Quale genitore non apprezza il tempo del pisolino? È quell’ora beata (o due!) quando si arriva a fare una doccia, piegare il bucato, iniziare la cena di stasera e forse anche guardare un episodio del tuo programma preferito.
Purtroppo, il tempo del pisolino non è per sempre. Mentre alcuni bambini di appena tre anni sono pronti a rinunciare al pisolino, altri continuano a prendere quelle daytimez diurne fino all’asilo. Se ti stai chiedendo per quanto tempo il tuo piccolo dovrebbe sistemarsi per un sonnellino, continua a leggere.
Quando i bambini smettono di sonnecchiare?,
Quando sono neonati e bambini piccoli, i sonnellini danno ai più piccoli il tempo di riposare e riorganizzarsi, risultando in un bambino o un bambino meno esigente. I sonnellini permettono alla maggior parte dei bambini di dormire più a lungo durante la notte e importanti sviluppi fisici e mentali si verificano mentre il bambino dorme.
Mentre alcuni bambini sono grandi sonnellini, altri semplicemente non hanno bisogno di tanto sonno diurno., Alcuni segni che il vostro bambino è pronto a rinunciare al pisolino includono avere un tempo più difficile andare giù per un pisolino, sensazione generalmente ok nel tardo pomeriggio se il pisolino è mancato e avendo difficoltà a scendere a dormire la notte quando il bambino fa pisolino.
“Ci sono diversi modi in cui un bambino può mostrare di essere pronto a far cadere il pisolino”, ha detto Nicole Cannon, un consulente certificato per il sonno infantile e infantile e fondatore di Sleepy Mama. “Il segno più comune è rifiutare del tutto il pisolino senza un cambiamento nella personalità, nelle abitudini alimentari o nei modelli di sonno notturno., Tuttavia, alcuni segni meno noti che un bambino è pronto a far cadere il pisolino possono includere un inizio di aumento precoce, un drastico ritardo dell’ora di inizio del pisolino o un’ora di andare a dormire molto tardi.”
Se il bambino va ancora volentieri giù per un pisolino, ma poi dorme meno ore di notte, che può essere un segno che il pisolino non è più necessario.,
” Mi piace vedere in media circa 12-13 ore di sonno per i bambini nella fascia di età di 2-3 anni, quindi se un bambino sta prendendo meno di 10 o 11 ore di notte in cambio di un pisolino più lungo, allora potrebbe essere un segno che sono pronti a lavorare per far cadere il pisolino”, dice Cannon.
Come aiutare i bambini a smettere di nappare
È un giorno triste nella maggior parte delle famiglie quando il pisolino non fa più parte del programma giornaliero, ma ciò non significa che sia necessario far smettere il bambino di nappare il tacchino freddo. Cannon consiglia ai genitori di iniziare ad accorciare il pisolino prima di tagliarlo completamente.,
“Quando i bambini cadono per la prima volta a un pisolino, molti bambini stanno facendo un pisolino di circa due ore”, spiega Cannon. “Poi all’età di due anni e mezzo, questi bambini potrebbero aver bisogno di un pisolino di un’ora e mezza per dormire di più la notte. All’età di tre anni, se un bambino è ancora napping, essi possono essere fino a un’ora max.”
Poiché tutti i bambini sono diversi, fai attenzione ai segni che il tuo piccolo ha bisogno di meno sonno durante la notte e usalo come guida per ridurre il tempo di pisolino fino a quando il bambino non sta più dormendo.,
Come sapere se hai lasciato cadere il pisolino troppo presto
Una trappola che i genitori affrontano sta fermando i pisolini troppo presto. Solo perché il tuo bambino sta protestando per il pisolino non è necessariamente un segno che lui o lei non ha bisogno di quella ricarica a metà giornata.
“Un grosso problema che vedo con quelli che tagliano il pisolino troppo presto è presto in aumento che deriva da una prima ora di andare a dormire molto presto perché sono così esausti senza il pisolino o al contrario un andare a dormire che è troppo tardi senza il pisolino e il bambino diventa troppo stanco causando,
Una soluzione è quella di spingere leggermente indietro il tempo di pisolino — forse da 12pm a 1pm — e di mettere un tappo su quanto tempo il bambino dorme in modo che lui o lei possa ancora andare a dormire ad una normale ora di andare a dormire.
“Quando i miei clienti mantengono un pisolino limitato, il problema si risolve effettivamente e col tempo lasciano cadere il pisolino con meno interruzioni”, afferma Cannon.
Il tempo di riposo è il momento migliore
Solo perché il tuo bambino ha lasciato cadere il pisolino non significa che lei (e tu!) non hanno ancora bisogno di un po ‘ di tempo di inattività.,
“Alcuni bambini hanno ancora bisogno di una pausa riparativa nel bel mezzo della giornata per farcela fino a quando non vanno a dormire”, afferma Cannon. “Il tempo di riposo non solo permetterà al loro corpo di recuperare un po’ di energia durante il giorno, ma durante questa transizione, alcuni bambini dormono alcuni giorni e non altri. Quindi, se il resto viene applicato, il bambino appena addormentato può decidere di saltare il pisolino alcuni giorni, ma poi pisolino altri per giocare a recuperare.,”
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Agosto. 28, 201903: 22