La nostra cultura guidata dai media ha stabilito l’idea che amare il nostro coniuge equivale a attrazione-per sempre e sempre. Ma le nostre convinzioni sull’attrazione potrebbero basarsi sul mito, non sulla realtà? C’è un modo per diventare di nuovo attratti dal nostro coniuge?
Nella nostra testa sappiamo Shakespeare aveva ragione quando ha scritto, “L’amore non è amore che altera quando trova alterazione.,”Ma solo passare attraverso i movimenti di ciò che un coniuge affettuoso dovrebbe dire o fare può farti sentire superficiale e ipocrita. Possiamo facilmente iniziare a prendere dal panico e chiederci se siamo condannati a vivere un matrimonio poco brillante vuoto di passione. Come Sheryl Pauls descrive:
Anche se lo sappiamo intellettualmente, quando la mancanza di attrazione colpisce nel matrimonio, la maggior parte delle persone si fa prendere dal panico. Siamo una cultura profondamente basata sull’immagine e ci viene insegnato attraverso i media mainstream che se non sei selvaggiamente attratto dal tuo partner, sei con la persona sbagliata. Che semplicemente non è la realtà., Vediamo i nostri partner in molte luci diverse-da elegantemente vestito per un evento speciale per conati di vomito sopra la tazza del water. Anche nel corso di un giorno o di un’ora, attrazione può fluttuare, e questo è del tutto normale. Sapendo questo può alleviare molta ansia inutile in modo da non cadere nella tana del coniglio di ‘Cosa c’è che non va?’
Se ti sei trovato bloccato, desiderando che ti sentissi ancora allo stesso modo per il tuo coniuge, ecco i passaggi 6 per coltivare un’attrazione sana e realistica.,
1) Abbraccia la realtà del cambiamento
Forse sei stato tu a cambiare. Forse l’ha fatto il tuo partner. Probabilmente, avete entrambi cambiato in modo significativo. Il cambiamento è una costante che impariamo ad accettare.
Se ci prendessimo un momento per riflettere sull’attrazione dal punto di vista di un 20enne, da quello di un 30enne, e poi ci mettessimo nei panni di quella bella coppia di anziani che è stata sposata più di 50 anni, cosa noteremmo? Vi garantisco che noteremmo una grande differenza tra ciò che ogni demografico trova attraente.,
Mentre maturiamo e cambiamo, il nostro senso di attrazione diventa più sfumato e complesso. Nei nostri anni dell’adolescenza notiamo soprattutto le caratteristiche fisiche. Poi nei nostri anni venti possiamo anche dare la priorità aspirazioni di carriera, reddito, e il potenziale genitorialità. Una donna a 18 anni probabilmente non ha trovato un uomo che tiene un bambino attraente come lei all’età di 28 anni. Molti uomini sperimentano una maggiore attrazione per le loro mogli durante la gravidanza.
Avanti veloce verso i nostri anni quaranta e i nostri valori cambiano di nuovo., Il termine “volpe d’argento” denota attributi come integrità, saggezza ed esperienza, che iniziamo a trovare molto attraenti. Ma per un giovane adulto, “silver” può solo urlare vecchio.
Ripensa a quella coppia in pensione che hai visto tenersi per mano mentre camminavi per strada. Non sembrano più i loro stessi più giovani, ma si amano ancora e si trovano attraenti, rughe e tutto il resto. Senza dubbio, hanno sperimentato stagioni in cui attrazione per l ” altro ebbed e scorreva. Ma non si sono arresi., Hanno attaccato con esso, e la loro ricompensa ora è un matrimonio riccamente soddisfacente nei loro anni più anziani. Essi possono anche essere avendo il miglior sesso della loro vita!
Il cambiamento è una costante che non possiamo sfuggire. E se abbracciassimo il cambiamento, onorando e persino vedendo la bellezza nei cambiamenti fisici e di sviluppo che la vita porta?
2) Regolare le aspettative
Se ci aspettiamo ancora la “fontana della giovinezza” dal nostro partner, il problema sono le nostre aspettative, non il nostro partner., Il tempo ci cambia: lavorare per lunghe ore, aspettare un bambino, cambiare carriera, riprendersi da un incidente, combattere la malattia, ingrassare.
Abbiamo aspettative radicate nella realtà o da ideali culturali? È debilitante e dannoso per il nostro rapporto se misuriamo i nostri corpi e il nostro matrimonio da ciò che vediamo sui social media. Cercare di essere “degno di Instagram” potrebbe lasciarci senza valore. Le nostre aspettative devono stare al passo con la realtà.
