro, tuttavia—che gestiscono meglio l’alcol nel periodo di tempo. Quindi è in conflitto, ma direi che più donne sono influenzate negativamente dall’alcol durante i loro periodi.”
” Nella seconda metà del nostro ciclo, potremmo sentirci ubriachi più velocemente perché il nostro zucchero nel sangue è più instabile,”—Nicole Jardim, La ragazza del periodo
Quindi perché così tanti di noi diventano date più economiche durante quel periodo del mese?, Jardim si affretta a sottolineare che non ci sono molti dati scientifici intorno al fenomeno, e gli studi che sono stati fatti sono inconcludenti o mal progettati. Eppure ha una sua teoria. “L’evidenza suggerisce che la sensibilità all’insulina diminuisce nella fase luteale del ciclo mestruale”, dice. “Ciò significa che i nostri corpi sono più inclini a squilibri di zucchero nel sangue e insulina nella seconda metà del nostro ciclo, e i sintomi che accompagnano questi problemi. Questi includono voglie PMS, sbalzi d’umore, nebbia del cervello, e attacchi di stanchezza.,”
Ovviamente, la maggior parte delle donne può identificarsi con almeno uno di questi buzzkill premestruali—e l’intolleranza all’alcol può essere avvolta nello stesso pacchetto non così gradito. ” Nella seconda metà del nostro ciclo, potremmo sentirci più ubriachi perché il nostro zucchero nel sangue è più instabile”, spiega Jardim. “Il consumo di alcol aumenta il nostro zucchero nel sangue più velocemente, e potremmo avere quella sensazione stordita, ubriaca, alta di zucchero più velocemente di quanto faremmo nella fase follicolare.”
Sfortunatamente, non c’è una pillola magica per aumentare la tua resistenza al bar., Quindi, se ti ritrovi a diventare scomodamente alticcio dopo qualche sorso di mezcal di curcuma-ananas, Jardim dice che c’è davvero solo una cosa da fare. “Suggerirei vivamente di non bere durante questo periodo del tuo ciclo. In definitiva, esacerberai gli squilibri di zucchero nel sangue che poi interromperanno ulteriormente gli ormoni”, dice. “Tuttavia, se bevi, stai lontano dai cocktail fruttati che aumenteranno lo zucchero nel sangue più di, ad esempio, una tequila sulle rocce o un bicchiere di vino rosso biologico. Considera kombucha o vai analcolico con uno Spindrift o La Croix.,”Pensaci in questo modo: i tuoi mal di testa legati al periodo saranno meno difficili se l’alcol non è coinvolto, giusto?
Sì, puoi dire “nessun modo” per rosé ed essere ancora sociale-ecco come uno scrittore buono + buono naviga nella vita sobria (e si diverte mentre lo fa). Anche il tuo gioco di flirt non deve soffrire.