Siamo onesti. Lo zinco non è la prima cosa che viene in mente quando si pensa di ottenere una bella pelle. In effetti, probabilmente non ci hai mai nemmeno pensato prima. Ma questo “minerale traccia” (cosiddetto perché hai bisogno solo di una piccola quantità ogni giorno) si trova in ogni singola cellula del tuo corpo e più di 100 diversi enzimi ne hanno bisogno per funzionare. Le cellule della pelle sono particolarmente dipendenti dalle potenti proprietà dello zinco – infatti, lo strato superiore della pelle è concentrato con fino a sei volte più del minerale che si trova negli strati inferiori.,
Ecco come lo zinco mantiene la pelle sana e luminosa dall’interno:
Funziona come antiossidante. Sebbene non sia tecnicamente un antiossidante (come le vitamine C ed E, ad esempio), lo zinco è una parte fondamentale della squadra di difesa dietetica della tua pelle. Il minerale riduce la formazione di radicali liberi dannosi e protegge i lipidi (grassi) e i fibroblasti della pelle—le cellule che producono il collagene, la struttura di supporto della pelle—quando la pelle è esposta alla luce UV, all’inquinamento e ad altri agenti cutanei.
Aiuta a guarire e ringiovanire la pelle. Quando ti tagli, lo zinco va a lavorare., In primo luogo, la quantità di minerale nella pelle che circonda il taglio aumenta come enzimi e proteine rampa fino a proteggere contro l’infezione, controllare l’infiammazione e produrre nuove cellule e trasportarli per chiudere la pelle rotta. Ma anche la pelle sana e intatta si basa sullo zinco per la nuova produzione cellulare e la funzione delle membrane cellulari.
Può scongiurare l’acne flare-up. I brufoli si sviluppano quando un accumulo di olio, batteri e cellule della pelle bloccano i pori, causando la pelle intorno al poro a diventare rossa, gonfia e tenera. Lo zinco, che aumenta la funzione immunitaria, può aiutare a controllare la risposta infiammatoria., Inoltre, poiché lo zinco regola la produzione e il fatturato delle cellule e può aiutare a ridurre la quantità di olio naturale che produce la pelle, può impedire in primo luogo l’intasamento dei pori.
Quanto si dovrebbe ottenere?
Non hai bisogno di molto. Gli uomini dovrebbero mirare ad almeno 11 mg al giorno, mentre le donne hanno bisogno solo di 8 mg. Ostriche, granchi e aragoste sono alcune delle migliori fonti di zinco, ma pollo, manzo magro, fagioli, ceci e cereali fortificati possono anche aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo quotidiano., Una dieta equilibrata può spesso fornire lo zinco di cui hai bisogno, ma se stai considerando un integratore di zinco—o ti stai chiedendo se potresti trarne beneficio—parla con il tuo medico.
Non dimenticare anche il potere topico dello zinco. Ecco come la tua pelle beneficia quando la applichi al tuo esterno:
È una protezione solare efficace. A differenza degli ingredienti chimici per la protezione solare, che assorbono gli strati superiori della pelle per filtrare la parte dannosa dei raggi solari, l’ossido di zinco (un composto contenente zinco) agisce come un blocco fisico, impedendo alla luce UV di penetrare completamente nella pelle., Anche se lo zinco agisce come uno scudo, le particelle sono micronizzate, quindi le lozioni che lo contengono si sfregano come qualsiasi altro prodotto e sembrano invisibili(non è più necessario temere il colpo di ossido di zinco bianco del turista sul naso). Ancora meglio, perché lo zinco non assorbe profondamente, è meno probabile che irriti la pelle come altri ingredienti, motivo per cui si trova spesso nei filtri solari per pelli sensibili e prodotti per bambini e neonati. Cerca “ossido di zinco” elencato sotto principi attivi sull’etichetta.
Elimina la forfora e allevia il prurito del cuoio capelluto., Zinco piritione può essere usato per trattare la psoriasi, eczema e altre condizioni della pelle, ma è meglio conosciuto per diminuire la forfora. (Lo vedrai elencato come principio attivo sulle bottiglie di shampoo e balsamo antiforfora.) Forfora si verifica quando un fungo comune che vive sul cuoio capelluto cresce fuori controllo. L’irritazione e l’infiammazione che ne derivano fanno sì che le cellule della pelle si sfaldino e il cuoio capelluto diventi irritato e pruriginoso., Il piritione di zinco non solo aiuta a controllare i batteri in crescita, ma riduce anche la quantità di olio di cui si nutre, mentre le sue proprietà antinfiammatorie calmano l’irritazione e alleviano il prurito. Anche se tecnicamente non hai la forfora, questa forma di zinco allevierà ancora un cuoio capelluto secco e prurito. Quando si utilizza un prodotto di zinco piritione, massaggiarlo nel cuoio capelluto e lasciarlo riposare per alcuni minuti prima di risciacquare.
Aiuta a guarire eruzioni cutanee e altre piaghe., Un ingrediente comune nei trattamenti di emorroidi e creme per dermatite da pannolino, l’ossido di zinco aiuta a guarire la pelle in molti degli stessi modi in cui lo zinco alimentare fa: riduce l’infiammazione, regola l’immunità e può stimolare la produzione di nuove cellule. È anche un antimicrobico, che può lenire e trattare rapidamente la pelle; la ricerca suggerisce che può abbreviare la durata e ridurre la gravità di un mal di freddo, per esempio. Scansiona l’elenco degli ingredienti per l’ossido di zinco quando cerchi trattamenti topici per aiutare un’eruzione cutanea o una piaga.,
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Trattamento dell’acne adulta
A proposito di Canyon Ranch
Canyon Ranch® è il marchio di lifestyle wellness leader a livello mondiale. Dal 1979, Canyon Ranch ha ricevuto innumerevoli premi e riconoscimenti per il suo approccio innovativo alla salute e al fitness, e per i suoi ambienti termali sereni, rilassanti e stimolanti. In ogni sede Canyon Ranch, rimaniamo fedeli ai nostri obiettivi di stile di vita sano e la storia basata sulla visione.,
