Ricorda la prima visita OB quando inizialmente hai scoperto di essere incinta? Probabilmente hai affrontato un sovraccarico di informazioni dal tuo medico che era impossibile da conservare. Il medico spesso snocciola una lunga lista di farmaci da evitare ora che ti aspetti, che potrebbe aver assomigliato a una cameriera sfinita elencando 15 diversi condimenti per insalata. Una volta che hai colpito i primi cinque, non sembrano attaccare., Nonostante la gioia e l’eccitazione della gravidanza, può letteralmente essere un dolore! Dolori lombari, dolore all’anca, dolore al ginocchio o persino dita dei piedi stubbed sono tutte lamentele comuni delle mamme in attesa. Se si dispone di alcuni dolori moderati o dolori che sono comuni alla gravidanza, è importante conoscere le opzioni per il sollievo. Discuteremo alcune scelte di sollievo dal dolore sicuro per la gravidanza e l’allattamento al seno.
Farmaci che non sono sicuramente sicuri
Per coloro che non sono in stato di gravidanza, l’Advprofene (Advil & Motrin) è una soluzione facile per il dolore, la febbre e il sollievo dal gonfiore., Sfortunatamente, l’iprofene è completamente fuori dal tavolo per le madri in attesa. Può causare problemi ai reni fetali, problemi alle valvole cardiache, aborto spontaneo (a breve termine) e persino ridurre la fertilità in coloro che cercano di concepire. Allo stesso modo, l’intera classe (o famiglia) di farmaci chiamati FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) può avere gli stessi effetti negativi. I FANS includono iprofene, aspirina, naprossene, meloxicam e salicilati. Questi devono essere evitati durante la gravidanza. È importante notare che alcune creme per alleviare il dolore, come il Bengay, contengono anche FANS.,
Qual è l’opzione migliore?
Dico meglio, perché non esiste un’opzione perfetta. Paracetamolo (Tylenol) è generalmente l’antidolorifico più sicuro sul mercato, ma ha anche i suoi problemi. Le mamme in attesa possono assumere 650 mg ogni 4-6 ore, con non più di 5 dosi in 24 ore. Il paracetamolo può tranquillamente ridurre il dolore da semplici dolori e lesioni.
Quali sono i problemi?
Se usato a lungo termine per circa sei settimane o più, Tylenol può essere un collegamento a problemi comportamentali per il vostro bambino lungo la linea., È meglio usare il paracetamolo solo se assolutamente necessario e per il più breve tempo possibile. Se hai bisogno di un sollievo dal dolore maggiore o più lungo, dovresti essere trattato da un medico.
Poiché il paracetamolo è generalmente considerato sicuro, si trova spesso in molti prodotti come farmaci per la tosse e il raffreddore, aiuti per il sonno e rimedi per lo stomaco. La lista è scoraggiante! Perché è così comune, è davvero importante non superare mai più di 4.000 mg al giorno. La tossicità epatica da paracetamolo è una delle overdose più comuni negli Stati Uniti.,
Analizzare sempre gli ingredienti quando si prende over-the-counter o prescrizione di farmaci in combinazione con paracetamolo in modo da non ‘raddoppiare.’
Alternative non farmacologiche
Se vuoi iniziare con opzioni che non coinvolgono farmaci, ce ne sono alcune tra cui scegliere. Abbiamo anche alcuni consigli naturali per il grande evento stesso.
Esercizio
Se consentito dal medico, l’esercizio leggero è un ottimo modo per alleviare i dolori della gravidanza, specialmente nella schiena e nei fianchi. Il movimento favorisce il flusso di sangue ai muscoli e può ridurre la rigidità delle articolazioni., Attività come camminare, nuotare o yoga possono alleviare notevolmente lo stress sul tuo corpo. Le lezioni di yoga prenatale sono anche un ottimo modo per incontrare altre mamme in attesa nella tua comunità! Se hai bisogno di più aiuto, un fisioterapista può essere in grado di suggerire esercizi specifici per indirizzare al meglio i tuoi punti dolenti.
Calore & Ghiaccio
Non applicare mai calore alla pancia!
Se si dispone di aree problematiche specifiche, utilizzare impacchi freddi per 15-20 minuti più volte al giorno, seguiti da calore per la stessa durata per i disturbi esistenti., I pacchetti caldi della lavanda inoltre forniscono un certo aromaterapia molto apprezzata. Non applicare ghiaccio sugli impacchi caldi direttamente sulla pelle-utilizzare sempre un asciugamano o un’altra barriera di tessuto. Come sempre, verificare con il proprio fornitore prima di iniziare un nuovo regime.
Massaggio
Che si tratti dell’elemento di rilassamento o del sollievo dalla tensione muscolare, il massaggio può essere un ottimo strumento per ridurre dolori e dolori. Un massaggiatore addestrato può aiutare a indirizzare le aree problematiche e alleviare lo stress.
E poi, chi non vuole un massaggio prenatale?,
Postura & Sonno
Man mano che la pancia cresce, la postura cambierà per adattarsi al centro di gravità in movimento. Questo mette un enorme stress sulla colonna vertebrale. Le cinture di pancia possono fornire un supporto aggiunto in modo da non incurvarsi per compensare. È importante mantenere la colonna vertebrale allineata mentre stai dormendo. È anche meglio dormire dalla tua parte, ma avere le ginocchia insieme tira all’anca. Un cuscino tra le ginocchia è una soluzione facile per un buon riposo notturno!,
Allattamento al seno
Dover scegliere i farmaci giusti da assumere quando si sta allattando al seno può essere intimidatorio, troppo. Le tue opzioni si sono generalmente aperte ora che il tuo bambino è la sua piccola persona. Probabilmente hai ricevuto farmaci per il dolore molto forti in ospedale e hai ricevuto una prescrizione per le settimane successive. Questa classe, chiamata oppiacei, dovrebbe essere limitata solo ai dolori più gravi associati al parto o ai tagli cesarei. Questi farmaci sono trasmessi attraverso il latte materno e hanno una miriade di effetti collaterali, così come il potenziale di abuso., Il paracetamolo è ancora un’opzione migliore e l’iprofene è ora considerato sicuro a 400 mg ogni 4-6 ore, con non più di cinque dosi in 24 ore. Anche se trovato nel latte materno in quantità molto traccia, nessuno dei due prodotti è dimostrato di causare alcun danno al neonato.
Sollievo in vista!
Non lasciate che quei dolori di gravidanza ottenere nel modo di godere di questa esperienza. Controlla sempre con il tuo medico e sii sicuro e istruito che stai prendendo la decisione giusta quando apri quell’armadietto dei medicinali.