Sono finiti i giorni in cui tutto ciò che fai durante la gravidanza sta riposando e mangiando molto in nome del mangiare per due. Le donne al giorno d’oggi credono di essere attivi e mangiare a destra durante questa fase come sappiamo che il peso guadagnato durante la gravidanza è difficile da perdere. Mamme decidono di allenamento, partecipare a sessioni di yoga e anche continuare a lavorare fino a un certo tempo. Ci sono esempi di donne che lavorano ed esercitano fino alla loro data di scadenza., Tuttavia, ci potrebbero essere alcuni casi in cui la mamma-to-be potrebbe essere consigliato un riposo a letto completo. Preeclampsia, gravidanza multipla, stile di vita iperattivo, cura della gravidanza sanguinamento potrebbe essere alcuni dei motivi per cui una donna è consigliato riposo a letto.
Il riposo a letto si riferisce ad attività fisiche limitate durante la gravidanza. Il medico può consigliare di muoversi limitatamente, il movimento può essere consentito solo nei locali di casa per il completamento dei compiti necessari come il bagno o servizi igienici., Non ci sono prove che il riposo a letto aiuti a migliorare la situazione durante la gravidanza, ma è considerato innocuo e quindi consigliato. Ma il riposo a letto può venire con alcuni problemi come il basso peso del bambino, la depressione e l’ansia, il recupero lento dopo il parto e così via. È abbastanza evidente che una futura mamma attiva è in forma e recupera rapidamente dopo il parto rispetto a chi è consigliato un riposo a letto.,
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Se il riposo a letto è consigliato dal medico, è molto importante essere molto chiaro che fino a che punto si dovrebbe riposare. Prendi l’aiuto del tuo medico per rendere chiaro il tuo concetto di riposo a letto e fai tutti i tipi di domande che potrebbero sorgere nella tua mente. Chiedi la durata del riposo a letto, la quantità minima di faccende domestiche e il movimento che potrebbe essere consentito.,
È molto importante mantenere un controllo sulla vostra dieta perché questo può aumentare rapidamente il peso e anche causare costipazione a causa di minor movimento. È molto importante fare alcuni esercizi prescritti dal medico per evitare coaguli di sangue che sono un effetto collaterale molto comune del riposo a letto.
Il modo migliore per evitare la depressione causata dal riposo a letto è imparare un nuovo hobby o qualcosa di interessante che possa tenerti occupato e la mente fresca., È molto importante che la mente sia libera durante la gravidanza poiché la depressione e l’ansia possono causare effetti negativi sul bambino.