Questa ricetta alleggerita per mango lassi è così facile da preparare e perfetto per gustare mango freschi di stagione. Ti piacciono i manghi? Allora sicuramente amerai questa bevanda sana al mango.
Sai cos’è lassi? Hai mai provato mango lassi nei ristoranti indiani?
È una bevanda di mango indiano fatta combinando yogurt e purea di mango. È una bevanda molto popolare., Durante i mesi estivi, è molto comune nelle famiglie indiane. Perché aiuta a raffreddare e battere il forte calore fornendo energia.
Negli Stati Uniti, non ho mai trovato nessun ristorante indiano fino a data che non ha mango lassi sul loro menu.
Attenzione, se stai guardando la tua dieta questa bevanda cremosa e sognante potrebbe non essere salutare per te.
Di solito, lassi è fatto usando yogurt intero e latte intero. Pertanto, ho cercato di alleggerirlo utilizzando versioni a basso contenuto di grassi che ho intenzione di condividere con voi., E questa ricetta per mango lassi ti aiuterà a farlo a casa per goderti un drink senza sensi di colpa.
Come questo mango lassi è sano?
- Questa bevanda cremosa al mango viene preparata con yogurt greco a basso contenuto di grassi e latte scremato. Pertanto, è relativamente basso contenuto di grassi rispetto alla sua controparte tradizionale.
- Contiene sostanze nutritive dai mango. Viene preparato utilizzando purea di mango o mango freschi di stagione.
- Inoltre, è ricco di calcio e proteine.,
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Healthy Indiano Mango Lassi
Istruzioni
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In una terrina o una grande brocca, aggiungere lo yogurt, purea di mango, succo d’agave, zafferano, cardamomo in polvere e il latte., Mescolare fino a quando ben combinato.
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Regolare dolcificante secondo il vostro gusto. Servire freddo per godere di questa bevanda cremosa mango sano.
Note
- È possibile aggiungere più purea di mango se si desidera un forte sapore di mango.
- Se si utilizza mango fresco per fare purea, assicurarsi che i mango sono fibra libera altrimenti filtrare la polpa prima di aggiungere nel lassi.
- Un po ‘ di purea di mango in scatola contiene zucchero aggiunto. Regola il dolcificante in questa ricetta secondo i tuoi gusti.,
- Se vuoi goderti un tradizionale lassi di mango ricco e cremoso, scegli latte intero e yogurt greco pieno di grassi invece delle versioni a basso contenuto di grassi.