Perché le donne avvertono gonfiore durante la gravidanza?
Ci sono 3 motivi principali per cui le donne sperimentano gonfiore durante la gravidanza.
- Durante la gravidanza, si produce più sangue del solito per aiutare il bambino a crescere.
- Mentre il bambino cresce, l’utero preme e blocca leggermente le vene che restituiscono il sangue dalle gambe al cuore.
- I tuoi ormoni rendono le pareti delle tue vene più morbide, il che rende più difficile per loro funzionare correttamente.,
Per questi motivi, il sangue tende ad accumularsi nelle gambe. Lì, una piccola quantità di sangue perde attraverso piccoli vasi sanguigni nei tessuti e produce il gonfiore che puoi vedere e sentire.
Dove e quando avrò gonfiore?
Il gonfiore dovrebbe essere solo nei piedi e nelle caviglie. Le dita potrebbero diventare un po ‘ più grandi — abbastanza per far sentire stretti gli anelli — ma non dovrebbero essere ovviamente gonfie.
È probabile che i piedi e le caviglie si gonfino più tardi nel corso della giornata., Ciò è dovuto principalmente alla gravità – qualsiasi fluido extra nel tuo corpo affonderà ai tuoi piedi e alle caviglie, specialmente se passi molto tempo in piedi.
Il gonfiore è anche più probabile che accada più tardi nella gravidanza.
Il gonfiore graduale non è dannoso per te o per il tuo bambino, ma può sentirsi a disagio.
Come posso ridurre il gonfiore?
Alcune cose semplici possono aiutarti a sentirti più a tuo agio e possono anche aiutare a prevenire il gonfiore.,
Provare a:
- evitare di stare per lunghi periodi di tempo senza movimento
- indossare scarpe comode (da evitare tight cinghie o qualsiasi cosa che potrebbe pizzico se i vostri piedi si gonfiano)
- mettere i piedi in su quanto si può
- limitare i cibi salati e l’eccesso di sale nella vostra dieta.
- dormire sul lato sinistro, che aiuterà il sangue di ritorno al cuore
- esercizio regolarmente a piedi o nuoto — questo aiuta a mantenere la vostra circolazione
Se avete bisogno di stare per lunghi periodi di tempo, tenta di muoversi e cambiare posizione regolarmente.,
Le calze a compressione possono aiutare il flusso di sangue al cuore e limitare la quantità di gonfiore che si ottiene. Il massaggio e la riflessologia potrebbero anche aiutare a ridurre il gonfiore e i sintomi associati.
Anche se il gonfiore ti dà fastidio, ricorda di bere ancora molta acqua. Mantenere i liquidi è importante per evitare la disidratazione e rimanere in buona salute.
Gonfiore normale o anormale?
La maggior parte delle donne incinte ha piedi e caviglie gonfie ad un certo punto, e questo è perfettamente normale. Tuttavia, ci sono momenti in cui il gonfiore potrebbe indicare qualcosa di più serio.,
Contattare immediatamente l’ostetrica, il medico o l’ospedale se:
- il gonfiore è presente all’inizio della giornata o non diminuisce quando si riposa
- il viso o le mani sono gonfie
- il gonfiore è superiore a quello che ha avuto prima
Questi sono segnali di pericolo per la pre-eclampsia, che è l’ipertensione causata dalla gravidanza. Questa è una condizione molto grave sia per te che per il tuo bambino, quindi chiama il medico o l’ostetrica il prima possibile. Non aspettare il tuo prossimo appuntamento regolare.,
Se una gamba è più gonfia dell’altra, ciò potrebbe suggerire un problema più serio con una delle vene, come la trombosi venosa profonda. Ancora una volta, contattare il medico o l’ostetrica il prima possibile.
La maggior parte del gonfiore è una parte normale della gravidanza e di solito scompare dopo aver partorito. Tuttavia, se sei preoccupato per qualcosa, non importa quanto piccolo o apparentemente insignificante, parla con il tuo medico o ostetrica.
Puoi anche chiamare Gravidanza, nascita e bambino al numero 1800 882 436 per parlare con un’infermiera materna.