Perdere Peso
Il Giorno 3, Tonno Dieta
Circa Il 3 Giorno di Tonno Dieta
La dieta è stata su internet in quanto la metà degli anni ‘ 90 ed è stato conosciuto come il: 3 giorno 10lb dieta di 3 giorni degradazione chimica dieta 3 giorni dieta di perdita di peso, 3 giorni cuore dieta di 3 giorni cardiaco dieta, Cleveland clinic dieta di 3 giorni, Alabama 3 giorno dieta Mayo clinic dieta di 3 giorni, 3 giorni di dieta di pompelmo, 3 giorni del cuore del paziente dieta e l’associazione Americana del cuore di dieta di 3 giorni.,
Non è chiaro come sia iniziata la dieta crash di 3 giorni, ma qualsiasi copia gratuita del menu dieta tonno di 3 giorni su Internet sembra indicare che il medico o l’ospedale lo ha raccomandato. Tuttavia, non ci sono prove che qualsiasi medico o istituzione medica come: la Cleveland Clinic,la Mayo Clinic e l’American Heart Association, ecc.,
Il piano di dieta di 3 giorni “promette” una grande perdita di peso di 10 libbre per 3 giorni e altri benefici per la salute come: abbassare il colesterolo, la pulizia e l’aumento dell’energia – che può semplicemente verificarsi con una grave limitazione calorica e mettere il tuo corpo in modalità di fame.
Mentre una certa perdita di peso è possibile sulla dieta di 3 giorni, in quanto è una dieta a basso contenuto calorico, la maggior parte di quel peso è probabilmente dovuta alla perdita di peso dell’acqua – non grasso. Non esiste un libro di dieta, né alcuna ricerca medica per sostenere i benefici per la salute rivendicati e la scienza dietro la reazione metabolica che può causare una rapida perdita di peso.,
Il menu di dieta del tonno di 3 giorni
Il programma di dieta del tonno di 3 giorni non include solo il tonno nel menu. Ecco una delle versioni del menu dietetico di 3 giorni. La dieta non dovrebbe mai essere utilizzata per più di 3 giorni. Il piano alimentare deve essere seguito con precisione. Non mangiare troppo o troppo. Le porzioni devono essere mangiate esattamente come specificato. Bere 4 tazze di acqua o bevande non caloriche al giorno.,
il Giorno 1 |
il Giorno 2 |
il Giorno 3 |
| B: caffè Nero o tè, con 1-2 pacchetti Dolce & Basso o Pari; 5 regolare crackers; 1 oncia di formaggio cheddar; 1 mela. |
Colazione: Caffè nero o tè, con 1-2 pacchetti Dolci &Basso o uguale; 1/2 pompelmo o succo di frutta; 1 pezzo di pane tostato con 1 cucchiaio di burro di arachidi., |
Colazione: Caffè nero o tè, con 1-2 pacchetti Dolci & Basso o uguale; 1 uovo; 1/2 banana; 1 pezzo di pane tostato. |
| Pranzo: Caffè nero o tè, con 1-2 pacchetti Dolci &Basso o uguale; 1 uovo sodo; 1 pezzo di pane tostato. |
Pranzo: 1/2 tazza di tonno; 1 pezzo di pane tostato; Caffè nero o tè, con 1-2 pacchetti dolce& Basso o uguale. |
Pranzo: 1 tazza di ricotta o tonno; 8 cracker di saltine regolari., |
| Cena: 1 tazza di tonno; 1 tazza di carote; 1 tazza di cavolfiore; 1 tazza di melone. 1/2 tazza normale gelato alla vaniglia. |
Cena: 3 once qualsiasi carne magra o pollo; 1 tazza di fagiolini; 1 tazza di carote; 1 mela; 1 tazza di gelato alla vaniglia regolare; |
Cena: 2 franchi di manzo; 1 tazza di broccoli o cavoli; 1/2 tazza di carote; 1/2 banana; 1/2 tazza di gelato alla vaniglia regolare. |
Come funziona?,
Il programma di dieta produce circa 1000 calorie al giorno che possono abbassare il metabolismo in modo che quando si torna a mangiare normale, si riacquista peso ancora più veloce. Essere affamati durante i tre giorni restrittivi, dieta sono più propensi a mangiare troppo nei giorni off e tornare alle loro vecchie abitudini alimentari che hanno causato l’aumento di peso, senza risolvere i problemi di peso. Non cambia le abitudini o incoraggia uno stile di vita più sano, che sono importanti per il controllo del peso.,
La dieta limita i carboidrati ed è probabile che la perdita di peso sia dovuta al peso dell’acqua, poiché i carboidrati incoraggiano il corpo a trattenere l’acqua. Non appena la dieta torna a consumare una normale quantità di carboidrati, il peso dell’acqua ritorna.
La dieta del tonno di 3 giorni è una delle numerose diete di 3 giorni che non è sostenibile per qualsiasi periodo di tempo e promuove l’approccio on-and-off alla gestione del peso.,
Piano di perdita di peso ben bilanciato dovrebbe consentire un’ampia varietà di cibi sani, calorie controllate ogni giorno, includere l’esercizio fisico e cambiare le abitudini alimentari che hanno contribuito all’aumento di peso.
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Author: Lana Soko