Il cancro del colon-retto è uno dei tumori più comuni negli Stati Uniti. Circa 1 su 23 uomini e 1 su 25 donne svilupperanno il cancro del colon o del retto ad un certo punto durante la loro vita. Ma ci sono cose che puoi fare per ridurre il rischio.
Ecco 6 modi per proteggere la salute del colon-retto.
- Vengono sottoposti a screening per il cancro del colon-retto. Gli screening sono test che cercano il cancro prima che si sviluppino segni e sintomi., Le proiezioni colorettali possono spesso trovare escrescenze sul colon o sul retto chiamati polipi che possono essere rimossi prima che si trasformino in cancro. Questi test possono anche trovare il cancro del colon o del retto in precedenza, quando i trattamenti hanno maggiori probabilità di avere successo. L “American Cancer Society raccomanda test a partire dall” età 45 per le persone a rischio medio; parlare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria su quando si dovrebbe iniziare e quali test potrebbe essere giusto per te.
- Mangia un sacco di verdure, frutta e cereali integrali., Diete che includono un sacco di verdure, frutta e cereali integrali sono stati collegati con un ridotto rischio di cancro del colon o del retto. Mangiare meno carne rossa (manzo, maiale o agnello) e carni lavorate (hot dog e alcune carni da pranzo), che sono state collegate con un aumentato rischio di cancro del colon-retto.
- Ottenere regolare esercizio fisico. Se non sei fisicamente attivo, potresti avere maggiori possibilità di sviluppare il cancro del colon o del retto. Aumentare la tua attività può aiutare a ridurre il rischio. Ulteriori informazioni su come soddisfare gli obiettivi di dieta ed esercizio fisico a cancer.org/foodandfitness.
- Guarda il tuo peso., Essere sovrappeso o obesi aumenta il rischio di contrarre e morire di cancro del colon o del retto. Mangiare più sano e aumentare l’attività fisica può aiutarti a controllare il tuo peso.
- Non fumare. I fumatori a lungo termine hanno maggiori probabilità rispetto ai non fumatori di svilupparsi e morire di cancro del colon o del retto. Se fumi e vuoi smettere, o conosci qualcun altro che lo fa, vedi la guida della American Cancer Society per smettere di fumare, o chiamaci al numero 1-800-227-2345. Ottenere aiuto aumenta le possibilità di smettere con successo.
- Limitare l’alcol., L’uso di alcol è stato collegato con un più alto rischio di cancro del colon-retto. L’American Cancer Society raccomanda non più di 2 bevande al giorno per gli uomini e 1 bevanda al giorno per le donne. Una singola bevanda ammonta a 12 once di birra, 5 once di vino o 1½ once di distillati a prova di 80 (superalcolici).
La ricerca mostra che le abitudini legate alla dieta, al peso e all’esercizio fisico sono legate al rischio di cancro del colon-retto e tali collegamenti sono più forti rispetto ad altri tipi di cancro. Cambiare alcune di queste abitudini di vita può essere difficile., Ma apportare le modifiche può anche ridurre il rischio per molti altri tipi di cancro, così come altre malattie gravi come le malattie cardiache e il diabete.
Fattori di rischio non è possibile modificare
Dati recenti hanno dimostrato che nuovi casi di cancro del colon-retto sono in aumento nelle popolazioni più giovani. Ecco perché l’American Cancer Society raccomanda che lo screening del cancro del colon-retto inizi all’età di 45 anni per le persone a rischio medio. Ma alcune persone hanno alcuni fattori di rischio che li rendono più propensi a sviluppare il cancro del colon-retto, e per ottenerlo in età precoce., Per queste persone, questo può significare che dovrebbero iniziare lo screening prima, o fare il test più spesso di altre persone.
Uno di questi fattori di rischio è una storia familiare di cancro del colon-retto o polipi pre-cancerosi, specialmente in genitori, fratelli e sorelle o bambini. Circa 1 in 3 persone che sviluppano il cancro del colon o del retto hanno altri membri della famiglia che hanno avuto. La storia familiare di altri problemi colorettali può anche aumentare il rischio. Questi includono sindromi ereditarie come poliposi adenomatosa familiare o cancro del colon ereditario non poliposi, noto anche come sindrome di Lynch.,
La vostra storia personale può anche influenzare il rischio. Ad esempio, è più probabile che tu abbia il cancro del colon o del retto se hai avuto polipi del colon pre-cancerosi in passato. Avere altre condizioni, come la colite ulcerosa, il morbo di Crohn o il diabete di tipo 2 può anche aumentare il rischio di cancro del colon-retto. Se hai uno di questi problemi, parla con il tuo fornitore di assistenza sanitaria su quali opzioni di screening potrebbero essere le migliori per te.