Bere non deve sempre essere malsano. Rawpixel.com / Il sommario INSIDER:
- Bere alcolici non deve sempre essere malsano.
- Bere alcuni tipi di alcol con moderazione può effettivamente avere alcuni benefici per la salute sorprendenti.
- Dallo champagne al whisky, questi sono i tipi di alcol che dovresti bere.
Le persone di solito si riferiscono all’atto di bere come “malsano”, ma non deve esserlo., Sì, l’eccesso di binge drinking è pericoloso, ma bere con moderazione ha alcuni sorprendenti benefici per la salute. Il più delle volte, quando le persone cercano di “essere in buona salute” o perdere peso, riducono l’alcol. Se stai cercando di essere più sano mentre bevi alcolici di tanto in tanto, questi sono gli alcoli più sani tra cui puoi scegliere.
Tequila
La tequila ha numerosi benefici per la salute (ed è più bassa in calorie rispetto alla vodka Smirnoff)., Le agavine, lo zucchero naturale che si trova nella tequila, non sono digeribili (nel senso che agiscono come fibre) e non aumentano i livelli di zucchero nel sangue.Inoltre, lo zucchero è indicato per aiutare a ridurre il colesterolo e può aiutare a perdere peso. Sì, proprio così, tequila può adattarsi perfettamente con un piano di perdita di peso se goduto con moderazione.
#SpoonTip: Il colpo di tequila standard è 1 oz.
Vino rosso
Alla fine, tutto il vino si converte in zucchero, il che non fa bene a te. Tuttavia, il vino rosso in particolare ha alcuni fantastici benefici per la salute., I composti attivi nel vino rosso (polifenoli, resveratrolo e quercetina) hanno dimostrato di migliorare la salute generale del cuore. Inoltre, una ricerca condotta presso l’Università del Massachusetts Amherst ha scoperto che il vino rosso aiuta a rallentare il processo di glucosio che colpisce il flusso sanguigno, che arresta alti picchi di insulina.
#SpoonTip: La dimensione standard di un bicchiere di vino è 5 oz.
Rum
Il rum non è un liquore popolare tra gli studenti, ma dovrebbe essere (per i suoi favolosi benefici per la salute, duh)., Fatto da melassa e altri sottoprodotti di canna da zucchero, rum ha dimostrato di migliorare la salute mentale in molti modi. Con moderazione, una porzione standard può ridurre l’ansia, per esempio.
#SpoonTip: una porzione standard di rum è 1.5 oz.
Whisky
Una porzione di whisky contiene tanti antiossidanti come un bicchiere di vino. Prova a prendere un colpo di whisky come il tuo prossimo “combattere/prevenire un raffreddore” scusa. Il whisky contiene anche acido ellagico, noto per combattere il cancro assorbendo le cellule canaglia.,
Rosé
Rosé fa di più per te che coronare una rilassante serata estiva con gli amici. Il vino offre un carico di benefici per la salute. I polifenoli in rosé hanno dimostrato di prevenire l’aterosclerosi, un importante contributo alle malattie cardiache.
Champagne
Pensi di avere un brutto ricordo? Quindi festeggia con lo champagne più spesso. La bevanda frizzante può eventualmente migliorare le prestazioni della memoria. In cima a quello, champagne può aiutare a migliorare la qualità della vostra pelle., Non lo so di te, ma questi sono due aspetti che mi sento come se potessi migliorare.
La prossima volta che stai bevendo casualmente un drink, non pensarlo come “zucchero aggiunto.”Invece, vedi come migliorare la tua salute (con moderazione ovviamente). Scegli da questa lista di alcoli più sani la prossima volta che sei fuori con gli amici, ed essere sicuri e bere con moderazione per raccogliere i benefici per la salute.