Vuoi essere più flessibile? Respirare con più facilità? Hai meno mal di schiena? Allora Rolfing® SI potrebbe essere giusto per te. Questo lavoro sul corpo olistico si basa sulle scoperte del biochimico americano, Dr. Ida Rolf. Qui di seguito sono 7 motivi per cui Rolfing® può beneficiare.
Rolfing® promuove la mobilità
Rolfing® può risolvere i modelli malsani nella rete fasciale del corpo. Dopo Rolfing®, fascia e strati muscolari scivolano più liberamente l’uno sull’altro e la mobilità articolare è migliorata., Di conseguenza, la mobilità e la flessibilità sono promosse in tutto il corpo. Gamma di movimento aumenta, e il movimento diventa più liscia e più grazioso. (vedi Rolfing® SI e Fascia)
Rolfing® può migliorare la respirazione
Uno degli obiettivi di Rolfing®è la respirazione libera. L’inalazione completa e profonda dovrebbe essere il più facile possibile, l’espirazione dovrebbe essere rilassata e permettere a una persona di lasciarsi andare. Al fine di respirare liberamente, Rolfing ® si concentra sul miglioramento della mobilità toracica e permettendo ad ogni respiro di diffondersi in tutto il corpo., I tessuti miofasciali sulla parte anteriore della gabbia toracica e del cingolo scapolare sono spesso corti. Di conseguenza, le costole non possono muoversi liberamente con ogni inalazione-qualcosa che si verifica da 15.000 a 20.000 volte al giorno. Nel tempo, la mancanza di queste strutture frontali spesso aumenta non solo limitando la respirazione, ma creando anche restrizioni nella mobilità degli organi. In molti casi, anche una singola sessione di Rolfing® può spesso portare un notevole sollievo.,
Rolfing® migliora la postura
Rolfing® è un processo che riorganizza sistematicamente il corpo regolando gli squilibri nel tessuto miofasciale in modo che il corpo possa riorganizzarsi con meno sforzo. I nostri corpi hanno l’opportunità di fare uso della gravità — essere sostenuti da essa, piuttosto che sentirsi tirati giù. Osservando il corpo da un lato durante la serie Rolfing® 10, le orecchie, le spalle, il bacino, le ginocchia e le caviglie si allineeranno sempre più lungo questa linea verticale. La struttura del corpo diventa equilibrata.,
Rolfing® porta a un maggiore equilibrio e stabilità
Man mano che il corpo sviluppa una postura eretta senza sforzo e una maggiore mobilità, la maggior parte dei clienti prova la sensazione di essere più leggeri nel complesso – mentre cammina e sta in piedi. Allo stesso tempo, trovano un sostegno più forte da terra. I loro piedi fanno un contatto migliore e percepiscono i loro piedi e le gambe per fornire una base più sicura., Di conseguenza, stanno più stabilmente,
Rolfing® può alleviare il dolore
La tensione e il disagio nel corpo derivanti da squilibri tensionali e disturbi del movimento possono essere alleviati attraverso Rolfing®. Questo è il modo in cui il mal di schiena, la tensione dolorosa al collo e alle spalle, il mal di testa, così come il disagio all’anca, al ginocchio e al piede possono essere alleviati e risolti; e questi miglioramenti sono per lo più di lunga durata.,
Rolfing® migliora la propriocezione (percezione del corpo)
I clienti ri-imparano a sentire e sperimentare il proprio corpo attraverso Rolfing®. Ad esempio, diventano consapevoli di domande che potrebbero non essersi mai poste prima:
- Come faccio a respirare?
- Come sto?
- Come mi siedo?
- Come faccio a camminare?
- Quando tiro su le spalle?
- Come reagisce il mio corpo quando sono stressato?,
L’apprendimento propriocettivo è promosso attraverso il lavoro manuale del Rolfer™, le istruzioni verbali e i movimenti guidati. Tuttavia, i clienti partecipano attivamente in tutto. La loro percezione del corpo appena acquisita li aiuta a essere consapevoli, identificare rapidamente ed eliminare le vecchie abitudini di movimento. E, se riappaiono, è più facile per i clienti di diventare consapevoli e correggere la postura sfavorevole o movimenti dannosi modelli. Pertanto, una maggiore propriocezione porta ad una maggiore consapevolezza del corpo, che è una chiave per gli effetti benefici a lungo termine di Rolfing®.,
Rolfing® ha un effetto positivo sulla mente
Corpo e mente non possono essere separati. Questo diventa chiaro più e più volte durante le sessioni Rolfing®. Respirazione più libera e più apertura della gabbia toracica implica anche una maggiore apertura verso il nostro ambiente e le altre persone. Una maggiore sensazione di stabilità e supporto attraverso il terreno fornisce una maggiore senso di sicurezza e centralità. I clienti Rolfing ® segnalano più energia nel complesso, più equilibrio in situazioni difficili, più sicurezza di sé e la capacità di mostrare il proprio io interiore con maggiore sicurezza.,
Bottom line
Rolfing® è un processo olistico di body work che influisce positivamente sul corpo e sulla mente. Dopo solo poche sessioni noterai che sei più flessibile, puoi respirare più liberamente e che hai meno sforzo. L’esperienza di ogni cliente è unicamente personale durante le sessioni di integrazione strutturale Rolfing®.