Se si soffre di sindrome dell’intestino irritabile, siete tutti troppo familiarità con il dolore addominale, gas, gonfiore, e diarrea e / o costipazione. Sai anche che ci sono momenti in cui questi sintomi divampano e momenti in cui tutti si risolvono.
L’ansia ha sicuramente un ruolo nell’aggravare l’IBS. I ricercatori non sono del tutto sicuri del perché, ma c’è chiaramente una relazione.,
Presso Digestive Disorders Associates, il nostro team aiuta le persone a gestire il proprio IBS. Ciò include la comprensione di come l’ansia è legata alle fiammate e cosa puoi fare per ottenere il controllo del tuo sistema digestivo.
Perché l’ansia e IBS sono correlati
L’ansia non causa IBS. Ma preoccuparsi di soldi, la tua carriera, relazioni, e la vostra salute può farti sperimentare IBS più intensamente. Si può sentire come pensieri ansiosi e paure fanno sintomi IBS si accendono.
Se hai IBS, potrebbe essere che sei più sensibile ai problemi emotivi. Ti senti più in generale.,
Un altro motivo per cui si può sentire IBS e l’ansia sono correlati è perché l’ansia e lo stress associato può rendere la mente più consapevole degli spasmi nel colon che causano IBS razzi. Il colon è controllato, in parte, dal sistema nervoso. Il tuo sistema nervoso è sensibile allo stress, che può solo peggiorare gli spasmi.
Lo stress e l’ansia possono causare il sistema immunitario ad essere ipersensibile. Si pensa anche che il sistema immunitario gioca un ruolo in IBS flare-up, da qui la connessione.,
Come alleviare l’ansia
Se puoi imparare a gestire l’ansia e lo stress, potresti soffrire di sintomi IBS meno o meno intensi.
Non tutti in ansia, ridurre tecnica funziona per tutti, ma alcuni di provare sono:
- respirazione Profonda
- Yoga
- Visualizzazione
- Meditazione
Alcune persone trovano che l’ansia si placa, parlando con un amico o ascoltando della musica., Esercizio fisico regolare, sonno adeguato e mangiare pasti sani IBS-friendly aiuta anche a mantenere il controllo dell’ansia.
Se l’ansia persiste e continua ad aggravare l’IBS, prendere in considerazione la terapia di conversazione con un professionista. In alcuni casi, un terapeuta può offrire antidepressivi di prescrizione per aiutare a ridurre al minimo i sintomi di ansia e depressione.
Possiamo anche aiutarti a ottenere aiuto da un gruppo di auto-aiuto pieno di persone che hanno a che fare con IBS e altri disturbi digestivi., Poiché le persone del gruppo stanno vivendo alcuni degli stessi disturbi digestivi come te e l’imbarazzo e l’isolamento che può causare, potresti sentirti più supportato e connesso di quanto faresti con un amico.
Dovresti continuare altri trattamenti IBS
Le strategie di allentamento dell’ansia sono solo parte di un piano di trattamento IBS completo.,br>
- integratori di Fibre o lassativi se si dispone di IBS con costipazione
- Antispasmodico farmaci per controllare gli spasmi muscolari del colon e ridurre il dolore addominale
- cambiamenti Dietetici che possono includere evitando latticini e bevande gassate e mangiare più piccoli, più frequenti pasti
- Una prescrizione di farmaci noti come Lotronex® per la diarrea
Esattamente quali terapie sono di destra per voi dipende dal vostro personale i sintomi di IBS, e come spesso e gravemente essi flare up., Lavori con i nostri gastroenterologi per determinare un corso di trattamento che corrisponda al tuo stile di vita e alle tue esigenze.
L’ansia è solo un possibile trigger per IBS. A Digestive Disorders Associates, aiutiamo a identificare tutte le possibili ragioni per cui stai riscontrando sintomi di IBS scomodi e lavoriamo per aiutarti a vivere nel modo più normale possibile. Chiama il nostro ufficio a Annapolis, Maryland, o pianificare on-line per una valutazione con uno dei nostri medici di cura.