Perdere 25 chili in 6 settimane!
Live Lean Nation, nell’episodio di oggi di Live Lean TV Sto parlando di come alcuni tipi di persone possono perdere 25 chili in 6 settimane e 1 suggerimento che può aiutarti a farlo.
Sono sicuro che hai sentito parlare di queste diete a breve termine che le celebrità usano per perdere un sacco di grasso più velocemente rispetto alla convenzionale “zona sicura” di perdita di grasso, essendo 1-2 sterline a settimana.,
Per esempio, qualche settimana fa Jessica e Jessica
Mi sono imbattuto in 50 cent in palestra <
Abbiamo avuto una conversazione piuttosto lunga con lui su come ha perso 54 chili per il suo ruolo nel film, Tutte le cose cadono a pezzi. Mi ha detto che ha perso tutto questo peso andando su una dieta liquida e cardio se stesso fino alla morte. Accidenti!
Ti consiglio di seguire un approccio simile a questa dieta a breve termine di Hollywood?
Sicuramente non perché <
A. Non sono sani per il tuo corpo.
B., Non sono sostenibili a lungo termine.
C. Non stanno creando nuove abitudini di vita sane.
E questo è ciò che Live Lean TV è tutto. Cambiare le abitudini di vivere magra.
Quindi la domanda ora è <
Puoi perdere 25 sterline in 6 settimane tramite un approccio più sano?
La mia risposta, come la maggior parte delle risposte alle domande di salute e fitness is…it dipende. Dipende da dove sei attualmente.,
Per esempio, se…
Robert è 5’9, a 400 kg e mangia nulla, ma il fast food, e mai esercizi…
…quindi sì, è possibile e molto più facile per Robert per perdere 25 chili in 6 settimane di…
Joe, che è 5’9, 200 kg, mangia una tipica dieta e gli esercizi occasionalmente
Il motivo è…
Iniziale di perdita di peso è il risultato di lavorare fuori e mangiare sano sono molto più veloce e rapida per chi, come roberto, che è obeso contro qualcuno che è appena sovrappeso, come Joe.,
Questo è il motivo per cui i risultati di perdita di grasso su spettacoli come il più grande perdente sono così sconcertanti. Le persone che usano nello show stanno passando da una vita di cibo povero e senza mai muovere il loro corpo, a un giro completo di 180 di mangiare cibi sani a basso contenuto calorico e un eccesso di esercizio.
Questo shock sostanziale al corpo provoca una rapida perdita di peso sotto forma di grasso corporeo, acqua e possibilmente muscoli. Una volta che Robert si avvicina alle dimensioni di Joe, avrà un tempo molto più difficile mantenere quel tasso di perdere 25 sterline in 6 settimane.,
Quindi ecco la linea di fondo Live Lean Nation
Il tasso di perdita di grasso non è un confronto tra mele e mele. Dipende da molti fattori tra cui il punto di partenza. Tuttavia, se potessi darti uno stile di vita sostenibile e un consiglio dietetico che ha dimostrato di aiutare molte persone in sovrappeso a perdere peso più velocemente, a volte perdendo 25 chili in 6 settimane, è questo Tip
Semplice suggerimento per una perdita di peso più veloce
Sostituire tutti i liquidi con bevande a zero calorie sotto forma, Saresti scioccato dal cambiamento che puoi fare nel tuo corpo dal tagliare succo di frutta, soda e latte. Quelle calorie liquide si sommano rapidamente e, in molti casi, creano più fame in modo da mangiare più cibo.
Se i tuoi risultati di perdita di grasso non sono veloci come le celebrità che vedi in TV o altre trasformazioni drammatiche, non preoccuparti. Se stai seguendo i suggerimenti che condivido su Live Lean TV, e i programmi di allenamento e le ricette su Team Live Lean, sei sulla strada giusta per risultati di perdita di grasso sani e sostenibili.
Vivere magra non è una gara, è una maratona., E stiamo cercando il progresso quotidiano, non la perfezione.
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Brad Gouthro è il fondatore di Live Lean TV, una media company focalizzata sull’aiutare uomini e donne a “Vivere Lean” 365 giorni all’anno. I programmi e i contenuti di Brad hanno aiutato milioni di persone in tutto il mondo a imparare come mettersi in forma e, cosa più importante, sostenerlo per tutta la vita.