Cosa dice il Dr. Michael Smith:
Funziona?
Il Medifast Andare! piano fornisce solo 800 a 1.000 calorie al giorno. Si perde peso a causa della grave restrizione calorica, ma è un approccio che sarà difficile da attaccare con.
La ricerca mostra che le diete sostitutive dei pasti possono funzionare e sono sicure. Gli studi dimostrano che possono anche aiutare a mantenere il peso fuori se siete in grado di apportare modifiche durature al vostro stile di vita.,
Ottenere abbastanza nutrienti sarebbe una preoccupazione per una dieta così ipocalorica, ma le sostituzioni sono arricchite con sostanze nutritive per aiutare a compensare qualsiasi carenza che possa verificarsi.
Medifast taglia fuori alcuni gruppi alimentari, tra cui latticini, quindi dovrete prendere misure per essere sicuri di ottenere un sacco di calcio e vitamina D da altre fonti.
La mancanza di energia spesso causata da diete ipocaloriche può rendere l’esercizio una sfida, ma l’esercizio fisico regolare è fondamentale se si desidera mantenere il peso fuori.
È buono per determinate condizioni?,
La ricerca mostra che i piani di sostituzione dei pasti possono aiutare a controllare lo zucchero nel sangue nelle persone con diabete. Ma ridurre drasticamente quanto si mangia potrebbe portare a livelli di zucchero nel sangue pericolosamente bassi se si prende la medicina del diabete. Consulti il medico per monitorare il livello di zucchero nel sangue e sapere quali azioni intraprendere se scende troppo in basso.
Medifast potrebbe anche essere buono per qualcuno con pressione alta, colesterolo alto e malattie cardiache. Perdita di peso aiuta ciascuna di queste condizioni e può anche ridurre la necessità di medicina. Si rivolga al medico prima di apportare qualsiasi modifica al medicinale.,
L’ultima parola
Se stai cercando di fare grandi cambiamenti nel vostro peso e la vostra salute, Medifast in grado di fornire risultati. Ma questi cambiamenti estremi possono rendere attaccare con il programma una sfida.
E per mantenere il peso fuori, è necessario passare con successo nella fase di manutenzione. Mentre le limitazioni si facilitano a quel punto, dovrai imparare a convivere e accettare alcune restrizioni nella tua dieta per farlo funzionare a lungo termine.
Ricorda, questa è una dieta estrema, quindi non provarla senza prima parlare con il tuo medico.