Secondo uno studio del 2017, circa un terzo delle persone è carente di iodio.
Ecco 11 segni che suggeriscono che una persona può avere una carenza di iodio.
Mettere su peso
Uno dei segni più evidenti di una carenza di iodio è un aumento di peso inaspettato.
Quando una persona ha un metabolismo sano, brucia calorie per dare loro la loro energia. L’ipotiroidismo, o la mancanza di ormoni tiroidei, rallenta il metabolismo di una persona.,
Quando il metabolismo di una persona rallenta, è più probabile che le calorie vengano immagazzinate come grassi, portando ad un aumento di peso.
È importante ricordare che l’aumento di peso non è sempre un segno di una carenza di iodio. Può essere solo un sintomo quando l’aumento di peso non può essere altrimenti spiegato. Una spiegazione più comune per l’aumento di peso è mangiare più calorie del necessario o non esercitare abbastanza.
Sentirsi deboli
Quando una persona ha una carenza di iodio, può sentirsi debole. Raccogliere oggetti pesanti potrebbe sembrare difficile quando era facile.,
Questa debolezza è spiegata da una persona che ha meno energia di quella che ha fatto. L’ipotiroidismo rallenta il tasso metabolico di una persona. Ciò significa che bruciano meno calorie per l’energia. Meno energia significa che i muscoli non funzionano in modo efficiente. Questo fa sentire una persona debole.
Sentirsi stanchi
Un calo del tasso metabolico fa anche sentire una persona stanca. Pertanto, sentirsi stanchi è un altro segno di una carenza di iodio.,
Come con l’aumento di peso, sentirsi stanchi non significa sempre che una persona sia carente di iodio. Se una persona non sta riposando abbastanza, è naturale per loro sentirsi stanchi.
Se la stanchezza è inspiegabile, può essere un sintomo di una carenza di iodio.
Perdere i capelli
La perdita dei capelli è un altro possibile segno che una persona potrebbe avere una carenza di iodio.
Gli ormoni tiroidei supportano il rinnovamento del follicolo pilifero. Quando una persona ha ipotiroidismo, una carenza di ormoni tiroidei significa che i follicoli smettono di essere rinnovati.
I capelli cadono naturalmente ma vengono sostituiti da nuovi follicoli., Nel corso del tempo, il fatto che questo smetta di accadere significa che una persona ha meno capelli.
Pelle secca
Avere una pelle secca e traballante potrebbe essere un segno di ipotiroidismo, in quanto può essere il risultato di carenza di iodio.
Gli ormoni tiroidei aiutano le cellule a rinnovarsi. La mancanza di questi ormoni può causare l’accumulo di cellule morte della pelle, a volte con conseguente pelle secca e traballante.
Sensazione di freddo
La carenza di iodio causa una mancanza di ormoni tiroidei. Avere meno ormoni tiroidei fa rallentare il tasso metabolico di una persona.
Mentre il loro metabolismo rallenta, una persona produce meno energia., L’energia dona calore al corpo. Una mancanza di esso significa che una persona ha maggiori probabilità di sentire il freddo.
7.Avere una frequenza cardiaca lenta
Avere una carenza di iodio può far battere il cuore di una persona più lentamente.
Quando la frequenza cardiaca di una persona rallenta, può avvertire vertigini o malessere. Può anche farli svenire.
Problemi di apprendimento o di memoria
Gli ormoni tiroidei sono importanti per lo sviluppo del cervello. La carenza di iodio può causare una mancanza di questi ormoni, causando problemi con la memoria e l’apprendimento di cose nuove.,
Uno studio del 2014 ha rilevato che l’ippocampo era più piccolo nelle persone con bassi livelli di ormoni tiroidei. L’ippocampo è la parte del cervello che influenza la memoria.
Complicazioni della gravidanza
Può essere difficile per una donna incinta ottenere abbastanza iodio. Una donna incinta ne ha bisogno per se stessa più il bambino che cresce dentro di lei.,
Gli ormoni tiroidei sono necessari per lo sviluppo sano di un bambino prima che nasca. Una mancanza di essi può impedire al cervello di svilupparsi correttamente. Può anche stunt crescita.
Se il corpo di una donna incinta è particolarmente basso in iodio, il suo bambino è più probabile che sia nato morto.
Periodi pesanti o irregolari
Bassi livelli di ormone tiroideo possono influenzare i livelli di ormoni che regolano i periodi di una donna., I seguenti potrebbero essere segni di una carenza di iodio:
- periodi più pesanti del solito
- periodi più o meno frequenti del solito
Collo gonfio
Se una persona è carente di iodio, il collo può diventare gonfio. Questo perché la loro ghiandola tiroidea, che si trova nel loro collo, si è ingrandita.
Quando la tiroide non ha abbastanza iodio, cercherà di assorbire di più dal sangue. Ciò fa sì che la tiroide si ingrandisca, rendendo il collo gonfio.