Schemi di perdita di peso: Perché non dovresti sprecare i tuoi soldi su Nutrisystem

Hai sicuramente visto gli spot Nutrisystem prima-coinvolgono molte celebrità sorridenti e racconti di successo di perdere peso. In verità, questo programma è uno dei più convenienti programmi di perdita di peso là fuori. Si acquista un piano che fornisce circa quattro perfettamente porzionato, pasti low-cal al giorno. E sono anche spediti direttamente a casa tua. La perdita di peso non è mai stata così semplice!,

Prima di andare a correre a Nutrisystem con il tuo prossimo stipendio, abbiamo alcuni fatti che vorrai tenere a mente. Ecco perché non dovresti perdere tempo.

Il cibo preconfezionato è incredibilmente costoso

Devi considerare davvero tutti gli aspetti del programma. / Pixbox77 / iStock / Getty Images Plus

A prima vista sul sito Nutrisystem, i piani alimentari sembrano piuttosto convenienti. Un piano di base per le donne inizia intorno a $10 al giorno – non male se si considera di andare a mangiare fuori costa circa $15 a persona., Il problema qui è che il piano di $10 include tre pasti surgelati e uno spuntino — e non puoi nemmeno scegliere cosa sono. Se vuoi l’opzione in cui puoi scegliere i tuoi pasti, ti costerà almeno un extra di 2 2 al giorno.

Alcuni piani possono costare 4 400 al mese o più, e questo senza i tuoi viaggi extra al supermercato.

Sei limitato al cibo che offrono

Il microonde sarà il tuo nuovo migliore amico., /ThamKC/iStock/Getty Images Plus

Nutrisystem fa un ottimo lavoro nel farti credere di avere delle opzioni. Il loro “menu” vanta oltre 150 articoli e puoi fare uno spuntino su qualsiasi frutta e verdura che ami di tua spontanea volontà. Una volta che si dà un’occhiata a ciò che offrono, tuttavia, si può vedere come limitato sei veramente. Molti degli articoli per il pranzo sono involucri di formaggio di qualche tipo, e le cene di pasta sono di dimensioni piuttosto ridotte per assicurarti di mangiare con un deficit calorico.

Si ottiene un paio di pasti “flex” a settimana, che consentono di mangiare un pasto di vostra scelta fuori dal sistema., A parte questo, ti stai attenendo ai pasti rigorosamente surgelati. Gnam.

Ti consigliano di prendere un multivitaminico durante il loro programma

Dovrai aggiungere una bottiglia di vitamine alla tua lista della spesa. /Blackzheep/ iStock/Getty Images Plus

Nutrisystem è tutto di ridurre l’apporto calorico per perdere peso. Non c’è niente di sbagliato in questo approccio in teoria. Ma quando lo fai, dovresti mirare a mangiare cibi ricchi di sostanze nutritive in modo da non perdere vitamine e minerali essenziali.,

Secondo La foglia da Nutrisystem, siete incoraggiati a prendere integratori vitaminici mentre su questo programma. Ciò significa che i pasti che ti stanno dando potrebbero non avere abbastanza valore nutrizionale per soddisfare le tue esigenze.

Il cibo può sconvolgere lo stomaco

I pre-pacchetti di alimenti causeranno il caos sul tuo sistema digestivo. / Champja / iStock / Getty Images Plus

Quando avvii un piano come Nutrisystem, riceverai molta più fibra di quella a cui sei abituato. Questo non è necessariamente una brutta cosa – ma certamente può essere allarmante., Livestrong.com ci ricorda che aumentare l’assunzione di fibre può causare molto gas, e Essortment dice che alcune persone che usano il sistema hanno riportato nausea e crampi. Alcuni di questi effetti collaterali possono anche essere dai conservanti utilizzati nei pasti. E qualsiasi cambiamento importante nella vostra dieta è probabile che ti lascia sensazione di disagio in un primo momento.

È improbabile che si mantenga il peso una volta lasciato il sistema

I risultati duraturi sono altamente improbabili., / Monkeybusinessimages / iStock / Getty Images

Ecco la buona notizia: È molto probabile che perdere peso su Nutrisystem. Sfortunatamente, Business Insider riporta che il tasso di successo della perdita di peso a lungo termine non è chiaro. Quando hai i tuoi pasti pre-porzionati spediti a voi, è facile vedere quanto si dovrebbe mangiare. Una volta lasciato questo sistema, tuttavia, mantenere abitudini sane diventa molto più difficile. Lasciando Nutrisystem significa essenzialmente perdere la vostra struttura di dieta.,

Il ‘Decollo Turbo’ è solo 1.000 calorie

Piccole cene porzionate ti faranno sognare la colazione. / MacniakiStock / Getty Images Plus

Quando si acquista un piano con Nutrisystem, non si ottiene solo i pasti — si ottiene anche una settimana intera di “Decollo Turbo” per avviare la perdita di peso. Questa prima settimana include tre pasti, un frullato e una barretta proteica e promette risultati immediatamente. L’unico problema con “Decollo Turbo” è che è sicuro di lasciarti morire di fame. UNITI., Notizie& World Report spiega che mangerai solo 1.000 calorie, il che certamente non è sufficiente per mantenerti soddisfatto.

Per chi è Nutrisystem?

Se ami comprare generi alimentari e cucinare, Nutrisystem non fa per te! /Yulia Davidovich/iStock/Getty Images Plus

Nutrisystem può essere costoso e una cattiva scelta per chi ama cucinare, ma per alcuni, in realtà potrebbe essere la strada giusta da percorrere., Se sei a corto di tempo e stai cercando di vedere i progressi velocemente con il minimo sforzo, questo programma può offrirti questo. Inoltre, WebMD spiega che i pasti sono generalmente a basso contenuto di sodio e grassi saturi, quindi le persone con malattie cardiache che cercano di perdere peso possono trarne beneficio. Ma se amate fare acquisti per il proprio cibo, cucinare i propri pasti, e imparare abitudini sane dal get-go senza spendere l’intero stipendio, si dovrebbe saltare.