data di pubblicazione: agosto 1999
Troppa Caffeina
Medico Aggiornamento 19: 28-29
agosto 1999
Medsafe gruppo Editoriale
a Causa della grande varietà di prodotti contenenti caffeina, una persona può essere ingerito una notevole quantità senza essere a conoscenza di esso. Le fonti di caffeina includono preparati venduti per assistere nel fitness e nelle prestazioni sportive, bevande energetiche, bevande analcoliche, vari medicinali, tonici a base di erbe contenenti guaranà, caffè, tè e cioccolato.,
Un sovradosaggio di caffeina può causare nausea, diarrea, sensazione di testa leggera e frequenza urinaria. Il ritiro della caffeina anche dopo l’assunzione cronica moderata può essere associato a mal di testa, nausea, nervosismo, riduzione della vigilanza e umore depresso. I sintomi sono più acuti nelle prime 20-48 ore, ma possono persistere fino a sette giorni.,
Overdose di caffeina provoca sintomi gastrointestinali e cardiorespiratori
Uno sguardo attraverso scaffali di prodotti ingestibili venduti per aiutare nel fitness e prestazioni sportive rivelerà che molti prodotti contengono caffeina, alcuni in quantità abbastanza grandi. Per alcuni la dose giornaliera raccomandata include più di 500 mg di caffeina. La caffeina può essere presente in questi prodotti dalla preparazione a base di erbe guaranà, oltre ad essere aggiunto come caffeina pura. Questi prodotti includono Thermo Blast IV, Thermo Genesis2 e Energy Booster.,
Coloro che prendono questi preparati senza ridurre la loro assunzione regolare di caffeina da altre fonti possono rischiare di sviluppare quello che è stato definito “caffeinismo” che è causato da livelli tossici di caffeina. I sintomi includono nausea, diarrea, indigestione, battito cardiaco e respirazione irregolari, sensazione di testa leggera, nervosismo e minzione frequente.1 Questi sintomi possono anche svilupparsi in quelli non abitualmente esposti alla caffeina che ingeriscono una dose moderata.,
Il professionista occupato che continua ad andare avanti 6-8 tazze di caffè filtro forte al giorno può essere a rischio maggiore rispetto all’appassionato di fitness di sviluppare questi sintomi. Lui o lei può anche sperimentare mal di testa e sentimenti depressi da astinenza da caffeina nei fine settimana e quando in vacanza.
Caffeina da tè, caffè, bevande energetiche/compresse, guaranà
La caffeina viene ingerita da molte fonti. In molti casi le persone possono essere inconsapevoli della sua presenza. Una tazza di caffè standard contiene caffeina 70-180mg a seconda della forza e del metodo di preparazione.,1 Il caffè istantaneo contiene generalmente meno caffeina del caffè preparato con chicchi macinati. Il tè contiene 20 – 35mg per tazza.1 Cioccolato contiene anche caffeina.
Alcuni dei medicinali approvati contenenti caffeina sono le compresse diuretiche di De Witt e gli inibitori del sonno No Doz e No Doz Plus compresse (tutte disponibili da banco), e le compresse antimigrine Ergodryl, Migril e Cafergot. Questi contengono fino a 100mg di caffeina per unità di dosaggio e la dose giornaliera raccomandata o la dose per attacco di emicrania è fino a 600mg., Alcune bevande analcoliche (Coca cola, Pepsi e Mountain Dew) e bevande energetiche (Proton Guarana Blast, V, Stamina, Big Red, Bull Rush e Top Secret) contengono caffeina in quantità variabili.
Il Guaranà è un integratore alimentare che contiene caffeina ed è molto popolare. È costituito da un estratto macinato dei semi della pianta Poullinia cupana var sorbilis che hanno un contenuto naturale di caffeina di circa il 5%. In alcuni preparati il guaranà è combinato con il ginseng., Le compresse o le capsule di guaranà sono commercializzate come tonici a base di erbe che si dice aumentino la resistenza e la resistenza e abbiano effetti benefici sul sistema nervoso. Un’unità di dose di solito contiene l’equivalente di circa 40 mg di caffeina attiva.,
L’astinenza da caffeina può causare mal di testa, nausea, depressione
I medici sono invitati a interrogare i pazienti che presentano possibili sintomi di sovradosaggio di caffeina sulla loro ingestione di caffeina dalle fonti meno evidenti come i preparati di guaranà, gli integratori alimentari utilizzati per il fitness e le bevande energetiche, nonché da caffè, tè e cioccolato.
Un individuo che si ritira dalla caffeina a causa di un sovradosaggio tossico cronico può manifestare sintomi di astinenza tra cui mal di testa, nausea, nervosismo, riduzione della vigilanza e umore depresso., Questi sintomi sono più acuti durante le prime 20-48 ore, ma possono persistere fino a 7 giorni2. L’interruzione della caffeina anche con un’assunzione moderata può portare a questi sintomi. C’è anche il pericolo di sviluppare dipendenza avendo quella tazza di caffè per il mal di testa causato dal ritiro della caffeina.