I genitori hanno dormito con i loro bambini dall’inizio del tempo. In effetti, uno dei sentimenti più deliziosi che una donna può provare è avere il suo dolce sonno al seno. In realtà, è così confortante che le mamme stanche spesso si trovano ad addormentarsi durante l’allattamento, troppo! E, sfortunatamente, è qui che diventa rischioso.
È pericoloso addormentarsi durante l’allattamento?,
Uno studio su oltre 2.000 mamme che allattano al seno ha rivelato che il 72% di coloro che allattavano a letto si addormentava profondamente con i loro bambini. E il 44% si addormentò mentre allattava su un divano o una poltrona reclinabile. Questo è molto preoccupante perché un numero crescente di bambini soffoca quando dorme nel letto dei genitori . . . e c’è anche un rischio maggiore quando si dorme su un divano o una sedia!
Se insisti sulla condivisione del letto, ci sono modi per ridurre il rischio del tuo bambino. Ma vorrei ancora attenzione a non condividere letto per i primi 9 a 12 mesi., La ricerca mostra che la maggior parte dei nuovi genitori sono privati del sonno, e quando siamo esausti abbiamo lo stesso scarso giudizio e disattenzione di qualcuno che è ubriaco!
Studi video mostrano che i bambini che condividono il letto trascorrono due terzi della notte nella posizione laterale più rischiosa e hanno la bocca coperta con un lenzuolo o una coperta per più di un’ora ogni notte. Quando sei stanco delle ossa, potresti non renderti conto che stai ostruendo accidentalmente il viso del tuo bambino con una coperta o il tuo braccio.
Perché ho sonno durante l’allattamento?,
Insieme alla sensazione confortante di allattare il bambino, l’allattamento al seno rilascia anche l’ossitocina nel cervello. Il rilascio di ossitocina può causare una sensazione rilassata e assonnata.
Come faccio a smettere di addormentarmi durante l’allattamento?
Probabilmente sei esausto da tutte le esigenze della maternità precoce, e per di più, il tuo bambino potrebbe allattare a ore dispari della notte. Quando ti senti troppo assonnato per tenere gli occhi aperti durante l’allattamento, ci sono alcuni trucchi che puoi usare per rimanere sveglio. Qui ci sono alcuni che si consiglia:
- Alzarsi dal letto., L’atto di alzarsi dal letto e camminare in un’altra stanza può essere sufficiente a svegliarti per un lungo periodo di tempo. Prova a prendere l’abitudine di spostarsi da un posto all’altro ogni 20 minuti a seconda di come sei assunto.
- Modifica foto. Sono sicuro che stai scattando centinaia di foto al giorno, ma semplicemente non hanno mai il tempo di modificarli per Instagram e Facebook. Prova a prendere il tempo per scorrere le tue foto e modificarle per rimanere svegli.
- Recuperare il ritardo in TV., Se guardare la TV è qualcosa che ti tiene impegnato e sveglio, prova a bingare uno spettacolo Netflix o Amazon Prime che hai avuto nella tua lista per un lungo periodo di tempo.
- Bere acqua e snack. Se un’alimentazione di mezza notte ti fa sentire stanco, prova a bere un alto bicchiere d’acqua per mantenerti fresco e sveglio. Inoltre, un piccolo piatto di snack sono un ottimo modo per mantenere il metabolismo in corso.
- Giocare. Metti il tuo cervello al lavoro e rimanere impegnati giocando alcuni giochi per smartphone con i tuoi amici., E ‘ un ottimo modo per rimanere svegli e anche recuperare il ritardo con gli amici e la famiglia, mentre si infermiera.
Sei ancora preoccupato di addormentarti con il tuo bambino?
Assicurati di tenere il tuo bambino in uno spazio di sonno separato dal tuo. Tieni il tuo bambino accanto al tuo letto – in un co-sleeper, smart sleeper (come SNOO) o culla—ma non dormire insieme su un divano o portarla nel tuo letto.
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