Forse abbiamo bisogno di diventare più sfumati in ciò che troviamo attraente., Il nostro coniuge non può avere il fisico che hanno fatto nei loro anni venti, ma quali attributi fanno esemplificano ora che troviamo attraente e può concentrarsi su? Sono più compiuta nella loro carriera, più saggio, più sacrificale, meglio a cucinare, una madre o un padre incredibile, indossando sexy serrature grigie?
3) Identifica i bisogni insoddisfatti
Piuttosto che andare nel panico quando l’attrazione diminuisce, cosa succede se ci fermiamo per valutare noi stessi, i nostri bisogni e le dinamiche nella relazione?,
Tra le altre ragioni, l’attrazione può soffrire se una coppia manca emotivamente, manca la connessione, o è in conflitto o in crisi. Notando la temperatura emotiva tra voi aiuterà a identificare le cause sottostanti che contribuiscono alla mancanza di attrazione.
C’è tensione basata in corso:
- Mancanza di rispetto, Difesa, Sfiducia
- Conflitto, Critica, Competizione, Controllo
- Amarezza, Risentimento, Frustrazione, Esaurimento, Sentimenti di essere sopraffatti
Questi elementi si mescolano e nel tempo erodono la connessione che alimenta l’attrazione., Possiamo vedere ebbing attrazione come un segnale, che punta a uno o più di quanto sopra. Può anche indicare la necessità di trovare un aiuto esterno per comprendere e affrontare le radici sottostanti di questi problemi. L’aiuto arriva in molte forme: leggere libri, trovare un mentore, partecipare a un evento di arricchimento del matrimonio o vedere un consulente.
Scavare in profondità. E ‘ difficile. Ma ne vale la pena.
4) Divertirsi insieme
Divertirsi insieme può aiutare a riaccendere attrazione. Prendere misure per imparare a godere di nuovo l “un l” altro. Andare in date o hanno data-notti-in. Imparare una nuova abilità insieme., Forse rivisitare un passatempo preferito dal vostro incontri o anni sposi. Se i vostri interessi sono divergenti da allora, a turno entrare nel mondo ricreativo di ogni altro. Con una tazza di tè o caffè, trascorri del tempo a ricordare i tuoi viaggi, esperienze e ricordi preferiti nel corso degli anni.
Se il divertimento si sente come un grande tratto o forse impossibile in questo momento, che altro sta succedendo? Fare riferimento alla sezione di cui sopra e cercare aiuto esterno.
5) Celebrare i loro punti di forza
Concentrandosi su aspetti positivi può rinnovare il vostro apprezzamento per il vostro coniuge e rejuvinate attrazione., In cosa sono veramente bravi? Assicurati di far loro sapere. Semplici complimenti sono un ottimo modo per celebrare i loro punti di forza e per farli sentire onorato.
Se hai difficoltà a trovare aspetti positivi su cui concentrarti, ripensa a ciò che originariamente ti ha attratto dal tuo coniuge in primo luogo. Annota una lista. Prenditi del tempo per riflettere e ricordare perché ti sei innamorato per la prima volta. Alcune di queste qualità rimangono ancora fain anche debolmente? Affermare quelle caratteristiche nel vostro coniuge. Le tue parole gentili possono motivarli a investire più tempo ed energia in quelle aree., Come ci si concentra sui loro attributi positivi, si può notare attrazione cominciando a crescere.
6) Apprezzo la tua storia condivisa
Mentre rifletto su 30+ anni insieme-allevando 3 bambini (che ora sono adulti), un paio di incidenti, vari fattori di stress e risultati, le qualità che trovo attraenti sono cambiate molto. Non mi aspetto più una figura di 20 anni da un corpo di 50 anni (per nessuno di noi).
Come abbiamo vissuto la vita, non solo il tempo e l’esperienza ci hanno invecchiato, ma sono cresciuto a valutare cose diverse. Mio marito, come padre, è molto attraente., Le nostre cicatrici significano in modo univoco la nostra storia, insieme. La saggezza della vita all’età di 50 detiene il suo tesoro… e così fa i capelli grigi guadagnati nel processo. Sono grato. Mi sento forte e potenziato dalla saggezza e dalle esperienze acquisite, eppure riconosco il pedaggio che ci è voluto per arrivare qui.
E tu? Si può fare un passo indietro e prendere un nuovo look, per ricordare e riflettere? Quali capitoli della vostra storia insieme dicono: “Ce l’abbiamo fatta, insieme! E questo è molto attraente.,”