Venire con idee snack gustosi e sani per i bambini ogni giorno può essere una grande sfida. Questa lista principale di snack per bambini, che include sia freschi che acquistati in negozio, renderà più facile servire cibo nutriente che i tuoi bambini vorranno effettivamente mangiare.,
Idee snack per bambini
È così facile rimanere bloccati in un solco di offrire gli stessi pochi cibi…e avere un bambino che vuole solo mangiare pochi cibi! Spero che questa lista di snack per bambini ti aiuti a ricordarti di altre opzioni quando ti senti bloccato, o che ti incoraggi a provare alcuni nuovi alimenti con il tuo piccolo.
SUGGERIMENTO: Si può provare a accoppiare due elementi di diverse categorie per mantenere le cose in equilibrio – e assicurarsi che i bambini hanno abbastanza per riempire su ad ogni ora spuntino.,
SUGGERIMENTO: Clicca qui per una versione scaricabile e stampabile di questo post.
Sano Frutta fresca Snack Idee per i bambini
Ecco alcune idee di frutta fresca facile da provare con i vostri bambini. Ci sono alcuni modi divertenti per servirli mostrati sopra.,
- le Mele a fette in fiammiferi o molto, molto pensare a fette
- Banane
- frutti di bosco (mirtilli, fragole, lamponi, more)
- Clementine, arance, tagliare, se necessario.
- Uva, tagliata a metà in verticale
- Kiwi
- Melone
- Mango
- Pere
SUGGERIMENTO: Tagliare la frutta fresca in piccoli cubetti o a fettine sottilissime per i più piccoli, in modo che i pezzi sono facili da morso.
Fresh Vegetable Toddler Snacks
Offrire verdure all’ora dello spuntino è un modo utile per aumentare le probabilità che i bambini mangino di più durante il giorno., Qui ci sono alcuni tra quelli facili. Usa la visuale sopra per sapere come iniziare ad offrire verdure crude, lavorando da sinistra a destra mentre i bambini migliorano le loro abilità di masticazione.
- Avocado a cubetti o sul pane
- Snap piselli, scaglie come necessario
- Cetrioli a fette o a dadini
- pomodorini puliti e tagliati a metà o in quattro
- carote grattugiate o fettine di carota/bastone (carote crude sono molto difficili da masticare, in modo da assicurarsi che essi sono molto sottili per iniziare)
- Scongelati congelati piselli
- Scongelati congelati mais
- Scongelati edamame
SUGGERIMENTO: Offre un tuffo o una salsa al fianco di una qualsiasi di queste verdure.,
Sano Shelf Stable Produrre idee
Questi sono alcuni dei frutti e verdure Mi piace tenere a portata di mano nella mia dispensa per ulteriori opzioni oltre appena fresco.,
- chip di Apple (fatti in casa Nude o Snack)
- succo di Mela sacchetti
- frutta Secca (mango, albicocche, mirtilli, ciliegie, tagliato in piccoli pezzi come necessario)
- liofilizzati di frutta e verdura
- frutta in Scatola in succo al 100%
- Frutta in pelle (strappata in piccoli pezzi, se necessario)
- Uvetta
- Bambino sacchetti (come questi Chiaramente Predisposto quelli o questi yogurt sacchetti)
SUGGERIMENTO: anche l’AMORE di Dino Bar, che sono un morbido e fruttato bambino snack bar. (Usa il mio codice di affiliazione yummy10 per ottenere il 10% di sconto.,)
Snack integrali per bambini
Questi sono alcuni dei miei snack integrali preferiti per bambini.
- Cereali (a basso contenuto di zucchero): Cherrios, Kix, Chex
- Cubetti di sandwich
- Pane all’uvetta alla cannella
- Cracker di avena fatti in casa
- Miele Graham Energy-Bites
- Muffins
- Sbuffi
- Barrette di muesli al forno
- Cracker integrali (ci piace il Brainfood di Bitsy., 12-Grain Mini Round da Trader Joes, Breton Crackers o Triscuits)
- Pretzel integrali
- Cracker integrali graham
Snack divertenti e salutari Idee per bambini con Crunch
I bambini spesso amano le trame croccanti, ma si allontanano da cose come patatine o tortilla chips poiché possono essere difficili da masticare e potenziali rischi di soffocamento. Ecco alcune idee da masticare.,
- Veggie Cannucce
- cracker Formaggio
- Snap piselli croccanti
- Quinoa Chip (questi sono più morbide rispetto alle normali patatine, e ad alto contenuto di proteine)
- Mini torte di riso
- Ceci Soffi
Caseificio Sano Snack Idee
Sentitevi liberi di utilizzare qualsiasi di questi con un frutto per un semplice spuntino.,
- Formaggio a fette, a cubetti, o stringa di formaggio
- ricotta
- Potabile yogurt
- Kefir
- Latte (latte nondairy)
- yogurt o un frutto, yogurt, che è a basso contenuto di zucchero
- Frullati riutilizzabili sacchetti
SUGGERIMENTO: Latte intero, latticini aiuterà a mantenere i bambini più piena fino al pasto successivo (e spesso ha un sapore migliore!).,
Legumi/Dadi/Carne di Bambino Snacks
- Hummus (su cracker, pane, o come un veggie dip)
- Ceci (come in Morbido Cotto Cannella Ceci)
- un Trito di anacardi e noci (2 o 3)
- Cubetti di pollo
- Cubetti di tacchino
- Gastronomia a base di carne (tacchino, prosciutto o salame, tagliare, se necessario)
- Edamame, scongelati e fuori dei contenitori
- piselli Surgelati, scongelati
- noce di burro (su pane tostato, su fette di mela, come un tuffo per salatini, ecc)
SUGGERIMENTO: E, naturalmente, si può sempre servire gli avanzi di snack come un mini pasto!