No, la ragione per cui non dovresti mangiare ciliegie non ha nulla a che fare con le loro fosse. Né ha nulla a che fare con il loro prezzo eccessivamente alto. In realtà è tutto sul loro contenuto nutrizionale – o la sua mancanza. Dicono che il modo peggiore per dare una brutta notizia a qualcuno è quello di strappare la benda subito. Andiamo subito al sodo, che ne dici?
In primo luogo, le ciliegie sono ad alto contenuto di zucchero, in particolare le ciliegie essiccate. Il Chicago Tribune riferisce che una tazza di ciliegie essiccate contiene 30 grammi di zucchero., Una tazza di ciliegie fresche? Quasi 20 grammi. In confronto, Coca-Cola dice che ci sono 39 grammi di zucchero in una lattina da 12 once di Coca-cola. Starbucks, nel frattempo, riferisce che ci sono 11 grammi di zucchero nel suo formaggio danese (via Starbucks).
Ma, sicuramente protesterai, le ciliegie sono un’ottima fonte di antiossidanti, fibre e acidi folico (via BBC). Vero, ma possono anche farti gonfiare se non sei in grado di digerirli correttamente, o possono anche agire come lassativo se ne abbassi troppi (via EatingWell e LiveStrong)., Ecco la cosa di ciliegie-il loro contenuto di fibre insolubili e alcoli di zucchero presenti in natura possono aumentare la frequenza e l’urgenza delle vostre visite in bagno. La morale della storia? Stare lontano dalla frutta, soprattutto se si lotta con problemi digestivi come la sindrome dell’intestino irritabile.
Anche con tutto ciò che ha detto, non abbiamo nemmeno toccato il tema dei worm.