avere tutto, monosaccaridi (zuccheri), polisaccaridi ‘cattivo’ (farine raffinate), grassi, ad alto indice glicemico… ma sono così ricchi. Sono gli alimenti che più si riferiscono all’aumento di peso., Ci sono persone che inventano diete di ogni tipo (che non neghiamo che funzionino, come la dieta carnivora estrema), ma pochissime persone osano proporne una a base di palme e cioccolato napoletani. Un capriccio è una cosa, ma se ripetiamo giorno e giorno anche, i chili in più sono assicurati.
nessuno penserebbe di confondere un cucchiaio con un coltello., Sì, entrambi sono pezzi di posate, ma hanno forme molto diverse e soddisfano completamente le funzioni
- Ávaro Hermidacontact
nessuno penserebbe di confondere un cucchiaio con un coltello. Sì, entrambi sono pezzi di posate, ma hanno forme molto diverse e svolgono funzioni completamente diverse. Allo stesso modo, i carboidrati, che consideriamo un gruppo molto definito di nutrienti (pasta, riso e roba) sono più diversi di quanto possa sembrare. La prima cosa: i carboidrati sono composti da zuccheri., La differenza sta nella lunghezza della molecola. Più a lungo sono, più costa al nostro corpo sintetizzarli, il che li rende “sani”.
esistono tre tipi principali di carboidrati: zuccheri, amidi e fibre. La fibra, pur essendo fondamentale per una buona salute gastrointestinale, non si rompe e quindi non entra nel nostro flusso sanguigno, quindi la fibra, di per sé, non ingrassa minimamente., I seguenti alimenti, invece, che ci daranno (troppa) energia, soprattutto se consumati in eccesso:
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Cibo
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Nutrienti