Quando scopri per la prima volta di essere incinta, potrebbe sembrare che le cose si stiano muovendo molto rapidamente e non hai idea di come prepararti per quel giorno speciale. Ma, con un respiro profondo e un po ‘ di attenzione, puoi determinare rapidamente cosa dovrai fare per prenderti cura di te stesso e del tuo bambino in crescita.
Cosa dovresti fare se sei incinta?
La prima cosa che dovresti fare è iniziare con alcune delle basi., Può essere facile avere portato via con la pianificazione di tutto perfettamente e concettualizzare ogni passo del cammino in questo momento. Un passo importante da fare è calcolare la data di scadenza del tuo bambino. È importante conoscere questa data, in quanto può fungere da fattore in gran parte dell’altra pianificazione. Baby Center ha una grande calcolatrice che si consiglia di utilizzare per ottenere un risultato più accurato di quanto si farebbe da carta e penna, oltre a fornire una linea temporale più profonda che vi aiuterà a capire il processo.
Successivamente, dovresti scegliere un medico., Il vostro ostetrico, medico di famiglia, o ostetrica è qualcuno che si consulterà con regolarmente durante questo viaggio, quindi è importante che essi siano un individuo che ti fidi e si sentono sono una buona partita. Dopo aver trovato un operatore sanitario, assicurati di programmare il tuo primo appuntamento prenatale.
8 Consigli per le mamme in attesa
- Capire le finanze: potrebbe non essere divertente, ma è meglio pianificare in anticipo per questo invece di essere accecati dai costi di impilamento. Inoltre, è una grande idea per scoprire che cosa la vostra compagnia di assicurazione coprirà., Pure Wow raccomanda anche questo, in quanto ti aiuterà a tagliare alcuni di questi costi o ad assicurarti di rimanere in rete.
- Inizia a tagliare: ci saranno alcune cose che dovranno essere rimosse dalla tua dieta e routine, per la salute del tuo bambino. Il cibo e le bevande sono la parte più grande di questo, da alcune carni, un gran numero di tipi di frutti di mare, formaggi a pasta molle, uova crude e latticini non pastorizzati. Dovrai anche esaminare il tuo trucco, poiché molti prodotti contengono una sostanza chimica nota come ftalati, che sono dannosi per gli organi in via di sviluppo del tuo bambino.,
- Preparazione per una nutrizione costante: iniziare a prendere le vitamine prenatali il prima possibile. La maggior parte dei medici in realtà consiglia di iniziare quando si sta cercando di concepire. Inoltre, si vuole imballare acqua e spuntini sani con voi in ogni momento, come non sarà in grado di prevedere improvvisi cali di zucchero nel sangue o picchi di fame. Tutti i nutrienti che stai mettendo nel tuo corpo vengono divisi tra te e tuo figlio, quindi è importante pianificare di conseguenza.,
- Preparati al cambiamento: ci saranno cambiamenti che attraverserai a livello fisico, di cui vorrai essere consapevole. I tuoi capelli possono addensarsi, potresti iniziare a sperimentare sblocchi dell’acne a causa dei cambiamenti ormonali, la pelle può scurirsi. Altri effetti fisici della gravidanza includono smagliature, caviglie gonfie e vene varicose.
- Regola le tue abitudini: ci sono altre attività, dal divertimento e relax, alle faccende domestiche, che dovrai evitare. Vasche idromassaggio e saune sono una gravidanza no-no., L’alta temperatura può essere rilassante per voi, ma può portare a certi difetti alla nascita. Un bagno caldo può essere più ideale, a discrezione del medico. Un’altra attività che non puoi intraprendere, possibilmente a tuo vantaggio a seconda della tua opinione sul lavoro di routine, è il cambio della lettiera del gattino. Le feci di gatto possono trasportare la toxoplasmosi, una rara malattia parassitaria che è necessario tenere lontano dal bambino in via di sviluppo. Healthline consiglia di avere qualcun altro cambiare la lettiera, o se è assolutamente necessario, indossare i guanti e poi lavarsi bene le mani.,
- Per saperne di più: Più istruzione è sempre un vantaggio, così si vuole prendere alcuni libri sul processo. Questi vi fornirà ulteriori informazioni su tutti i cambiamenti che ci si può aspettare il vostro corpo a passare attraverso, così come fornire alcune panoramiche su ciò che si dovrebbe aspettare per l’intero viaggio. Inoltre, puoi sempre consultare il tuo professionista per ulteriori indicazioni.
- Piano per quel grande giorno e quelli dopo: Si vuole guardare in politica di congedo di maternità della vostra azienda in anticipo., Questo vi permetterà di pianificare non solo il giorno della nascita, ma quei giorni dopo, e dare voi e il vostro partner le informazioni necessarie per farlo.
- Usa il tuo giudizio: come con tutto, non credere a tutto ciò che leggi o senti. Ci sono molte informazioni su come prendersi cura di se stessi durante la gravidanza, dai racconti delle vecchie mogli alle conoscenze mediche obsolete. Come sempre, se siete mai in dubbio, errare sul lato della cautela, e consultare il proprio medico per ulteriori informazioni.
Considerazioni finali
Ricorda, la gravidanza non è per sempre., Sarai limitato solo da alcuni di questi alimenti e attività per i prossimi nove mesi. Dopo di che, si dovrebbe essere in grado di tornare a molti di loro in fretta.
Preparare un bambino può essere molto lavoro e richiede una pianificazione deliberata durante la gravidanza, la nascita e oltre. North Texas Medical Center è qui per aiutare con le cure prenatali, il lavoro e il processo di consegna, e anche nella cura del vostro neonato, fornendo camere per la visita, riposo, e l ” istruzione per andare avanti una volta che si va a casa., Se avete domande o volete programmare un consulto per la vostra gravidanza, contattateci oggi stesso.