Puoi cambiare chi sei

Il secondo riferimento alla cultura pop che ho incontrato è stato un episodio del podcast NPR, “Invisibilia.” In un episodio della stagione 2 chiamato “Il mito della personalità”, i padroni di casa Lulu Miller e Alix Spiegel esplorano se la personalità consiste in caratteristiche o tratti impostati, o è più soggetta a cambiamenti di quanto la nostra cultura in genere piaccia credere. Si tratta di un episodio eccellente e merita un ascolto.

Durante lo spettacolo intervistano il Dott., Mischel, il creatore del famoso, ” marshmallow test.”Presenta un’idea di personalità che trascende le due idee dominanti: che abbiamo un insieme di tratti caratteriali che determinano il comportamento; o che la situazione è la più forte determinata del comportamento. Nella sua teoria, aggiunge una terza componente, la nostra mente e il potere che si trova all’interno. Illustrerò su questo più avanti in questo post.

Nei post precedenti ho fatto riferimento a un eccellente TED Talk di Julian Baggini, “C’è un vero te?”che offre la possibilità di creare te stesso in qualsiasi momento., Come ho detto nei post precedenti, tendiamo ad operare a partire da risposte condizionate e da idee su chi pensiamo di essere, ma non siamo destinati a comportarci in questi modi preesistenti.

Nell’eccellente libro “Budd’s Brain”, Rick Hanson presenta le prove scientifiche neurali che non esiste un posto centrale nel cervello in cui esista una personalità costante (p.208-214). L’idea, in quest’area del libro, è di superare l’ego, il senso che si ha per avere la sua strada, e di essere meno attaccato alle idee di sé e ciò di cui questo sé ha bisogno., Quella sezione del libro ha lo scopo di agire in modo più saggio.

Gran parte della mia ispirazione per questo argomento è venuto fuori da una discussione che ho avuto con il mio collega Yakira Chu. Recentemente mi sono concentrato sull’essere una persona più gentile e compassionevole (sono stato conosciuto per il sarcasmo). Quando ne ha discusso con lei, ha suggerito che potrei comportarmi come mio rappresentante (la sua descrizione di essere più il miglior sé, con l’obiettivo di fare una buona impressione). Ha insinuato che questo è falso; non il vero sé. Ma lo è?,

Ci sono una moltitudine di test di personalità che promettono di illuminare uno a chi lui o lei è, e perché lui o lei si comporta il modo in cui lui o lei fa. Li uso quando credo che saranno utili. Alcuni psicologi, tuttavia, credono che i test di personalità non siano migliori dell’astrologia (Annie Murphy Hall). A questa cultura piacciono le sue informazioni ordinatamente categorizzate, generalmente in bianco e nero. I tratti di personalità stabili esistono o non lo fanno. Il comportamento è definito dalle circostanze o dai tratti. Le cose sono raramente in bianco e nero.

Dr., Mischel è stato uno dei primi psicologi della personalità a discutere il potere della mente nel cambiare il comportamento. Nell’intervista Invisibilia, discute di come la comunità scientifica si sia concentrata sull’aspetto sbagliato dei risultati del suo esperimento. Egli fa notare come alcuni dei bambini, quando insegnavano a usare trucchi mentali, erano in grado di ritardare la loro gratificazione. Dr. Mischel ha proposto che ci sono stati tre aspetti della personalità (40-42: 06 minuti). I primi due sono ciò che è stato discusso, tratti di personalità e fattori ambientali / situazionali., Il terzo, che mette in mezzo, è la mente umana. Descrive la mente come contenente le credenze, le aspettative e altri aspetti che influenzano la percezione. Poiché la percezione può essere cambiata, Mischel afferma che le persone sono fondamentalmente flessibili. Egli riferisce, ” Ciò che la mia vita è stata nel mostrare il potenziale per gli esseri umani di non essere vittime delle loro biografie “(42:17-42:26), e, ” per mostrare, in grande dettaglio, i molti modi in cui le persone possono cambiare ciò che diventano e come pensano.” (42:30- 42:40).

Diventa semplice, quando si pensa al seguente modo., Ci sono alcuni tratti caratteriali che ogni essere umano ha, che sono parte della biologia (temperamento) e parte appresa mentre cresciamo e viene insegnato come comportarsi nella società. Ci sono influenze ambientali che possono portare a comportarsi in un modo che generalmente non si considererebbe (ad esempio, nel famoso studio di obbedienza di Milgram). E poi c’è la mente, un meccanismo potente, ma spesso sottoutilizzato che può cambiare il modo in cui si vede una situazione e quindi influenzare il comportamento., Come ho scritto in precedenza (The empowering moment, Think Buddha, be a Buddha) ogni momento è un’opportunità per prendere il controllo della tua mente e scegliere chi sarai. Psicologia della personalità supporta questa idea, e con il contributo frainteso di Mischel, ha per un bel po ‘ di tempo.

Le persone sono molto più complesse di quanto un test della personalità possa mostrare. Ognuno ha la capacità di ” essere un Buddha un minuto e un idiota tre minuti dopo.”(Warner, p. 41). Uno non è né “bello”, né “cattivo” in modo permanente. Hai la capacità per entrambi, e una scelta che potrebbe non essere stato a conoscenza di., Ci vuole energia e consapevolezza per realizzare la scelta di essere chi si sceglie. Ma, come la scienza della psicologia continua a dimostrare, è possibile. Puoi continuare ad essere chi sei, oppure puoi superare gli aspetti di te stesso che non ti piacciono cambiando il modo in cui vedi te stesso e il mondo. È una strada piena di battute d’arresto e difficoltà. Ma l’obiettivo è il progresso, non la perfezione.

Copyright William Berry, 2016

Chu, Y; 2016; comunicazione personale.,

Hanson, R; 2009; Budd’s Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom; New Harbinger Publications; Oakland, CA.

Silva, J; 2016; Siamo chi pensiamo di essere? Estratto da: https://www.youtube.com/watch?v=z7g3IdyOjMU il 9 luglio 2016.

Warner, B; 2016; Non essere un coglione; New World Library; Novato, CA.