I 6 panini Unhealthiest Da Panera È necessario evitare

Quando si è a caccia di opzioni di pranzo soddisfacenti che non imballare su chili, alcuni punti sono meglio di altri. Panera pane è uno che è in cima alla lista per le catene attenti alla salute, ma, come alcuni altri nella sua categoria, il ristorante non ha carenza di elementi che sono disastri dieta.,

Il problema è che, mentre l’azienda tenta di fare appello a coloro che mangiano pulito, il menu gigante di opzioni carb-pesanti, pasta cremosa e dolci deliziosi finisce per fissarti in faccia non appena ti avvicini al bancone. È difficile dire di no ad alcune di queste gustose tentazioni, ma trarrai beneficio a lungo termine essendo consapevole di quanto siano malsane alcune delle voci di menu. La prossima volta che sei a Panera, stai alla larga da questi panini malsani.,

Steak&White Cheddar Panini

Una combinazione di bistecca, formaggio e pane è un panino malsano da evitare a Panera. | iStock.com

Riempimento? Sì. Una delle opzioni più sane? Decisamente no. Bistecca scottata, cipolle caramellate e cheddar bianco Vermont si uniscono per offrire un piacere per le tue papille gustative. La pioggerellina di salsa di rafano lo rende ancora migliore. Ma con 940 calorie, 48 grammi di grassi e 1.520 milligrammi di sodio, questo panino con bistecca e formaggio è semplicemente troppo., Contiene certamente un sacco di proteine e fibre, ma il conteggio delle calorie non ne vale la pena.

Pancetta tacchino Bravo Panino

Questo pancetta e tacchino panino è sufficiente per alimentare alcuni. | iStock.com

È difficile dire di no all’odore salato della pancetta affumicata di applewood. Combinalo con tacchino affumicato, Gouda cremoso, lattuga, pomodori maturi e salsa su pane al pomodoro e basilico, e ti sei trovato un gustoso panino all’ora di pranzo., Ma attenzione, come questo pasto pancetta e tacchino ha 630 calorie, 25 grammi di grassi, e del tutto troppo sodio. Se non puoi dire di no a questo panino, resta con la metà.

3. L’italiano

Probabilmente non sorprende che questo panino, caricato con salumi, non sia l’opzione più saggia. | iStock.com/bhofack2

Probabilmente si assume automaticamente un panino italiano non è l’opzione più sana, e questo vale anche se proviene da Panera., Il panino italiano della catena mucchi di prosciutto affumicato, salame, sopressa e provolone su un rotolo di hoagie con qualche verdura e un po ‘ di maionese al basilico. Il panino ha 880 calorie e 47 grammi di grassi, 15 dei quali sono saturi. Con così tanta carne, non c’è da meravigliarsi che questo pasto renda la nostra lista di panini da evitare.

Frontega Chicken Panini

Non lasciatevi ingannare dal nome — questo è un panino seriamente pesante. | iStock.com

Chi non ama un classico pomodoro, basilico, mozzarella mashup?, Con il Frontega Pollo Panini, Panera offre una versione aggiornata di proprio questo. Ma attenzione la promessa di proteine aggiunte non offusca il tuo giudizio o tira le ombre sul fatto che il panino è ancora super ricco. Il pollo affumicato tirato, mozzarella, pomodori, cipolle rosse, basilico tritato e chipotle mayo vengono ammucchiati sulla focaccia per un pasto che conta 750 calorie, 24 grammi di grasso e 2.050 milligrammi di sodio. Chiaramente, non è l’opzione più sana del menu.

5., Chipotle Chicken Avocado Melt

Pensaci due volte prima di ottenere il panino chipotle-pollo da Panera. / Scott Olson / Getty Images

A volte, i cibi più semplici sono i migliori per voi. Prendi un panino al pollo, per esempio. Ma con condimenti aggiunti e pane ricco, il pasto è improvvisamente molto meno santo. L’avocado di pollo Chipotle di Panera si scioglie a 770 calorie e 43 grammi di grasso grazie a una forte compressione di mayo chipotle, avocado e formaggio Gouda affumicato., Se invece prendi mezzo panino e una tazza di zuppa a base di brodo, farai molto meno danni.

Prosciutto& Panino svizzero

Salta questa bomba calorica e crea la tua. | iStock.com/mariolizaola

Questa combinazione classica è quella che probabilmente ricordi dalla tua infanzia, e il panino di Panera offre gli stessi deliziosi sapori. Sfortunatamente, stai ricevendo più di quanto ti aspettassi con questo panino svizzero &., Un panino pieno offre 730 calorie e 32 grammi di grassi — puoi ringraziare i salumi e la maionese per questo. È meglio fare il proprio a casa, o almeno chiedendo di saltare il formaggio e mayo per ridurre il grasso saturo.

Segnalazione aggiuntiva di Lauren Weiler.